Прошу тишины

Жизнь в городе имеет массу преимуществ. Но и массу недостатков тоже. И одним из них, причем немаловажным, является шум.

Теория мегаполиса

Над нами постоянно с шумом пролетают самолеты, с грохотом проносятся поезда, с урчанием двигателей проезжают автомобили. А стоит нам открыть окошко, как в него врывается отнюдь не щебетанье птиц и шелест листвы, а целый фейерверк шумов: где-то поет автомобильная сигнализация соседа, где-то стучат отбойные молотки стройки, а где-то гремит высокими децибелами дискотека. Вы закрываете окошко и тут же слышите, как у соседей за стеной заговорил телевизор, сверху - загудел пылесос, а снизу - разразился высокооктавный семейный скандал. Хоть уши затыкай!

Ухо человека - очень тонкий инструмент, идеально настроенный на тихие звуки. Именно так его с самого начала и задумала Природа. Первобытный человек ведь был частью животного мира, поэтому способность слышать тихие звуки, например крадущиеся шаги хищника, давала ему шанс выжить. Но с тех пор все изменилось. Мы уже давно не окружены хищниками и живем в цивилизованных, но шумных городах. В том-то и беда, что окружение человека изменилось, а ухо осталось таким, как прежде, - настроенным на тихие звуки. И под воздействием громких оно страдает. Дело в том, что в нашем внутреннем ухе находятся микроскопические сенсорные рецепторы, они принимают звук и преобразовывают его в импульсы, которые отсылают в головной мозг. Но постоянно громкий звук повреждает или вообще разрушает эти рецепторы. В результате они перестают поставлять мозгу импульсы в полном объеме. Слух снижается, и, к сожалению, навсегда, потому что сенсорные рецепторы внутреннего уха восстановлению не подлежат. Теперь вы понимаете, почему ваш ребенок постоянно переспрашивает? В слишком шумном мире он живет.

Только сказка

Шум опасен для любого человека, а для ребенка особенно. Маленькие дети, тем более младенцы, пока еще не могут, как взрослые, ориентироваться в сложной гамме звуков. К примеру, вы одновременно слышите лай собаки, скрип двери, порыв ветра и обращенный к вам вопрос собеседника: знаете, кому принадлежат эти звуки, и умеете вычленить из накладывающихся один на другой тот, что нужен вам, - голос собеседника. Малыш тоже слышит все эти звуки, но пока не знает, кто их издает и не умеет вычленить из них нужный. Поэтому он в отличие от взрослых сосредотачивает внимание на всех звуках без разбору. А в современном мире их слишком много, и они не всегда приятные. Эти звуки становятся ненужной нагрузкой для вашего малыша и вредят его слуху. Вот почему западные психологи советуют родителям выключать радио и телевизор, плотно закрывать окна и двери, перед тем как начать петь песенку или читать сказку ребенку. Это нужно для того, чтобы его внимание не рассеивалось на посторонние звуки.

Приятного аппетита!

Сначала с помощью звуков ребенок учится выражать свои эмоции, потом, став старше, он уже учится привязывать эти звуки к их источникам - объектам и явлениям. Этот процесс заставляет ребенка думать, сопоставлять, анализировать. Звуки помогают ему развиваться. Но что же происходит, когда ребенок плохо слышит? У мира, словно у телевизора, снижается звук, и ребенок не может говорить членораздельно, он ведь плохо слышит человеческую речь. Он плохо ориентируется в звуковом пространстве, его успеваемость в школе оставляет желать лучшего, ведь ребенку нужно не только понять слова, но и напрячься, чтобы уловить их. Исследования показывают, что дети, подверженные постоянному воздействию шумов, невнимательны, вялы и апатичны. Кроме того, шум мешает нашему организму усваивать пищу. Под его воздействием нарушается выделение слюны и желудочного сока. Результат - частые диареи. "Мы съели всего лишь гамбургер и картофель фри. Разве могла из-за них у малыша случиться диарея?" - удивляетесь вы. Если бы он съел их в спокойной обстановке, то, скорее всего, расстройства не случилось бы. Но шум-гам фастфудов часто именно так и влияет на детский организм. Поэтому, если хотите, чтобы еда приносила ребенку пользу, а не вред, ешьте в тишине и спокойствии. Выключайте телевизор, радио или музыкальный центр и не разговаривайте громко за столом.

Убавьте звук

"Мам! Подай мне ложку!" - во все горло кричит малыш, хотя вы стоите всего лишь в метре от него. "Не кричи, я не глухая!" - возмущаетесь вы. А вот у него слух может снизиться, и виноват в этом будет все тот же шум. Вы когда-нибудь замечали, как кричат ребята, выйдя с шумной дискотеки? Думаете, они не могут общаться спокойно, потому что перевозбуждены? Вовсе нет! Дело в том, что какое-то время они будут просто не в состоянии воспринимать тихие звуки, особенно шепот, столь сильно пострадали их барабанные перепонки от музыкальных динамиков. Интенсивность звука на дискотеках превышает 110 децибел, а барабанные перепонки лопаются при 160 децибелах. Ученые говорят, что пребывание на дискотеке сравнимо с семью часами, проведенными на взлетной полосе, с которой ежеминутно взлетают турбореактивные самолеты. Кроме того, ученые говорят, что подростки часто испытывают ритмический шок от громкой электронной музыки. И если при этом их психика неустойчива, то они могут стать чрезмерно агрессивными или впасть в депрессию. Ваш ребенок тоже утрачивает способность говорить тихо и воспринимать тихие звуки, если вы постоянно включаете телевизор или музыкальный центр на полную громкость. Его сенсорные рецепторы гибнут, со всеми вытекающими отсюда последствиями.

А когда ребенок подрастет, постарайтесь объяснить ему, что CD и МРЗ-плееры - это бич цивилизованного человека. Ведь портативные музыкальные устройства - смертельное оружие для сенсорных рецепторов внутреннего уха. Представьте, шум в метро равен 100 децибелам. Чтобы перекрыть шум метро, интенсивность музыки должна быть не меньше 110-120 децибел. А это все равно что стоять в десяти метрах от ревущего реактивного двигателя. Два-три месяца подобных музыкальных сеансов, и человек начинает напрягать слух, чтобы услышать окружающих.

Источники шума

Есть такие шумы, которые выключить вам не удастся. Это уличные шумы. А их уровень часто превышает допустимую норму. К примеру, в домах, расположенных у крупных дорог и автомагистралей, шумовая норма превышена на 20-30 децибел. Таких "шумных домов", по данным санэпиднадзора, очень много - примерно 70%. Поэтому единственное, что вы можете сделать, это оснастить свою квартиру звуконепроницаемыми окнами.

Наше московское метро считается одним из самых шумных в мире. Даже на эскалаторе на всю громкость вдруг включается звуковая реклама, травмирующая слух. Выйдя из метро, ребенок может ощутить звон в ушах и временное снижение слуха. Поэтому без надобности не спускайтесь в него, старайтесь пользоваться наземным транспортом.

Старайтесь чаще выбираться на природу, куда не долетают побочные шумы цивилизации. Слушайте щебет птиц, шелест листвы деревьев, пение ручьев. Психологи говорят, что тишина и естественные звуки природы необходимы человеку, перегруженному шумами большого города. Вспомните, даже в античности нервных больных лечили тишиной, покоем, негромкой музыкой и журчанием воды. А если в доме слишком шумные соседи, положите на пол, хотя бы в детской, толстое ковровое покрытие. И купите малышу плюшевые наушники, надевайте их на него, когда в соседнюю стенку вгрызается дрель или вбивается гвоздь. И сами говорите тише, не создавайте ненужного шума, современный мир и без того полон им.

Марина Ахмедова
Статья предоставлена журналом Parents/Счастливые родители