7 августа 2017 года, 8.30 утра, 36-й роддом г. Москвы. На весах ровно 100 кг! Боже, если бы не схватки каждую минуту, я бы упала от огорчения в обморок!
Роды прошли легко, дома мы оказались через 5 дней. На весы встала где-то дней через 5-7. Увидев цифру 93 кг, хотела заплакать. Но заплакала дочь.
Первый месяц после рождения дочки помню смутно. Потому что малышка была очень беспокойная. Я ела что придется и когда придется. А еще гуляла. Часами. Благо, было тепло, и кормить грудью можно было прямо на улице.
И вот нашей принцессе исполнился месяц! Стала надевать праздничное платье, а оно налезло только до талии... Весы предательски показали 91 кг. И тут как током: "А если я так и останусь в этом весе?". Панический страх поселился в моей душе.
Убрала из рациона булки, сладкое, хлеб. Но особо это не помогло. И тут я вспомнила, как похудела после первых родов: с помощью подсчета калорий!
Скачала программу на телефон. Пока собиралась с мыслями, настраивалась, пришел Новый 2018 год. После новогодних праздников, 15 января 2018 выставила себе в программе лимит дневных калорий: 1700. Вес 88 кг.
Купила абонемент в бассейн. Хожу два раза в неделю. Там же посещаю сауну. Пользуюсь скрабами для тела, кремами для эластичной кожи. На данный момент мой вес 81 кг. Это очень много, учитывая, что рост 158 см. Моя цель 62 кг. И я знаю, что смогу! Ради своих принцесс!
Да, путь предстоит долгий и сложный. Возможно, будут короткие срывы, упадок сил и веры в себя. Но в каждый такой момент меня будет поддерживать мысль: у моих принцесс должна быть красивая, стройная мамочка!
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A - 7RīgaLV-1004
Правильно питаться, двигаться (бассейн, йога, велосипед) и конечно же позитив - вот три составляющих нормального веса и хорошего самочувствия.Недавно сделала для себя открытие!!! Меня вдохновила история одной молодой женщины, которой удалось похудеть на 33 кг в течении 7 месяцев после родов. Я была ее подписчицей в инстаграмм и регулярно следила за ее успехами. Что она делала? Она всего лишь заменила один (иногда два) прием пищи с обычной пищи на функциональное питание. Я скептически относилась ко всякого рода коктейлям, смесям и спортпитанию. Но результат меня поразил!)) Сейчас она стройняшка, стала мегапозитивной, видимо самооценка настолько поднялась) И теперь и я знаю, как поддерживать себя в норме) Девушки, если и вы хотите попробовать пищите мне на почту kholyubov2007@yandex.ru расскажу как это сделать! Удачи всем!
2018-03-14, kholyubov2007
Автор, без обид, но при Вашем росте и физических нагрузках (Вы написали, что ходите в бассейн 2 р в неделю - это всё?) 1700 ккал - это очень, очень много. Вы вряд ли сможете похудеть, потребляя объем энергии для мужчины ростом метр восемьдесят. Даже убрав булки и сахар. Потому что реально похудеть Вам может помочь либо кардинальное увеличение нагрузок, либо сильное уменьшение порций. И ещё, сделайте в клинике или фитнес-цертре тестирование на объем жировых отложений в организме на специальном аппарате - он же сможет Вам правильно объём калорий дневных рассчитать
2018-03-20, Kalendula2015
Здравствуйте, девочки! До беременности мой вес 55-57 кг.при росте 166 см, после 66, сейчас 77 и не удается снизить. Также на проблемы с весом повлиял перелом большеберцовой кости, была проведена операция по остеосинтезу пластиной и соответственно в течение долгого времени ограничение в физ.нагрузкух, бег недопустим.
Сейчас на распутии: удалять пластину или нет, прошло почти 1.5 года и мнения травматологов неоднозначно. Если кто-то пережил подобное, была бы рада услышать совет.
2018-03-14, Morskaja21122018
Почему никто не знает, что организм восстанавливается после родов в течение примерно 2-х лет и что большие физические нагрузки с целью похудения в это время неполезны, а есди вы кормящая мама - то это даже вредно для ребенка. Ну побудьте 1,5 - 2 года пышечкой, не насилуйте свой организм, вся жизнь впереди, красота никуда не денется от вас... Мама двоих детей, прошедшая и худобу (дистрофию), и полноту пос ле родов.
2018-03-21, Борисовна я
А откуда такая информация, что 1700 ккал - объем энергии для мужчины ростом метр восемьдесят?
[ссылка-1]
по вашему бассейн два раза в неделю большие физические нагрузки? чем это вредно для ребёнка?
2018-03-22, douceur
Всего 6 отзывов Прочитать все отзывы.
