Статья дня
Автор Лидия Ионова
Авторские статьи
Похудение - 2 важных условия: поддержка близких и прощение себя
Диета: что делать со стрессом, провокациями и срывами.
Курица – для похудения: 2 рецепта из диеты доктора Ионовой
Куриные грудки с апельсином, имбирем и брусникой: максимум пользы, минимум калорий
Рецепты для похудения. Рыба в духовке от доктора Ионовой
Сибас в соли и шашлык из судака: 2 низкокалорийных рецепта
Завтрак или десерт - в чашке: 2 пудинга, которые не надо варить
Семена льна и семена чиа – с тыквой или фруктами
Рецепты с баклажанами – в духовке: и не надо жарить!
Вкусные баклажаны, кабачки, помидоры – с сыром и йогуртом
3 рецепта в духовке: запеченные кабачки, перец, баклажаны
Фаршированные кабачки, запеканка и теплый салат из баклажанов: рецепты Лидии Ионовой
Диета доктора Ионовой: какие блюда есть на завтрак, обед, ужин
Планируем приемы пищи и составляем меню для похудения
Диета доктора Ионовой: каких продуктов и сколько есть, чтобы похудеть
5 полезных привычек питания и 4 шага по снижению веса
Похудение и диеты: о пользе чувства голода. Время для еды - когда?
Контроль голода и управление аппетитом. Переедание: как избежать?
Похудение и депрессия. 6 препятствий на пути к стройной фигуре
Борьба с лишним весом: что мешает диете и правильному питанию.
Что мешает похудеть? 12 причин ожирения и лишнего веса
Подготовка к похудению. Что нужно знать, прежде чем сесть на диету?
