Менопауза — непростое время для женщин. Пока одни жалуются на изменившуюся фигуру и отсутствие внимания со стороны мужчин, другие продолжают наслаждаться жизнью (и сексом), но уже с поправкой на возраст. Как отмечает Милен Декло, 59-летняя блогер из Парижа и автор книги советов "Молодые женщины 50 лет", оставаться желанной и сексуальной в этом возрасте чрезвычайно важно, и, если вдруг что-то мешает вам быть счастливой, пора разобраться с этим здесь и сейчас.
1. Лень долой!
"Допустим, у вас с мужем высокий уровень сексуальной совместимости, вы буквально наизусть знаете каждый миллиметр друг друга, умеете получать и доставлять удовольствие, но с возрастом стали вдруг чувствовать, что вам как-то...лень. — говорит Милен Декло. — Лень проявлять инициативу или тратить на сексуальные утехи энергию. Вы забыли, что такое спонтанный секс и ваш супруг уже не очень-то расстроен этим фактом. Взбодритесь!"
"Если в отсутствии интимной жизни виноваты проблемы со здоровьем — не откладывайте их решение и посетите лечащего врача. Не хотите секса из-за постоянной усталости и нехватки времени? Перераспределите и делегируйте свои обязанности, найдите возможность больше отдыхать в течение дня и ложиться спать в одно и то же время. Кстати, регулярные занятия спортом вам тоже нужны: они повышают не только самооценку, но и либидо".
2. Лучшие позиции
Как понять, что сексуальная поза вам действительно подходит? Три основных критерия:
- она нравится вам и вашему партнеру;
- вам обоим комфортно;
- в ней вам легко достигнуть заветного финиша.
"Однако с возрастом наши тела становятся менее подвижными и гибкими, кому-то вовсе мешает лишний вес, — продолжает автор книги. — Что выбрать в этом случае? На помощь придет классическая миссионерская поза — пусть она будет основной в вашем „меню“ — плюс несколько экспериментальных вариантов на выбор".
"Только я не рекомендую позы, подвергающие ваши колени длительному трению или удару о поверхности, такие как деревянный пол, полированный бетон или мрамор. Кстати, шерстяной ковер ваши колени тоже не оценят".
"Если вы хотите немного оживить обстановку, придумайте аксессуары, но перед тем, как начать, возьмите их с собой, чтобы потом не отвлекаться от процесса. Например, для ласк подойдет павлинье перо или кисточка-пуховка для макияжа, несколько кубиков льда и светонепроницаемая повязка на глаза, чтобы было интереснее. Уверена, ваш супруг справится с заданием".
3. "Изменяйте"
"Нет ничего плохого в том, чтобы фантазировать на тему секса с другим мужчиной — это ведь всего лишь фантазии, — уверяет Милен Декло. — Вы можете приглашать в свои мысли кого угодно — местного торговца сыром, того парня из химчистки, Брэда Питта... Главное правило этой игры — никому ни слова!"
4. Оргазм — это бонус
"Любая женщина, которая утверждает, что каждый раз „срывает джекпот“ или „попадает в яблочко“, скорее всего говорит неправду, — считает автор книги. — Я считаю, что оргазм — это бонус. И вполне нормально не всегда его испытывать. Намного печальнее не достигать пиковой точки никогда".
5. О нижнем белье
"В 50 лет моя мама уже носила корсет, практически все ее трусики были похожи на парашют, а бюстгальтеры — на вигвамы, — смеется автор книги. — В наши дни, напротив, молодая женщина все еще будет иногда надевать стринги, даже если ей неудобно. Поэтому она носит их только при определенных обстоятельствах: для танцев, с белыми льняными брюками или облегающим платьем-футляром".
"Любопытный парадокс: изначально трусики танга были придуманы для того, чтобы сделать нижнее белье максимально невидимым под одеждой, но именно их легкий, едва заметный силуэт — и есть та самая „перчинка“ в вашем образе".
"Мой ящик для белья на 90 % состоит из идеально сидящих сказочных кружевных комплектов, — продолжает Милен Декло. — Они зарезервированы для особых случаев. А вот остальные 10 % предназначены для ежедневного ношения: в основном это хлопчатобумажные трусики с маленькими цветочками большого размера и хорошие бюстгальтеры с поролоновыми чашками, которые отлично поддерживают грудь. Возьмите на вооружение!".
По материалам Daily Mail
