Спорт и дети: как сделать правильный выбор?

Многие мамы (а иногда и папы) начинают планировать будущее своего ребенка задолго до того, как ребенок пошел в школу. С одной стороны это и жизненно, и предусмотрительно, но, с другой стороны, может быть, и не совсем правильно. Зачастую родительские представления не соответствуют потребностям и возможностям ребенка, но родители упорно реализуют свою "программу", что впоследствии приводит к печальным последствиям.

Одна из самых легко определяемых склонностей детей — склонность к спорту.

Если ребенок очень активный, не боится штурмовать лестницы и горки на детской площадке, неутомим в играх, упрям и легко "обходит" сверстников, его энергию стоит направить в спортивное русло. Как правильно организовать спортивный досуг ребенка и при этом не навредить здоровью?

В первую очередь, родители должны четко понимать, что для детей дошкольного возраста приемлемы лишь элементы спорта. Если ребенок поймет, что эта деятельность "его", в дальнейшем первые занятия станут основой профессионального пути в спорте. Кроме того, далеко не все виды спорта готовы "принять" маленьких детей.

Для детей с хорошими коммуникативными навыками, склонных к участию в командных играх прекрасно подойдут детские секции футбола, волейбола, баскетбола, хоккея. В эти секции можно записать ребенка с первого класса. Занятия этими видами спорта улучшают опорно-двигательный аппарат, развивают координацию движений, повышают возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, командные игры помогают детям приобрести навыки социального общения, что в дальнейшем позволяет легко адаптироваться в любой группе.

С четырех-пяти лет дети могут заниматься верховой ездой. Верховая езда замечательна тем, что положительное воздействие оказывается и на психо-эмоциональную сферу ребенка, и на физический статус. Езда на лошади заставляет маленького всадника задействовать практически все группы мышц. Ребенку, сидящему верхом на движущейся лошади, приходится постоянно контролировать равновесие, а это заставляет синхронизировать работу мышц спины, туловища и всех остальных групп мышц.

Секции фигурного катания открыты для детей с возраста 4-5 лет. Особенно привлекает фигурное катание девочек. Во время тренировок развивается гибкость, ловкость, выправляется осанка, улучшается глазомер. Хореографическая и музыкальная составляющая тренировок прививает детям хороший вкус.

В 5-7 лет детей можно отдать в секции большого или настольного тенниса. Занимаясь этими видами спорта, ребенок развивает самообладание, силу воли, способность к концентрации внимания. В процессе занятий улучшается координация движений, и даже такая иррациональная способность, как интуиция.

Самых маленьких детей — уже с 3 лет — можно отдать "на плавание". Правда, возможно, это лишь в тех бассейнах, где есть специально оборудованные "лягушатники". Плавание —общеукрепляющий и эффективный вид спорта. Занятия в бассейне укрепляют нервную систему, способствуют правильному формированию костно-мышечной системы. Они улучшают работу дыхательной и кровеносной систем. Малыш, с детства научившийся хорошо плавать, будет иметь хорошую фигуру, правильную осанку и уважение сверстников. Особенно полезно плавание детям со сколиозом, ожирением, легкой формой бронхиальной астмы.

Это только небольшая часть спортивных секций, куда можно записать детей дошкольного возраста.

Прежде чем записать ребенка в секцию, родителям необходимо проконсультироваться с врачом и тренером, т.к. каждый вид спорта имеет ограничения по здоровью.

Если ребенок выбрал какую-то секцию и активно занимается, очень важно следить за правильным своевременным и разнообразным питанием. При интенсивных физических нагрузках детям необходим дополнительный источник L-карнитина. L-карнитин — это ключевой участник процесса выработки энергии, которая так необходима маленьким спортсменам. При физических нагрузках L-карнитин расходуется очень быстро, и детский организм зачастую не успевает синтезировать его в нужных количествах. Поэтому добавление в рацион детей L-карнитина поможет будущим чемпионам быть активными, не уставать и не болеть.

Препарат Элькар отечественной фармацевтической компании "ПИК-ФАРМА"— это водный раствор L-карнитина. Он поможет поддерживать достаточный уровень L-карнитина в организме и восполнит его недостаток. Педиатры назначают Элькар детям в целях профилактики дефицита L-карнитина.. Уникальность препарата заключается в том, что он практически не токсичен, не обладает побочными эффектами и не вызывает привыкания.