Порой в нашей жизни появляются люди, общение с которыми приносит больше негатива, чем радости. Мы можем искать оправдание их хамству, агрессии и давлению. А можем не вступать в эти разрушающие отношения. Совместно с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес мы составили подборку книг, которые помогут сформулировать личные границы, справиться с агрессией и быть счастливым. 
«Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов», Шахида Араби
«Токсичность может проявляться по-разному, но важнейший жизненный навык — это готовность дать отпор всем ее возможным проявлениям», — уверена одна из самых авторитетных авторов по теме восстановления психического здоровья после психологического насилия Шахида Араби. Токсичными могут быть друзья, коллеги или близкие. Вас могут убеждать в том, что вы все принимаете близко к сердцу или, что вам кажется то, чего нет. Важно при этом не поддаваться ни агрессивному, ни «мягкому» влиянию, а прислушиваться к внутреннему голосу. Эта книга — настоящее руководство по определению токсичных людей. Она поможет на ранних стадиях выявить разрушительные отношения и подскажет наиболее эффективные способы выхода из них. Автор руководствуется многолетним опытом работы с жертвами психологического насилия и приводит множество примеров из реальной жизни. Она поможет не только справиться с агрессором, но и расскажет, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личные границы.
«Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений», Патрисия Эванс
«Вербальная агрессия – это своего рода словесные побои, не оставляющие следов в отличие от синяков и ссадин физического насилия. Но они бывают такими же болезненными, а восстановление длится гораздо дольше», — пишет специалист по вопросу межличностных отношений Патрисия Эванс. По своему профессиональному опыту она знает, что жертвы такого типа насилия могут терпеть хамство, критику, пренебрежение годами, при этом окружающие, даже самые близкие, могут не замечать происходящего, а сама жертва будет считать, что ничего особенного не происходит или ей все кажется. Эта книга основана на 40 интервью с женщинами, пережившими вербальный абьюз. Автор деликатно, но очень детально разбирается в проблеме вербального насилия, помогая читателям понять, что можно отнести к сверхэмоциональным проявлениям, а что – к жестокости. Вы научитесь определять и останавливать абьюз, правильно реагировать на вербальное насилие и справляться с его проявлением и последствиями.
«Женщины, которые любят слишком сильно. Если для вас «любить» означает «страдать», эта книга изменит вашу жизнь», Робин Норвуд
В жизни у многих была или есть история, в которой любовь к мужчине доставляла больше страданий, чем радости. Например, потому что он не отвечал взаимностью, а вы готовы были ждать, когда его чувства изменятся. Или потому что вы оправдывали его скверный характер или грубость трудным детством и надеялись «отогреть» своей любовью. Да, женщины от природы терпеливы и милосердны, но это не значит, что нужно жертвовать собой, ради человека, который вас не любит и не ценит. Возможно, вы даже слышали подобную фразу от своих близких. Семейный психотерапевт Робин Норвуд подробно и доступно рассказывает, почему многие женщины в поисках любящего и заботливого мужчины находят безразличных и вовсе невыносимых партнеров. Автор объясняет, как любовь превращается в зависимость, и есть ли способы с этим справиться. Эта книга будет полезна всем женщинам, склонным к разрушительным моделям отношений, и их близким.
«Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии + вебинар про манипуляции в подарок», Игорь Романов
Как побеждать в спорах? Можно ли отстаивать свои границы доброжелательно, превращая врагов в друзей? Как прекращать перепалки парой фраз? На эти и многие другие вопросы, связанные борьбой с психологической агрессией понятно и подробно отвечает врач-психиатр с тридцатилетним стажем Игорь Романов. Автор делится восемью проверенными и работающими техниками, которые позволят погасить психологическую агрессию и поговорить конструктивно и без лишних эмоций. Эта книга поможет сохранять спокойствие, когда вас пытаются спровоцировать на конфликт, подскажет как не потерять самообладание в любой стрессовой ситуации, а также позволит быть уверенным и добиваться своего, сохраняя достоинство и самоуважение.
«Замок из стекла. Что скрывает прошлое», Джаннетт Уоллс
Автобиография американки Джаннетт Уоллс, выпущенная в 2005 году, ставшая сенсацией и моментально прославившая автора. Дело в том, что писательница выросла в специфической семье: мать была художницей, отец толком не работал, дети были предоставлены сами себе. Уоллсы постоянно нуждались в деньгах и регулярно переезжали, скрываясь от властей. Автор долгие годы скрывала свое происхождение и боролась с чувством обиды на родителей и стыдом за свое детство и родных. Эта книга своего рода исповедь и попытка принять саму себя и свое прошлое, позволив себе идти вперед и быть счастливой без угрызений совести. Увлекательная, порой шокирующая история о силе характера и вере в собственные возможности. Книга экранизирована.
А по специальному промокоду 7YA15 вы получите книгу в подарок, а также 15% скидку практически на весь ассортимент книжного сервиса!
