В отношениях — кризис, но вы продолжаете любить друг друга, семья по прежнему представляет для вас ценность, и есть огромное желание сохранить брак... Тогда все в ваших руках! Вам потребуется терпение, выдержка и самообладание, а также более внимательное отношение к своим собственным словам и поступкам и более чуткое отношение к партнеру.
Случай в электричке
Недавно я ехала в электричке и стала свидетелем одной неприятной сцены между супругами со стажем. Подвыпивший муж обвинял свою жену в том, что она сломала ему жизнь, причем делал он это достаточно громко, сопровождая свои высказывания нецензурной бранью. Обвинения были настолько жестокими и унизительными, что я почувствовала боль, как-будто нахожусь внутри этой ситуации. И я думаю, что все женщины, находившиеся в это время в вагоне, испытали похожие ощущения. Сама же обвиняемая сначала пыталась успокоить своего мужа, потом просто смотрела в окно и тихо плакала. "Я тебя выгоню из дома. Будешь жить на Курском вокзале с бомжами. Видеть тебя больше не могу", — не унимался разгоряченный супруг.
Эти двое — уже немолодые люди, им немного за пятьдесят. Оба прилично одеты и по внешнему виду производят впечатление людей образованных, благополучных и материально обеспеченных. Что должно было случиться с этим мужчиной, чтобы он оказался во власти сильнейшего аффекта и стал произносить публично в адрес близкого человека эти страшные разрушительные слова?
В этой ситуации нет виноватых, как и в любой другой ситуации конфликта между супругами. Каждый из нас что-то привносит в отношения, и когда они разрушаются, то каждый должен спросить себя, что я сделал для того, чтобы мой близкий человек превратился в чудовище? В чем заключаются мои ошибки?
Этот человек произносил не только оскорбления в адрес своей жены, в каждом слове звучало отчаяние и боль. Он был похож на раненного зверя, для которого нападение является единственным шансом на выживание. А у жены вся боль ушла в слезы. Так ли она представляла себе свое будущее лет тридцать назад, когда согласилась выйти замуж за этого мужчину?
Как спасти ситуацию? Как избежать развода?
Если в ваших отношениях — кризис, но вы продолжаете любить друг друга, семья по прежнему представляет для вас ценность и есть огромное желание сохранить брак, то все в ваших руках. Для этого вам потребуется терпение, выдержка и самообладание, а также более внимательное отношение к своим собственным словам и поступкам и более чуткое отношение к партнеру.
В первую очередь, необходимо научится вести диалог. Это ключевой момент в реанимировании отношений. В диалоге важно не высказаться самому, а слушать другого. И друг друга. Нужно постараться спокойно прояснить претензии партнера и озвучить собственные претензии, проговорить о каждой и обсудить способы удовлетворения претензий.
Бывают ситуации, когда отчуждение зашло слишком далеко, и непосредственный диалог невозможен. В этом случае, если сложно говорить, целесообразно вести диалог письменно. Просто писать друг другу письма, в которых искренне излагать свои чувства, впечатления и переживания.
Вы должны перевести фокус внимания с себя на партнера. Обратите внимание на то, за что вы цените и уважаете его. Дайте ему понять это. Благодарите его, проявляйте заботу о близком человеке хотя бы в мелочах. И даже в ситуации конфликта продолжать заботиться о нем.
Очень важно не провоцировать конфликты и не поддаваться на провокации, хотя это очень трудно. Старайтесь сдерживать себя от привычных способов реагирования на провоцирующие слова партнера.
Если общее пространство потеряно, и вы давно живете отдельной жизнью, попытаться его вернуть. Вспомнить все общее, что есть между вами. Сопоставьте ваши ценности с ценностями партнера, проанализируйте, насколько они совпадают. Если существуют большие расхождения, попытаться понять, почему именно это представляет ценность для вашего партнера. Вспомните семейные праздники, подарите близкому человеку маленький подарок, проведите вечер вдвоем. Реализуйте какое-то совместное дело, которое может вас объединить.
И конечно, попросите друг у друга прощения и постарайтесь простить.
Как жить дальше? Жизнь после брака
Вспоминаю фильм Франсуа Озона "5×2". В финале картины мы видим счастливых влюбленных, только что познакомившихся: они еще не знают, что вскоре разведутся. Зато знают зрители, ибо "5×2" начинается со сцены развода. Создавая фильм, сюжет которого происходит вспять, Озон как бы предостерегает нас от необратимости. От неосторожных слов и поступков, которые совершаются нами еще тогда, когда все хорошо. Но именно они приводят механизм разрушения в действие в тот момент, когда разрыв не представляется возможным. Вектор развития отношений можно почувствовать еще в самом начале пути. И при отсутствии бережного отношения друг к другу увидеть призрак увядания и смерти.
Что же делать, когда кризис принял необратимый характер, и развод стал единственным способом разрешения сложившейся ситуации?
Прежде всего, необходимо найти опору. То есть найти нечто внутри себя или во внешнем мире, что позволит справиться с ситуацией. Это может быть поддержка близких, необходимость заботы о ребенке, вера в будущее, собственный оптимизм и многое другое.
Продолжайте просто жить. Вам нужно принять ситуацию, новые условия бытия. Принятие — это точка отчета для начала новой жизни.
Как бы ни было трудно, постарайтесь увидеть преимущества, которые открываются перед вами (свобода, отсутствие конфликтов, свободное время).
Ни в коем случае не замыкайтесь и не настраивайте себя на то, что вам в этой жизни "уже не светит счастье". А наоборот, заняться собой — своей внешностью, здоровьем, своей жизнью, подумать о будущем, о своих желаниях и целях.
Проявяйте заботу о близких (детях, родителях, друзьях).
И только когда вы будете находиться в состоянии психологического равновесия, попробуйте проанализировать свою жизнь в браке. Важно обдумать отношения с позиции "Как я сам создал эту ситуацию?". Процесс рефлексии необходим для восстановления, обретения своей целостности. Через собственные ошибки мы вырастаем и становимся лучше. И наш собственный проработанный опыт является гарантией того, что в следующих отношениях мы не совершим непоправимого.
Смысл брака
Зачем люди создают семьи? Отношения между мужчинами и женщинами возможны и вне брака, и вне брака рождаются дети. И все счастливы. Может быть, институт брака утратил свою актуальность?
Безусловно, формат отношений определяет для себя каждая пара. Но, как показывает практика, вне брака между людьми сохраняется дистанция. В таком союзе мужчина и женщина более эгоистичны, они в меньшей степени чувствуют ответственность и дорожат отношениями. В этих отношениях реже звучит слово "мы", чаще слово "я", больше недоверия друг к другу и больше вероятность разрыва. Конечно, бывают исключения, но гармоничные союзы, в большинстве случаев, рано или поздно становятся браком.
Счастливый брак — это благодатная почва для духовного развития любящих друг друга людей. Как писал митрополит Антоний Сурожский: "Брак — это чудо на земле. В мире, где все и вся идет вразброд, брак — место, где два человека, благодаря тому, что они друг друга полюбили, становятся едиными, место, где рознь кончается, где начинается осуществление единой жизни. И в этом самое большое чудо человеческих отношений: двое вдруг делаются одной личностью, два лица вдруг, потому что они друг друга полюбили и приняли до конца, совершенно, оказываются чем-то большим, чем двоица, чем просто два человека, — оказываются единством".
Статья предоставлена сайтом "Консультация психолога. Keytoself"
