Задумайтесь, у каждого из вас есть многолетние цели, которым и 5, и 10 лет, и даже больше. Годы идут, а вы по-прежнему топчетесь на одном месте. Вы постоянно ощущаете, что чего-то не хватает, чтобы решить эти покрытые пылью задачи. Стратегическое мышление и фокус на главном являются основными факторами, которые помогут остановить прокрастинацию. Только представьте, какие позитивные эмоции вы испытаете и как будете сиять от счастья, когда ваши мечты исполнятся! А что, собственно, мешает воплотить планы в реальные результаты, рассказывает бизнес-психолог Юлия Комарова.
Что мешает двигаться к целям именно вам?
1. Стереотипы
Основная причина, почему люди так и не достигают успеха - чужие, не свои цели. Когда цель не вызывает энтузиазма и настоящего желания, то теряется интерес и мотивация к достижению. Например, навязанные родителями и обществом некие стереотипы. Женщина в 30 не замужем? Значит точно с ней что-то не так. И вот она уже убегает в замужество, чтобы соответствовать. Но не может никак добежать. То мужчина не тот, то время не то, то обстоятельства не те. Люди не могут достичь своей цели, потому что подсознательно понимают, что эта цель им не нужна, она просто принята в обществе, и они делают все возможное для имитации бурной деятельности, а не для того, чтобы прийти к результату.
2. Внутренние установки
Внутренние установки тоже мешают прийти к своей цели. Например, будешь много зарабатывать - отнимут. И вроде поставил себе цель - увеличить доход в 10 раз. Но все время находятся причины для ничегонеделания. Предположим, чтобы зарабатывать больше, нужно сменить работу. Человек это понимает. Но сложится ли у него на новой работе не знает. И в результате или не отправляет резюме вовсе, или отправляет и не ходит на собеседования, а, получая приглашения, находит причины не принимать их.
3. Страх неудачи
А что, если у меня не получится? И все меня засмеют. И вот уже годами топчешься на месте. Именно страх неудачи заставляет нас идти учиться снова и снова. То есть вместо того, чтобы монетизировать свои знания, кажется, что еще рано и надо пойти поучиться.
4. Недостижимые или слишком сложные цели
Например, приходит ко мне предприниматель, который начинает стартап с нуля и говорит, что хочет - 1 млн прибыли в месяц. Такая цель возможна, но сложно реализуема в ближайшее время. Он ставит перед собой нереальную задачу, поэтому, так и не достигает желаемого результата. Ставьте перед собой реалистичные цели и разбивайте их на маленькие шаги. Составляйте четкий план перед началом любых действий.
5. Обесценивание
Случается так, что вполне успешный предприниматель ввиду какого-либо события, например, критики хейтера или близких, теряет веру в свои силы. Внезапно становится неуверенным в своих возможностях. Резко отказывается от любых попыток достигнуть цели и бросает все на полпути. Так, одна из моих клиенток, после комментариев подписчицы опустила руки и не могла собраться целых 2 месяца, чтобы снова выступать на публике. Здесь в первую очередь важно разобраться в причинах реакции на онлайн-негатив. Важно не поддаваться на психологические провокации.
6. Неэффективные стратегии
Если человек не знает или не понимает, как достичь своей цели, то рано или поздно устает от безрезультатных попыток и бросает начатое на полпути. В моей работе я активно помогаю клиентам выстраивать стратегии, развивая новые способы успешного поведения и мышления.
7. Отвлекающие факторы
Мы находимся в огромном информационном потоке. Постоянно прилетают сообщения в различные мессенджеры, сыплются сообщения, уведомления, новости и т.д. Мы отвлекаемся, зависаем в инфопотоке и в результате ничего не успеваем. Нам не хватает силы воли, чтобы прекратить серфить в соцсетях и сосредоточиться на цели. В итоге теряем интерес и бросаем все на полпути.
