В Москве впервые будут праздновать Китайский Новый год. С 10 по 24 февраля улицы столицы будут украшены драконами и фонариками. Так при чем же здесь психологическое здоровье, рассказала Евгения Асеева, психолог и преподаватель международного онлайн-института психологии Smart.
Некоторые традиции, несмотря на то, что они не наши, можно использовать для улучшения состояния и настроения.
1. Цвет настроения – красный!
Основной цвет Китайского Нового года – красный, он же считается самым популярным и благоприятным цветом в Китае, символизируя удачу и счастье. В психологии цвета красный имеет целый спектр ассоциаций: от любви до ненависти. Но одно совершенно точно – этот цвет дарит энергию! Поэтому не удивительно, что на людей с разным уровнем энергии этот цвет будет действовать по-разному. Например, если энергии не хватает, рекомендуется окружать себя красным, одеваться в красное.
По некоторым данным, красный может повышать артериальное давление и усиливать сердцебиение. А значит людей с низким давлением и склонностью к астении, утомляемости этот цвет будет заряжать. Если же у человека энергия и так бьет ключом, стоит отнестись к красному с большей осторожностью, т. к. он может провоцировать агрессию у страстных натур.
И все же, смею предположить, что в хмурый зимний сезон, мы все ощущаем нехватку энергии, а значит будет не лишним добавить в свою жизнь немного красного.
2. Новое богатое мышление!
Китайский Новый год – это прекрасный повод для того, чтобы пересмотреть свои убеждения, касающиеся денег. Дело в том, что вместо елки, в Китае принято наряжать денежное дерево – ветки украшаются медными монетками, символизирующими благосостояние. Почему бы и нам не сделать подобную практику, загадывая на каждую монетку позитивное убеждение? Ведь сколько в нашей культуре запретов и страхов, связанных с деньгами: «Богатые тоже плачут», «Не жили богато – нечего и начинать», «Богатство достается только тяжелым, рабским трудом». Подумайте, какие подобные токсичные убеждения всплывают у вас, когда вы думаете о деньгах? А затем попробуйте заменить их на положительные: «Мне легко зарабатывать деньги», «Я позволяю себе зарабатывать много». Денежное дерево в этой практике можно нарисовать, подписав сзади позитивные сообщения.
3. Повод объединиться!
В Китае, как и в России, принято праздновать Новый год с размахом, устраивая пышные застолья. Есть и классические новогодние блюда, например, пельмени цзяоцзы с начинкой из мяса и овощей. Так почему бы не объединить всю семью за лепкой пельменей – такого простого и любимого в России блюда? Тесто для пельменей делается просто, а в изготовлении может участвовать вся семья. Как на конвейере: один накладывает начинку, другой защипывает края, третий кладет на противень. Домашняя пельменная – это всегда весело!
А завершить празднование Китайского Нового года можно еще одним чудесным ритуалом – загадыванием желаний на китайских фонариках.
Как видите, праздники и психологическое здоровье – вещи нераздельные. Желаю вам и вашей семье насладиться временем вместе и весело отметить Китайский Новый год!
