нинайоту

(polosataya)

О себе

Я похудела на 20 кг за 2011 год, теперь поддерживаю вес. Фитнес в клубе, тренировки дома, диета "Пятнашки".
-------------------------------------------------------------
Я хочу сказать спасибо моим родителям, коллегам, Обаме и почтенному жюри похудательной конференции и Фейхоа лично за Оскар за конкурс «Стройная снегурочка 2012» и золотое яблочко. Снять этот фильм похудеть было непросто, но результат стоит того. Я надеюсь порадовать вас в следующем году новым фильмом удержанными результатами и молодыми талантливыми актёрами фитнес-успехами.
-------------------------------------------------------------
Полезные ссылки:

Книга Олега о здоровом образе жизни (PDF) [ссылка-3]

Что значит "лишний вес"? Хорошая статья о % жира, ИМТ [ссылка-7]

Обзор и ссылки (где скачать) видео-курсов фитнеса дома от Дж. Майклз - для мышц, похудения и здоровья [ссылка-8]

Ещё отличный обзор домашних фитнес-программ с Бобом Харпером - со ссылками (можно бесплатно скачать) [ссылка-9]

И тут просто вагон и маленькая тележка информация о похудении и фитнесе [ссылка-10]