"Только бы не заболел!" Эта мысль не покидает большинство мамочек, решившихся на путешествия с ребенком. Но есть места, отдыхать в которых с детьми не просто безопасно, а рекомендовано. Это специальные оздоровительные курорты, весь смысл существования которых подчинен борьбе с различными детскими недугами.
А теперь — водные процедуры!
Диагноз малыша, или, другими словами, его "проблемная зона" — вот, от чего мы отталкиваемся, выбирая курорт для оздоровительного лечения. Все болезни и, соответственно, курорты можно разделить на четыре категории:
| Заболевание | Тип курорта |
| Органов дыхания | Климатические (приморские и горные) и радоновые штольни |
| Желудочно-кишечного тракта | Минеральные |
| Опорно-двигательного аппарата | Термальные |
| Кожные заболевания | Бальнеокурорты |
О том, как выбрать курорт, который принесет пользу вашему малышу, мы беседуем с Анной Валерьевной Петровой, кандидатом наук, врачом курортологом и физиотерапевтом.
Климат
Начнем разговор с приморских курортов.
Идеальный сезон для их посещения с ребенком — весна, начало лета (апрель, май, июнь) и осень (сентябрь, октябрь). Оздоровительный эффект наступит только в том случае, если вы пробудете здесь не менее 3 недель. Судите сами: пять дней отнимет адаптация, а курс процедур, которые выписывают врачи, займет не менее 12 дней.
"На южные курорты стоит выезжать детям с 3-4 летнего возраста, — считает Анна Валерьевна. — Детей до 1 года, а тем более новорожденных, вывозить на юг не рекомендуется. Таких малышей лучше оздоравливать в привычных климатических условиях, не требующих напряжения адаптационных систем организма".
Солнце
Уже само по себе солнце исключительно положительно влияет на организм. Оно оказывает закаливающий эффект, улучшает кровообращение, способствует образованию витамина D, который, в частности, предупреждает развитие рахита. Солнце убивает микробы и укрепляет весь организм в целом.
Однако с солнцем нужно быть крайне осторожным. Все знают про солнечные ожоги, но не все подозревают, что ребенок, находясь под его лучами, может получить ожог быстрее, чем взрослый — терморегуляция у детей несовершенна. Вот несколько простых правил, которые стоит соблюдать:
- Находиться на открытом солнце можно только до 10 утра и после 16 вечера.
- Необходимо соблюдать принцип постепенности: начинать солнечные ванны с 3-5 минут, а в последующие дни понемногу увеличивать их продолжительность до
10-12 минут. Малышам младше3-х лет пребывание на открытом солнце не рекомендовано. Их лучше прятать в тени деревьев или под тентом. - Не задерживаться на открытом солнце после купания. Капельки воды и кристаллики соли на мокрой нежной коже малыша срабатывают как многочисленные маленькие линзы, собирающие и фокусирующие солнечные лучи. Это может привести к ожогу.
- Если ребенок купается в синтетических плавках, сразу после выхода из воды переоденьте его в одежду (трусики, костюмчик и проч.) из хлопка.
- Не забывайте о панаме и пляжных тапочках!
- За полчаса до выхода на открытое солнце нанесите на кожу ребенка солнцезащитный крем с SPF не ниже
25-30 единиц. - Давайте ребенку как можно больше жидкости. Возможно, вы этого и не замечаете, но малыш с потом теряет очень много влаги.
Воздух
Чем полезен морской воздух? "Во-первых, он содержит микрокристаллы солей, которые проникают в носоглотку при дыхании, и стимулирует местный иммунитет, — рассказывает Анна Валерьевра. — Во-вторых, он усиливает отхождение мокроты и восстанавливает слизистую оболочку носоглотки. Морской бриз насыщает воздух полезными для человека отрицательными аэроионами и гидроаэроионами, которые положительно влияют на самочувствие ребенка".
Вода
Морской курорт хорош и тем, что на нем ребенка можно закаливать с минимальным риском заболевания, т.к. перепад ночных и дневных температур здесь незначителен. Главное — соблюдать принцип постепенности и регулярности.
"Главный элемент закаливания на морском курорте — это, безусловно, окунание и купание, — считает Анна Валерьевна. — Рекомендую начать с
Песок
Нельзя недооценивать и терапевтическую роль простого песка на пляже. Испокон веков в медицине использовали его лечебные свойства. Например, им лечили рахит и болезни суставов. Песок прекрасно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему, улучшает функцию почек. Песочные ванны можно делать самостоятельно на пляже, это будет хорошим дополнением к тем процедурам, которые прописывает доктор. В игровой форме ребенка нужно по пояс закопать в песок (достаточно чистый, разумеется) на несколько минут, а потом предложить ему выбраться. Малыши всегда с удовольствием подключаются к этой полезной игре! Но имейте в виду, что эту процедуру можно проделывать до 10 утра или после 17 часов, когда песок не слишком горячий.
Песочные ванны врачи причисляют к нагрузочным процедурам, поэтому внимательно следите за поведением ребенка — он может утомиться. И ни в коем случае не закапывайте ребенка в песок до уровня шеи. Это может быть опасно.
Когда на курорт ехать не стоит?
Однако бывают ситуации, когда с курортом лучше повременить. Самое распространенное противопоказания — это болезни в остром периоде и инфекционные заболевания, злокачественные новообразования, склонность к кровотечениям, туберкулез и другие.
В любом случае, задумавшись об оздоровительным отдыхе, стоит вначале посетить педиатра или детского курортолога. Именно он исключит все болезни, которые курортное лечение может только усугубить, посоветует оптимальный для ребенка климат и тип лечебной воды, а главное — подготовит выписку, на основе которой врач на курорте пропишет малышу необходимые процедуры.
По выписке врача подобрать правильный оздоровительный курорт помогут и туристические агентства, и туроператоры, специализирующиеся на оздоровительном отдыхе.
Итак, солнце, морской воздух, вода и песок — лучшая комбинация для прекрасного оздоровительного эффекта. Благодаря поездке на морской курорт организм ребенка получит прекрасную иммунную защиту на год вперед!
Минеральные воды
Курорты, главной специализацией которых считается минеральная вода, выбирают, прежде всего, для оздоровительного отдыха детей с проблемами желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной системы, нарушений обмена веществ. И тремя неделями, как на морском курорте, здесь не отделаешься. Для наступления устойчивого и продолжительного терапевтического эффекта на водах нужно пробыть
Ехать на курорт нужно с четким диагнозом. От него будет зависеть источник, из которого ребенку предложат пить минеральную воду, а также температура воды и режим питья.
Пожалуй, для всех животиков верно несколько правил: размер порции воды определяется из расчета 3 мл на 1 кг веса ребенка, однако в начале курса порция должна быть почти в два раза меньше, а потом постепенно увеличиваться.
Почти всегда воду предложат пить три раза в день и непременно около источника — через
Типы вод
Все воды делятся по степени минерализации:
- Слабоминерализованные
(1-2 г/л). Такую воду детям можно пить практически постоянно без специальных медицинских показаний. - Малой минерализации
(2-5 г/л) - Средней минерализации
(5-15 г/л) - Высокой минерализации
(15-30 г/л).
Для внутреннего применения используют обычно минеральные воды с минерализацией от 2 до 20 мг/л. Это лечебно-столовая вода. Такую воду стоит пить курсами, по предписанию педиатра или курортолога с максимальной продолжительностью 40 дней, а потом — делать перерыв минимум на два месяца.
Оптимальная температура минеральной воды
Какой температуры должна быть вода для питья? Это зависит от особенностей пищеварительного тракта ребенка, и все рекомендации по температурному режиму воды должен дать врач на курорте.
Теплая вода замедляет перистальтику кишечника и способствует оттоку желчи из желчного пузыря. А холодная вода, напротив, повышает двигательную активность желудка и кишечника и показана детям при запорах. Однако минеральная вода низкой температуры может вызвать спазм желчного пузыря — еще один аргумент в пользу того, что обследование перед поездкой "на воды" должно быть обязательным пунктом программы.
Минеральные курорты, рекомендованные для посещения с ребенком:
