Старайтесь вести здоровый образ жизни: хорошо высыпайтесь, побольше бывайте на воздухе, занимайтесь спортом, полноценно и разнообразно питайтесь, радуйтесь работе, учебе, музыке, театру, выставкам и, конечно, любви, тому, что вы нашли друг друга! Замечательно, если вам удастся поехать куда-нибудь вдвоем отдохнуть.
Подготовка к беременности и вредные привычки
Если вы хотите иметь здорового ребенка, откажитесь заранее от вредных привычек. Курение и алкоголь очень опасны именно тем, что, действуя разрушающе на организм постепенно, исподволь, создают впечатление безвредности, усыпляют бдительность. Нужно помнить и о вреде пассивного курения, то есть избегать пребывания в накуренных помещениях.
Доказано, что курение снижает потенцию у мужчин, влияет на качество сперматозоидов. Курящие беременные женщины рожают детей с меньшим весом и худшими возможностями к приспособляемости. Никотин вызывает увеличение проницаемости плацентарного барьера, что чревато внутриутробными инфекциями, самопроизвольными абортами, преждевременными родами.
Что касается алкоголя, то его повреждающее действие на половые клетки как мужчин (сперматозоиды), так и женщин (яйцеклетки) доказано. При злоупотреблении алкоголем на свет могут появиться дети с фетальным алкогольным синдромом (ФАС). Характерен внешний вид такого ребенка: низкий узкий лоб, широко расставленные небольшие глаза (часто отмечается косоглазие), широкая плоская переносица, короткий курносый нос, узкая красная кайма губ, припухлость верхней губы ("рот рыбы"). Голова такого малыша непропорционально мала или, наоборот, велика. Кости рук и ног могут быть укороченными и деформированными. Возможны различные внешние микроаномалии и пороки развития внутренних органов: трехкамерное сердце, диафрагмальная грыжа, катаракты и др. Типичны для этих детей малый вес при рождении, задержка темпов роста и прибавки веса после родов, задержка психического развития.
Будущие родители, и прежде всего, отцы, отказавшись за 3 месяца до зачатия от употребления напитков, содержащих алкоголь, подготовят хороший старт для жизни своего малыша.
Задумайтесь, что для вас важнее — удовольствие от выпитой рюмки водки, выкуренной сигареты или здоровье будущего ребенка? Ведь на свете столько безвредных способов вызывать у себя и у любимого человека положительные эмоции!
Подготовка дома к появлению ребенка
Где придется жить вашему ребенку? Где он будет спать? Бодрствовать? Купаться? Где будут храниться его вещи? Что это должны быть за вещи? И сколько их надо? Где будет стоять коляска? Не оставляйте эти вопросы на потом, чтобы не решать их впопыхах!
Если вы настолько суеверны, что не хотите заранее приобретать для малыша все необходимое, то хотя бы присмотрите, где эти вещи можно купить, поинтересуйтесь у опытных родителей маленьких детей, какие из них наиболее практичны.
Жить новорожденный должен в одной комнате с мамой. Возможно, чтобы освободить место для его кроватки, вам придется сделать перестановку. Подумайте, что вы будете использовать в качестве пеленального столика. Комната малыша не должна быть заставлена мебелью, статуэтками, вазочками, завешана картинами. Это будет осложнять проведение влажной уборки. Вход животным в эту комнату должен быть запрещен.
Подумайте заранее, не требует ли ваша квартира ремонта. Его ни в коем случае не следует делать в присутствии беременной женщины! Краски, лаки, растворители, пыль и грязь — обязательные спутники ремонта — оказывают на организм женщины и на развивающийся плод аллергическое и токсическое воздействие, могут вызвать нарушения развития и даже привести к гибели неродившегося ребенка.
Хорошо, если еще на стадии планирования беременности вы привыкнете к обстановке, в которой будете жить со своим малышом. И пусть ему будет уютно и удобно!
Еще очень много проблем встанет перед вами, когда вы решитесь иметь ребенка. И конечно, желательно справиться с большинством из них до того, как наступит беременность.
С какими-то неудобствами придется мириться, чем-то жертвовать, идти на какие-то компромиссы... Пусть! Если ваш малыш будет по-настоящему желанным и вы будете чувствовать себя в ответе за него, то узнаете самое большое счастье, какое может быть у человека, — счастье настоящей любви, счастье материнства и отцовства.
