В шестнадцать лет после жуткого пищевого отравления я похудела на восемь килограммов. Многочисленные комплименты, оценивающие взгляды одноклассниц и заинтересованные одноклассников заставили взглянуть на себя по-новому... Да, я себя не узнавала! Глаза заблестели, уверенность в себе и ощущение безграничного счастья! К сожалению, радость моя была недолгой, ведь образ жизни не изменился! Дурацкая привычка всей семьей грызть семечки вечером, плотные ужины на ночь и тонны сладкого и мучного быстро вернули все потерянное. С этого момента и началась моя борьба за стройную фигуру.
Сколько диет перепробовано! Фитнес-центры, бег трусцой по утрам, даже голодать пыталась, но недолго — до вечера. Ничего не помогало, лишний вес не хотел уходить с насиженного места. Но я знала, какой я могу быть, и это не давало мне покоя, борьба за комфортное существование продолжалась...
Отчаявшись, я решилась на таблетки. Проштудировав огромное количество сайтов по теме, остановилась на российском аналоге "Р" германских таблеток "М" (знающие поймут, а незнающим рекламировать не хочу). Тот факт, что таблетки продаются по рецепту от эндокринолога, меня не смутил, не обратила я никакого внимания и на перечисленные в инструкции побочные эффекты. А зря!
Сухость во рту появилась сразу. Затем бессонница, учащенное сердцебиение. И сильно стала болеть печень... Стало очень страшно. Да, за три месяца я похудела на четыре кг, четвертую упаковку мне не продали, разом во всех аптеках потребовали рецепт. Пришлось идти к эндокринологу. Только после того, как я сдала анализы, выяснилось, что у меня не хватает йода в организме. И только после приема таблеток, содержащих йод, я начала реально худеть. Но йод нельзя применять для профилактики или похудения по собственному желанию, т. к. воздействия на щитовидную железу могут вылиться для вас другими, более тяжелыми заболеваниями.
Да, за двенадцать лет отчаянной борьбы за вожделенную стройность были и взлеты, и падения. Я бросила курить и родила ребенка. От этого и худела, и полнела. Сейчас мой вес держится довольно долго на цифре 54 кг при росте 164 см. Не идеал, конечно, но мне достаточно. За это время мои пищевые привычки изменились: хлеб я ем только утром, стараюсь меньше кушать сладкого и мучного (практически не ем вообще), на ночь не ем, необязательно после шести, но и после восьми (для меня достаточно). Если вечером очень хочется кушать, выручают яблоки ( они выводят лишнюю жидкость из организма). Или пакетик зеленого чая заливаю кипящим молоком. Такой напиток совсем отбивает аппетит. После еды просто пью чай, без печенья и сладкого. Это очень важно!
С утра выпиваю стакан прохладной воды и ложку оливкового масла — это полезно для кишечника и омолаживает весь организм в целом.
Ванны с морской солью, банька хотя бы раз в две недели и даже пешие прогулки — все это стимулирует обмен веществ.
Боритесь за себя! Снижайте калорийность, откажитесь от семечек и плюшек. И тогда в этой борьбе за свою стройность вы точно выйдите победителем!
