Тревога, боль, страх, ревность - чаще всего эти чувства по отношению к любимому человеку воспринимаются как что-то должное. Более того, именно это принято считать настоящей любовью, воспевать в стихах и романах. Считается, что это очень романтично - быть несчастным. Мы думаем, что глубина наших чувств измеряется страданиями и что по-настоящему любят лишь те, кто мучается, переживает и плачет по ночам в подушку. Так ли это?
Если человек способен полноценно любить, то он любит и себя. Если он способен любить только других, он не может любить вообще.
Хотелось бы немного помучиться?
Исследования подтверждают, что большинство людей считают страдания неотъемлемой частью любви и что готовность страдать ради любви является скорее положительным, чем отрицательным качеством. Ровные, спокойные отношения воспринимаются как пресные, неинтересные. Некоторые пары, в отношениях которых все гладко и ровно, даже готовы устраивать проверку своим чувствам, чтобы и у них были переживания и кровавые страсти, как у всех. Путаница заключается в том, что к абсолютно положительному и созидательному чувству любви причисляют болезненное и деструктивное чувство мании, зависимости сродни алкогольной.
Он работает - она страдает
Проблемы зависимости в равной мере относятся как к женщинам, так и к мужчинам. Однако мужчины чаще стараются избежать любовных страданий и защитить себя, преследуя внешние, безличные цели. Они с головой уходят в работу или хобби, с маниакальным упорством зарабатывают деньги, покоряют горные вершины, прыгают с парашютом или фанатично болеют за любимую футбольную команду. Мужчины чаще зависимы и от других допингов - алкоголя или наркотиков. А вот женщины склонны проявлять одержимость во взаимоотношениях, выбирая травмированных и отчужденных партнеров. Как часто вам приходилось видеть или слышать истории о женщинах, которые не могли надышаться на своего любимого, а он при этом был холоден и отстранен? А может быть, вы сами - такая женщина?
Признаки зависимой натуры
Проанализируйте свои мысли и поступки.
- Вы думаете о его проблемах и совсем не заботитесь о своих желаниях?
- Вы можете разговаривать с подругами только о нем, а когда речь заходит на другую тему, откровенно скучаете?
- Отношения с ним - смысл вашего существования. Карьера, увлечения, друзья кажутся второстепенным?
- Вам ничего для него не жалко и вы готовы выполнить любую его прихоть?
- Вы готовы отказаться от всего на свете, чтобы лишний раз встретиться с ним?
- Его равнодушие и эгоизм вы постоянно оправдываете и считаете, что ваша любовь изменит его и сделает лучше?
- Отношения с ним вызывают у вас мучительные переживания, редкую эйфорию сменяет длительная депрессия?
- Чувства к нему или отношения с ним угрожают вашему эмоциональному или физическому благополучию или благополучию ваших близких, но вы все равно продолжаете их?
- Это не первая ваша влюбленность такого рода, вы часто страдали от "слишком сильных чувств" к мужчинам?
Если на эти вопросы вы ответили положительно, то, скорее всего, вы находитесь в любовной зависимости и вам необходимо подумать о причинах и способах избавления от нее. Кстати, совсем не обязательно, что после этого вы расстанетесь с человеком, которого сейчас почти обожествляете. Вполне возможно, ваши отношения просто станут более здравыми.
Недолюбленные дети
Как правило, женщины, страдающие от любовной зависимости, росли в неблагополучной семье, где их не ласкали и не поддерживали. Получив в юном возрасте мало настоящей любви, такая девушка старается удовлетворить свою потребность, став чрезмерно нежной и заботливой - особенно по отношению к мужчине, которого подсознательно воспринимает как родителя. Именно поэтому в партнеры она выбирает того, кто более всего похож на критичных или душевно недоступных близких из ее детства, привязанность которых она не смогла завоевать. Чаще всего она безошибочно выделяет такого человека из сотни других, что окрашивает первую встречу необычайным эмоциональным потрясением. Психологи называют это "феноменом узнавания" ("Ты чуть вошел, я вмиг узнала. Вся обомлела, запылала и в мыслях молвила: "Вот он!"). Ее избранник может быть увлечен работой, какими-то другими проблемами, которые отделяют его от нее, но она цепляется за него как утопающий - за спасательный круг. "Феномен безграничности времени" - через несколько дней после знакомства у нее создается впечатление, что она знала его всю жизнь". Это подтверждает то, что ее чувством больше правит подсознание, чем здравый смысл.
Зависимая женщина пытается со своим партнером "переиграть" детский сценарий, надеясь, что если на этот раз она все сделает "правильно", то все закончится хорошо. Поэтому она так страшится разрыва отношений и готова на все, чтобы сохранить их, ведь для нее это будет не просто расставание, а уход родителя, трагедия всей жизни. Почему его холодность ее не пугает? Ей к этому не привыкать. Чем дальше он отдаляется, тем ближе придвигается она, тем активнее старается ему угодить, порадовать. Она берет на себя всю ответственность и вину за их отношения. Неудивительно, что ее самооценка, и без того не очень высокая, падает еще ниже. Внутренне она не верит, что достойна счастья, скорее она считает, что должна заслужить право наслаждаться жизнью. Поэтому ей не нравятся добрые, надежные, интересующиеся ею мужчины. "Хорошие парни" ей кажутся слишком скучными, совершенно неподходящими. Точнее, в глубине души она считает себя неподходящей для них. При этом совсем неважно, как она реально выглядит.
Полюбите себя
Безнадежно ли это? Обречены ли вы всегда быть несчастной, если однажды вам не повезло? Конечно, нет. Теперь вы уже не маленький беззащитный ребенок, у вас достаточно сил и опыта, чтобы помочь себе. Помните, что вы, как и всякий человек, достойны любви, внимания и уважения и что нормальные отношения предполагают взаимность, но никак не страдания.
Назад в прошлое
Есть специальные методики, которые позволяют избавиться от зависимости. Выполнение этого упражнения поможет снять зависимость от другого человека. Примите удобное положение, лучше всего лежа. Несколько минут расслабляйте свое тело, дышите глубоко и медленно. Когда вы полностью расслабитесь, представьте себе, что вы идете по дороге. Это необычная дорога - она ведет в прошлое, в ваше детство. Вам нужно встретить на дороге маленькую девочку 4-5 лет. Это вы. Подойдите к этой напуганной малышке, присядьте рядом с ней, назовите ее по имени, возьмите ее на руки, погладьте, успокойте, скажите ласковые слова. Скажите, что вы очень ее любите и отныне будете ее всегда защищать, что она в любой ситуации может положиться на вас, что в жизни у нее все будет хорошо, вы всегда будете рядом с ней и никогда ее не предадите. Поиграйте вместе и после этого медленно по той же дороге возвращайтесь назад, в настоящий момент.
Наши любовные беды родом из детства
Как правило, в любовную зависимость попадают чаще те люди, родители которых в детстве:
- были не очень заботливыми, но дети им поклонялись;
- очень жестко воспитывали ребенка, применяя физические и моральные наказания;
- контролировали каждый шаг своего сына или дочери, делая его полностью зависимым и подчиненным себе;
- слишком часто критиковали, исключив из своего лексикона фразы: "У тебя обязательно получится", "Ты молодец", "Я горжусь тобой";
- часто находились в длительных отъездах, поручив воспитание ребенка другим людям;
- никогда не интересовались, чем живет их ребенок, не разговаривали с ним по душам, предпочитая "накормить и отправить", чтоб не мешал.
Три шага к исцелению
- Лучше всего, если вы поговорите о своих проблемах с психологом. Очень важно понять и признать то, что ваша жизнь, напоминающая американские горки, со временем только ухудшится и в одиночку вы вряд ли справитесь. Любовная зависимость, как и любая другая зависимость, - это болезнь, которую надо лечить. И желательно делать это с помощью специалиста.
- Следующий шаг к исцелению: найдите в себе силы принять и полюбить себя как личность. Начните тратить деньги и время на себя. Развивайте свои таланты, удовлетворяйте свои желания, помните, что любые инвестиции в развитие своей личности окупятся сторицей. Поднимется ваша самооценка, а в конечном результате и окружающие люди, и, конечно же, любимый мужчина станут дорожить ваши больше.
- Перестаньте контролировать своего мужчину. Почти все неуверенные в себе женщины грешат этим, маскируя манипуляцию под стремление быть полезной. Они привязываются к тем мужчинам, у которых тоже не все благополучно, у них достаточно проблем, которые надо решать. Занимаясь по сути не своим делом, женщина надеется стать для партнера незаменимой, застраховав себя тем самым от его ухода. Но, когда вы разбираетесь с его проблемами, он освобождается от ответственности. И уже не он, а вы ответственны за его благополучие и душевное равновесие, и, если случится что-то плохое, он в первую очередь будет винить именно вас. Поэтому прекратите руководить им и контролировать его чувства. Роль "помощницы" - это ловушка. Если вы действительно хотите помочь, отступите от его проблем и разберитесь со своими. Помните, настоящая любовь не может порабощать, она делает нас более свободными.
