Узнав, интроверт или экстраверт ваш ребенок, вы можете многое сделать для улучшения его поведения: дети начинают капризничать или грубить от недостатка энергии и сил на хорошее поведение и настроение. Не менее важно определить и свой психологический тип. Узнав, экстраверт вы или интроверт, будет проще заботиться о себе, чтобы иметь силы позаботиться о детях.
Экстраверт или интроверт: тест для родителей
Для того чтобы наладить здоровые отношения с ребенком, вы должны хорошо понимать и самого себя. Откуда вы берете свою энергию? Каковы ваши индивидуальные предпочтения?
Определить ваш психологический тип поможет тест, экстраверт вы или интроверт. Изучите приведенные ниже утверждения и отметьте те из них, с которыми вы согласны.
Вы можете обнаружить, что в одних ситуациях вы проявляете себя как экстраверт, а в других — как интроверт. Это свойственно многим взрослым людям. Прислушайтесь внимательно к себе: какое поведение является для вас более комфортным? Какова ваша первая реакция — не та, которой вас научили, а та, которая является наиболее естественной для вас?
Многие интроверты не осознают своей интровертивной природы, поскольку им с детства твердили, что интроверт — это некоммуникабельный и стеснительный человек, и прививали экстравертивные наклонности. В результате некоторые научились подавлять своего внутреннего интроверта и лишать его доступа к таким необходимым ему источникам энергии, как одиночество и покой. Но для того чтобы воспитывать ребенка, вам потребуется много сил, поэтому вы должны получить доступ к своим настоящим источникам энергии.
Если вы экстраверт, то вы:
- Испытываете потребность поговорить с кем-нибудь в конце напряженного дня.
- Всегда готовы немедленно ответить на вопрос.
- Предпочитаете проводить вечер пятницы с друзьями.
- Увлекаетесь то одним, то другим.
- Нуждаетесь в положительной обратной связи от других людей: вам нужно слышать, что вас любят, что вы хорошо что-то сделали и т.д.
- Решаете пригласить на ужин нескольких друзей, но в конце концов обнаруживаете, что пригласили целый квартал.
- Говорите своему ребенку-интроверту перестать сидеть в своей комнате и пойти поиграть с друзьями.
- Решаете проблему, разговаривая с другом или подругой.
- Часто начинаете разговор первым.
- Сами звоните няне.
- Любите откровенничать о себе.
- Часто после вечеринки корите себя за то, что слишком много говорили и не слушали других.
- Получаете удовольствие от общения и чувствуете себя психически вымотанным, когда вам приходится долго быть в одиночестве или сидеть дома с маленькими детьми.
- Стремитесь немедленно поделиться новой идеей или впечатлениями с другими людьми и заражаетесь от этого радостью и энергией.
Если вы интроверт, то вы:
- После напряженного дня предпочитаете спокойно посидеть с планшетом или перед телевизором.
- Готовы сделать что угодно, даже помыть туалет, если кто-то другой согласится позвонить няне.
- Не можете представить, чтобы вам захотелось пригласить в гости друзей в пятницу вечером.
- Устаете, когда долго находитесь в компании других людей.
- Делитесь личной информацией только с очень близкими людьми.
- Предпочитаете подумать, прежде чем отвечать на вопрос.
- Часто сталкиваетесь с тем, что вам задают вопрос дважды, потому что люди думают, что вы не услышали вопрос, — тогда как на самом деле вы просто размышляете.
- Предпочитаете ужинать с семьей или парой близких друзей, а не с целым кварталом.
- Во время больших семейных праздников регулярно удаляетесь на кухню выпить воды или на улицу погулять с собакой.
- Решаете проблему, обдумывая ее одиночестве, и предпочитаете сначала собрать информацию, например, в Интернете, прежде чем обсуждать свою идею с кем-нибудь еще.
- Устаете все время говорить экстравертам, как сильно вы их любите и цените, как хорошо они сделали свою работу и т.д.
- Подкупаете своих детей конфетами в обмен на пять минут тишины и покоя.
- Поздно ложитесь спать, чтобы получить возможность побыть наедине с собой.
- Едете в спортклуб, оставляете детей в игровой комнате, а сами удаляетесь в укромное место и читаете книгу.
Подсчитайте количество утвердительных ответов в каждой категории. Если вы — экстраверт, значит, вы получаете энергию из внешних источников. Если интроверт, значит, черпаете энергию внутри себя.
Как экстравертам и интровертам научиться заботиться о себе
Знание того, к какому психологическому типу вы относитесь, поможет вам лучше понять собственные индивидуальные потребности и свои реакции на поведение ребенка.
После того как Лора выяснила, что она интроверт, она признала свою потребность в личном пространстве: "Раньше я не могла понять, почему чувствую себя не в своей тарелке, когда дочка забирается ко мне на колени, приближает свое лицо вплотную к моему и начинает что-то рассказывать. Теперь я понимаю, что она экстраверт и любит тесный контакт. А я интроверт, и мне нужно личное пространство. Я чувствовала себя плохой матерью из-за того, что отталкиваю дочь от себя. Но теперь я понимаю, что люблю ее, просто мне нужно немного пространства!".
Стива понимание своих психологических особенностей избавило от чувства вины: "Впервые в жизни я перестал чувствовать себя асоциальным типом. Оказалось, что я просто-напросто интроверт, которому нужно проводить какое-то время в одиночестве. Из-за этого я всегда чувствовал себя виноватым, потому что со стороны казалось, что я чуждаюсь членов семьи. Но теперь все понимают, что мне нужно уединение. Моя жена перестала возмущаться. Она знает, что после такого отдыха в одиночестве я становлюсь более заботливым и счастливым".
Меган тоже поняла, почему в конце дня, проведенного дома с маленькими детьми, она чувствует себя выжатой как лимон.
"Я — настоящий экстраверт, — говорит она. — Мне нужны люди. Я не знала, что взаимодействие с детьми не удовлетворяет моих потребностей в общении. И в то же время мне нравится находиться дома и заботиться о детях, и я не хочу ничего менять. Поэтому я решила больше взаимодействовать с другими родителями, приглашать их в гости, общаться по телефону. Я стала более активной и счастливой. Мой муж заметил разницу и оценил ее".
Бегуны-марафонцы знают, что, несмотря на хорошую спортивную форму, им нужно время от времени делать остановки, есть и пить, чтобы добраться до финиша. Если вы интроверт, выделите в своем ежедневном расписании время на то, чтобы побыть наедине с собой. Встаньте пораньше и спокойно примите ванну. Припаркуйтесь в квартале от детского сада и послушайте любимую песню, прежде чем забирать детей. Вместо того чтобы в субботу днем ехать в супермаркет за продуктами, подремлите или почитайте книгу.
Если вы экстраверт, выделите себе время на общение. На работе используйте обеденный перерыв, чтобы пообщаться с друзьями. Если вы сидите дома с детьми, включите в свое расписание ежедневные прогулки — вы сможете пообщаться с другими родителями, пока дети играют. Хорошее время для разговоров по душам со своим партнером или близким человеком — вечером, когда дети лягут спать.
Все эти нехитрые меры позволят вам расслабиться и восстановить силы. Вы должны заботиться о себе, чтобы вам хватало сил позаботиться о своем ребенке, особенно если ваше чадо обладает непростым характером.
