Многие молодые мамы жалуются на то, что во время беременности и кормления их зубы стали менее здоровыми. Но если девять месяцев ожидания были физиологичными, то они не могут отрицательно повлиять на состояние полости рта женщины. Как и естественное вскармливание при условии полноценного питания матери не может негативно отразиться на состоянии зубов. Так что общее здоровье, своевременный и согласованный с гинекологом приём витаминов окажут благотворное воздействие на ваши зубы и в период беременности, и в период лактации.
Но есть несколько простых рекомендаций для женщин, беспокоящихся о своей улыбке, но привязанных к маленькому ребенку и не имеющих возможность посещать врача-стоматолога.
Осматривайте полость рта
Периодически с помощью зеркала осматривайте полость рта и уделяйте при чистке внимание каждому зубу. То есть вычищайте не весь зубной ряд сразу, а каждый зуб со всех сторон по отдельности.
Если вы заметили пигментацию на каком-либо зубе или не пропадающий после тщательной чистки налет, то всё-таки нужно посетить врача.
Делайте аппликации для укрепления эмали
Два раза в день на вычищенные зубы накладывайте на
Такие же процедуры тоже в течение
Обязательна последовательность кальций-фтор (такова особенность строения кристаллической решетки зубов).
Эти несложные мероприятия необходимо проводить 1 раз в 3 месяца (т.е. получается 14 дней раз в 3 месяца). Совершенно не нужно сидеть неподвижно с этими аппликациями. Объедините эту процедуру с домашними хлопотами или минутами отдыха.
Не забывайте употреблять твёрдую пищу
Если ваш рот — не кладезь пломб и ортопедических конструкций, то в ежедневном рационе должна присутствовать твёрдая пища. Не забывайте про мясо, орехи, твёрдые фрукты. Яблоко или морковь не стоит резать на мелкие кусочки, а тем более тереть. Откусывая их, вы тренируете периодонт — связочный аппарат зубов. Таким образом улучшается кровоснабжение полости рта, происходит очищение зубных бороздок от незаметных остатков другой пищи.
Если после приёма пищи в межзубных промежутках имеется дискомфорт, пройдитесь по ним нитью (флоссом).
Пейте больше простой воды
Вспомните, что вы обычно наливаете себе в чашку, когда хочется пить?
Чай, кофе, соки или газировка... И только потом, на последнем месте, в перечне обычных напитков стоит простая вода. В повседневной жизни это обычная последовательность напитков по популярности. Но вы, конечно, знаете, но не придаете значения тому, что черный чай и кофе окрашивают эмаль. Посмотрите хотя бы на белую кружку, в которой чуть дольше застоялся напиток. Кстати, кофе вообще противопоказан беременным, и не рекомендован кормящим.
Сок, особенно если он свежевыжатый, несет витамины, поэтому исключать его из рациона не стоит. Но сахар, который там содержится, порой и способствует появлению очагов кариеса. И ещё не забывайте про аллергические реакции, не злоупотребляйте цитрусовыми.
К сожалению, не только кариозные процессы встречаются в стоматологической практике. Однажды слишком «правильная» девушка решила вести здоровый образ жизни и начала по утрам пить свежевыжатые апельсиновые соки. Сначала ее эмаль стала обретать радующую глаз белизну. И явившись на профилактический осмотр полости рта, пациентка порадовала врача своим результатом. Но доктор насторожился и всё-таки предложил поубавить ее прыть в стремлении к идеальной красоте. Прошло ещё 3 месяца. Девушка, не послушавшая советы врача, опять появилась на пороге кабинета. О ужас, ее эмаль стала приобретать голубоватый оттенок. Может, это и неплохо, вот только слишком уж чувствительными стали зубы к прохладному воздуху, к кислым и холодным продуктам. Стоматолог запретил пациентке утренние соки и сказал, что лучше пить их через трубочку, если уж очень хочется. Девушка соблюдала рекомендации не всегда. И вот эмаль стала стремительно приобретать желтоватую окраску. Будучи «изъеденной» кислотой цитрусовых, она, судя по всему, стала окрашиваться от чая и кофе. К сожалению, желая сделать «как лучше», эта сторонница здорового образа жизни довела себя до протезирования.
Сладкие газированные напитки рекомендуется исключить людям, беспокоящимся за будущее своей эмали. Во время беременности и кормления такие напитки вообще противопоказаны.
А вот простая вода одновременно и очищает полость рта, и является электролитом, необходимым для нормальных процессов во всём организме.
Лучше шоколад, чем карамельные конфеты
Стоматологи не ставят людей (за исключением страдающих множественным кариесом) в строгие рамки по потреблению сахара. В отмене всего, что содержит сахар, нет нужды. Например, шоколад в небольшом количестве, запитый горячим чаем, не вызовет у вас немедленного возникновения кариозных полостей. Он даже простимулирует мозговую деятельность и повысит настроение. Но вот карамельные конфеты оставляют в зубных фиссурах тонкий слой своего клейкого сладкого содержимого. Остатки карамели можно снять лишь тщательной чисткой.
Чаще полощите рот
Некоторые щепетильные девушки носят щетку с пастой в своей косметичке повсюду и бегут при любом удобном случае ликвидировать малейшие признаки зубного налета. Но чистить зубы вполне достаточно 2 раза в день. А вот прополоскать рот после обеда не повредит. Специальные растворы не нужны, подойдёт и простая вода.
Если все-таки пришлось лечить зуб...
И осмотр, и, тем более, лечение зубов во время беременности — процедура волнующая. А если мама испытывает неприятные эмоции, то и малыш, соответственно, тоже. Планируя лечение зубов, выбирайте клинику с самым современным оборудованием, с внимательным медицинским персоналом.
И если уж без лечения никак не обойтись, то, зайдя в кабинет к стоматологу, обязательно сообщите доктору о своём счастливом положении или о том, что вы в настоящий момент кормящая мать. Потому что препараты для анестезии и некоторые средства для лечения зубов и десен нельзя применять в вашей ситуации. Их следует заменить на более щадящие. Не надейтесь, что врач сам обратит внимание на ваш милый животик. И тем более врач не может догадаться о том, что вы кормящая мама.
Но мы будем надеяться, что правильный уход за зубами и полостью рта избавит вас от необходимости лечить зубы.
Радуйтесь жизни, ребенку, но не забывайте о себе. Ухаживайте за собой, любите себя.
И знайте, что очарование и тепло улыбки зависит не от безупречной белизны и ровности зубов, а от состояния души человека! Смело дарите улыбку окружающим!
