1.Я всегда с собой беру в поездку резинку для силовых тренировок, она не занимает место в багаже, а результат отличный.
2.Если в доме или в отеле нет спортзала, то я занимаюсь в номере, хотя бы 30 мин утром всегда найдется.
4. Тренировка с резинкой это отличная прокачка ягодиц и ног. Можно взять с собой скакалку - это хорошее кардио, также не занимает много место в чемодане)
5. Литровая бутылка - это хороший утяжелитель.
6. Никто не говорит отказываться от вкусностей в отпуске и на отдыхе, но лучше чередовать дни разгрузочные и полноценное трехразовое питание.
"Я тоже очень люблю резинки - давно перешла на тренировки каждый день по 30 минут, и результат не хуже, чем 3 раза в неделю спортзал", - соглашаются в комментариях. Другие же подозревают, что есть еще одна причина активного образа жизни Юдашкиной: её сыновья, трёхлетний Анатолий и годовалый Аркадий, тоже не дают маме засидеться.
