Введение прикорма – это первый шаг к формированию здоровья малыша, знакомство с многообразием вкусов и становление навыков самостоятельного употребления пищи.
Как правильно составить первый рацион малыша, чтобы обеспечить его необходимыми питательными веществами и защитить от болезней?
Зачем вводить прикорм?
- с 4-6 месяцев молоко матери или его заменитель не могут полностью удовлетворить потребности растущего организма в энергии и питательных веществах;
- к 3 месяцам жизни созревают пищеварительные ферменты;
- в 3-4 месяца формируются местный иммунитет кишечника и механизмы проглатывания.
Продукты прикорма знакомят ребенка с различными вкусами и текстурами.
Когда вводить прикорм?
Время введения прикорма приходится на 4-6 месяцев, когда ребенок:
- сидит с поддержкой;
- уверенно держит и поворачивает головку;
- вес малыша с рождения удвоился, и теперь он весит около 6 кг;
- остается голодным после 8-10 кормлений грудью или выпивает около 900 мл смеси в день.
Как вводить прикорм?
- Начинайте прикорм с однокомпонентных фруктовых или овощных пюре и каш, в состав которых не входят соль, сахар, загустители. Тщательно изучите этикетку: важно, чтобы в составе не было других пюре или соков, кроме фрукта или овоща, указанного в названии. Иначе продукт нельзя считать однокомпонентным.
- Любой новый продукт следует давать, когда ребенок здоров.
- Предлагайте новый продукт утром до кормления грудью, чтобы в течение дня отследить реакцию на него.
- Новый продукт нужно вводить постепенно, начиная с 1/2 ч. л., и понемногу увеличивать его объем на 10-30 мг в течение 7-10 дней. В случае плохой переносимости необходимо прекратить введение продукта и попытаться ввести его вновь через некоторое время. При повторной негативной реакции следует отказаться от продукта и попытаться заменить его аналогичным (например, яблочное пюре – грушевым).
- Кормите малыша каждым новым продуктом на протяжении 5-7 дней перед тем, как вводить другой, иначе в случае неприятия пищи вы не сможете понять, какой именно продукт спровоцировал негативную реакцию.
- Если блюдо малышу не по вкусу, попробуйте предложить его через несколько дней. Будьте терпеливы, предлагая новый продукт до 10-15 раз.
- Каждый новый продукт, с которым знакомится ваш малыш, должен быть однокомпонентным. Только так в случае возникновения сыпи, проблем с пищеварением или других проявлений неприятия пищи вы сможете отследить, какой именно продукт повлиял негативным образом.
- Примерно раз в полгода можно начинать знакомить малыша с мясными продуктами, также начиная с однокомпонентного мясного пюре.
Обязательно консультируйтесь с вашим педиатром, когда и с каких продуктов начинать прикорм: однокомпонентных фруктовых или овощных пюре, соков или однозерновых каш.
