Разговоров про ковид все меньше, значит, этой зимой можно не бояться болезней? Вовсе нет. Коронавирус просто превратился в одну из обычных простудных болячек — в добавок к гриппу и целому букету разных вирусов под общим названием ОРВИ. Как защититься от всего этого? Этому посвящена одна из глав книги Олега Абакумова "Мне только спросить. Как болеть и лечиться правильно". Олег — терапевт и медицинский блогер с аудиторией больше 650 тысяч подписчиков. Чтобы стать грамотным пациентом и понимать, что происходит с вашим здоровьем, читайте его книгу. Мы выбрали из нее информацию, которая касается сезонных простуд.
ОРВИ или грипп: какая разница?
Мало кто понимает разницу между гриппом и ОРВИ, хотя симптомы у них очень разные. ОРВИ — это более 300 вирусов, которые способны вызывать у вас простуду. Обычно они передаются воздушно-капельным путем или при телесном контакте, например, рукопожатии. Грипп — лишь один из этой группы. Врачи упоминают его отдельно, потому что он протекает довольно тяжело.
"Вишенка на торте среди ОРВИ — грипп, — рассказывает Олег Абакумов в книге „Мне только спросить“. — Он протекает гораздо тяжелее, во всем многообразии ОРВИ выделяется яркой клинической картиной и тем, что периодически распространяется в виде эпидемий, которые приводят к тысячам тяжелых осложнений и смертей. То есть, если вы решили перенести грипп на ногах, вас ожидают совсем нешуточные последствия".
Отличить грипп несложно по ярким симптомам: резкий скачок температуры до 39–40 градусов, выраженный озноб, ломота во всем теле, головная боль и тошнота. При этом основные симптомы ОРВИ — кашель и насморк — могут так и не проявиться.
Сравните с симптомами вирусной инфекции: насморк и чихание, покраснение горла, сухой кашель, температура не более 38 градусов. Может сопровождаться конъюнктивитом.
Температура: сбивать или не сбивать
Лихорадкой считается повышение температуры выше 37 градусов при измерении под мышкой. Однако стоит знать, что температура может подняться и у здорового человека, например, после занятий спортом, при сильном стрессе, а у женщин — во время овуляции.
Температуру ниже 38,5 градусов можно и не сбивать, при условии, что вы чувствуете себя нормально. Однако если она регулярно поднимается в течение недели или двух — это повод бить тревогу. В таком случае нужно исключить бактериальную инфекцию. Сделать это можно легко, просто сдав анализ крови.
Пара слов о кашле
Многие считают, что кашель и простуда — это одно и то же. По крайней мере, одно всегда сопровождает другое. На самом деле кашель — не болезнь, а симптом. И он может свидетельствовать о самых разных "неполадках" в организме: от проблем с ЖКТ до реакции на лекарства для снижения давления. Так что дело не всегда в легких.
Кашель действительно часто сопровождает ОРВИ. При этом не имеет значения, сухой он или влажный. Все это — этапы болезни, которые пройдут сами, когда вирус отступит. Не рекомендуется назначать себе лекарства самостоятельно, даже если это "всего лишь" травы. Они могут привести к сильнейшей аллергической реакции и спазму бронхов, что только ухудшит дело.
Лечим простуду: что НЕ работает?
- Иммуномодуляторы и подобные "фуфломицины". Лекарства, убивающего сезонные вирусы, пока не существует. Они могут работать — но лишь на "эффекте плацебо".
- Витамин С. Лимоны, аскорбинки и прочие народные способы профилактики не имеют существенной эффективности. А при злоупотреблениях могут даже стать причиной язвы желудка.
- Антибиотики. Эти лекарства на вирусы не действуют. А если применять их часто и бесконтрольно, то они перестают действовать и на бактерии, для которых предназначены.
Что делать, если вы все же заболели?
Самый действенный способ избежать гриппа — ежегодная вакцинация. Но что делать, если грипп или ОРВИ все же добрались до вас? Есть четкий алгоритм действий:
Противовирусный препарат нужно пускать в ход как можно быстрее, но назначить правильное лекарство может только врач. Поэтому — слушайтесь специалистов, а не соседок или бабушек, и будьте здоровы.
