Будем откровенны: дети не очень-то любят чистить зубы. Уговоры, просьбы и ругань нечасто помогают в этом процессе. Зато малышам нравится кривляться у зеркала, а еще они обожают игры. Научить детей ухаживать за зубами можно — особенно если превратить этот процесс в забавный ежедневный ритуал. Вот что поможет родителям сделать уход за полостью рта полезной привычкой.
1. Делайте
все вместе
Заботиться о гигиене полости рта нужно сразу
после появления первых молочных зубов. Сначала это делают родители: с пастой
чистят зубы кусочком ткани или мягкой детской щеткой. А потом этот процесс
можно доверить самому ребенку — но как минимум до 7-8 лет под присмотром
взрослых. Пусть чистка зубов превратится в ваш совместный ритуал.
Во-первых, это поможет детям заразиться личным примером: глядя на то, как мама или папа орудуют щеткой, малыши смогут быстрее освоить правильную технику чистки. Во-вторых, взрослые должны контролировать количество пасты, которое использует ребенок. Детские зубные пасты обычно производятся приятными на вкус, с фруктовыми ароматизаторами — так что нужно следить, чтобы ребенок не съел содержимое тюбика вместо того, чтобы использовать его по назначению.
2. Превратите
процесс чистки в игру
Придумайте сказку с хорошим концом, в которой
Фея Щетка помогает «спасти» зубы от кариеса и микробов — и рассказывайте ее
каждый раз, пока ребенок чистит зубы. Можно дать имена каждому зубику и
называть их по мере того, как идет процесс чистки. Если ваш ребенок уже
осваивает счет, можно вместе с ним считать вслух количество почищенных зубов.
Когда молочные зубы начнут выпадать и заменяться коренными, количество будет
меняться — заведите специальный дневник, в котором можно фиксировать изменения.
Провести время с щеткой весело поможет и какая-нибудь забавная песенка, которую
можно напевать вместе - на YouTube есть множество вариантов.
3. Купите
детские аксессуары для ванной
Разрешите ребенку самостоятельно выбрать
зубную щетку — тогда она будет его по-настоящему радовать. Пусть на ней будет
изображен Винни Пух, робот-трансформер или герой любимого мультфильма — что-то,
что вызовет у малыша желание ей воспользоваться. Главное, чтобы у щетки была
мягкая щетина из синтетического материала (на ней скапливается меньше
бактерий), удобная ручка и небольшая круглая головка. Обратите внимание на
специальные детские электрические зубные щетки: они одновременно упрощают
процесс чистки и превращают его в игру. Не забывайте, что менять щетку нужно
каждые 2-3 месяца. Еще один полезный аксессуар — детские песочные часы,
рассчитанные на две минуты. Именно столько времени стоматологи советуют тратить
на чистку зубов. Это время нужно распределить равными долями на чистку трех
квадрантов: левой стороны, центральных зубов и правой стороны. Две минуты могут
показаться ребенку невероятно долгими, но если переключить его внимание на
слежение за струйкой песка, ожидание окажется не таким утомительным.
Встречаются также музыкальные зубные щетки: они помогают отмерять положенные
две минуты и подсказывают, когда делать переход между чисткой квадрантов.
4. Не
забывайте про дополнительные средства гигиены
Основное правило, которое должен запомнить
ребенок дошкольного возраста — это то, что чистить зубы нужно каждый день по
утрам и вечерам. Ребенка постарше, с 9-10 лет, стоит обучать дополнительным
мерам ухода за зубами — флоссом, ирригатором, скребком для языка. Объясните ему,
зачем пользоваться зубной нитью, с помощью простого способа. Вам понадобятся
деталь конструктора с зубчиками, напоминающая разделитель пальцев для педикюра,
и пластилин. Залепите пластилином пространство между зубчиками (удобно
пользоваться крупной деталью), возьмите бечевку и предложите с ее помощью
вычистить «зубы» от остатков «пищи». Так ребенок на практике увидит, что именно
делает зубная нить. Важно учитывать рекомендации стоматолога: не всем детям
нужно использовать флосс и другие средства — например, если зубы не
соприкасаются и между ними достаточно большие зазоры, нить не требуется.
5. Покупайте
правильную жевательную резинку
Дети обожают жвачку и выдувать из нее пузыри,
так что уговаривать ребенка ей пользоваться вам, скорее всего, не придется. Но
чтобы жевательная резинка работала на благо здоровья малыша и помогала защищать
зубы от кариеса, следуйте определенным правилам. Покупайте жевательную резинку
без сахара и объясните малышу, что жевать ее нужно после еды в течение 10-15
минут. Проще всего следить за этим, устанавливая таймер на смартфоне сразу
после того, как вы угостили жвачкой ребенка. Впрочем, если ребенок будет жевать
дольше или даже проглотит жвачку, это не страшно: их состав безопасен для
детей, а проглоченная жевательная резинка через некоторое время покинет
организм естественным образом.
6. Ответьте
на вопросы почемучек
Детей не хуже, чем взрослых, можно мотивировать
делать что-то, если они хорошо понимают выгоды и пользу этого действия.
Попробуйте потратить время и объяснить ребенку в деталях, зачем именно нужно
заботиться о своих зубах. Проявите выдумку и изобретательность. Например, можно
отрезать у пластиковой бутылки донышко и покрасить его в белый цвет — оно будет
напоминать зуб. Из муки, воды и пищевого красителя сделайте густую пасту и
обмакните в нее пластиковый зуб. Объясните ребенку, что похожим образом у нас
во рту во время еды образуется крахмалистый налет. Дайте мучному слою
подсохнуть: пусть ребенок убедится, что налет со временем твердеет, и очистить
его не так-то просто. Поэтому важно чистить зубы регулярно и тщательно. А если
такой возможности нет, нужно интенсивно прополоскать рот водой или, что эффективнее,
воспользоваться жевательной резинкой.
7. Чего
делать нельзя
В разговоре о гигиене полости рта избегайте
страшилок. Не стоит пугать ребенка рассказами о страшных стоматологах и
бормашинах, пытаясь заставить его почистить зубы. В будущем это только вызовет
у него тревоги и страхи при посещении зубного врача. Награждать ребенка за
чистку зубов — тоже не самая лучшая идея. Он должен понять, что речь идет не о
каком-то особом действии, за которое ему полагается награда, а обязательная
ежедневная процедура. Использовать чистку для «бартера» с ребенком (например,
разрешать не чистить зубы, если он пойдет спать прямо сейчас) тоже нельзя.
Самая лучшая стратегия — запастись терпением, а также хвалить и подбадривать
малыша при успехах.
