Кто нас нежно так голубит? (часть 2)

Любой массаж состоит из четырех основных приемов: Поглаживание. Вы нежно поглаживаете малыша, успокаиваете и настраиваете на массаж. Этим приемом процедура начинается и заканчивается.

Часть 1 можно прочитать здесь.

Основные приемы

Любой массаж состоит из четырех основных приемов:

  1. Поглаживание. Вы нежно поглаживаете малыша, успокаиваете и настраиваете на массаж. Этим приемом процедура начинается и заканчивается.
  2. Растирание. Движения становятся более интенсивными. Ваша задача на этом этапе — разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке. Растирание делается круговыми движениями, до легкого порозовения кожи. Но если кожа покраснела, вы явно перестарались.
  3. Разминание. На этом этапе начинается работа с мышцами. Представьте, что вы вымешиваете тесто между большим и указательным пальцем. Именно с помощью таких движений вы заставляете мышцы правильно работать.
  4. Вибрация. Сотрясение, похлопывание и поколачивание нравятся малышам не меньше легкого поглаживания. Таким образом вы "встряхиваете" уставшие мышцы и избавляете их от чрезмерного напряжения.

Движения должны быть бережными, но уверенными. Ножки и ручки надо массировать начиная от кисти или ступни и двигаясь вверх — именно в этом направлении течет лимфа.

Не обязательно каждый раз делать массаж по полной программе, иногда можно сосредоточиться только на проблемных зонах, а остальные области затронуть по минимуму. Но массировать только одну часть тела нецелесообразно, поскольку смысл массажа — комплексное воздействие на организм.

Грудь

Движения должны быть направлены от середины груди вверх, к плечам. Сначала легкое поглаживание, затем энергичное растирание. Мышцы груди у маленьких детей развиты слабо, поэтому движения должны быть крайне осторожными. Можно бережно размять большие грудные мышцы, которые начинаются от грудины и прикрепляются в области плеча. Вибрация в этой области не делается: близко сердце, которое чувствительно к этому приему. А вот нежное и быстрое сдавливание грудной клетки с боков — прекрасное дыхательное упражнение.



Живот

Движения направлены по кругу по часовой стрелке. От легкого поглаживания вы переходите к более интенсивному растиранию. Детей с пупочной грыжей полезно пощипать в области пупка — так укрепляются слабые мышцы передней брюшной стенки. Затем мамины руки заводятся за спинку малыша и ведутся оттуда к пупку словно грабли. Массаж живота — неплохое средство для избавления от колик.

Руки

Вначале вы просто поглаживаете ручку от кисти к плечу, затем вкладываете палец одной руки в ладонь малыша, а другой рукой берете его запястье в кольцо и растираете круговыми движениями в том же направлении. Разминание проводится очень тщательно, поскольку правильная работа мышц рук важна для развития речи. Акцент делается на наружной поверхности, потому что мышцы у детишек здесь слабоваты. Закончить массаж рук можно двумя-тремя поглаживаниями или энергичным встряхиванием (только не перестарайтесь). После общего массажа руки займемся кистью. Начинают массаж поглаживанием, а затем интенсивно растирают мышцы ладошки, которые находятся под большим пальцем и под мизинцем. Когда малыш захватывает и удерживает в руках игрушку, он активно пользуется мышцами, отводящими большой палец, поэтому им стоит уделить особое внимание. Найти их просто — отведите большой палец в сторону и разомните ту часть кисти, которая отделяет большой палец от остальной ладони. Каждый пальчик массируется отдельно: обхватите большим и указательным пальцами пальчик ребенка у основания и с усилием ведите к кончику.

Ноги

Начинается массаж с поглаживаний, затем черед энергичного растирания, которое делается следующим образом: обхватите большим и указательным пальцами обеих рук голень ребенка в нижней части, а затем энергичными кольцевыми движениями разогрейте мышцы малыша. Мышцы здесь сильные, поэтому во время разминания придется попотеть. На голени и на бедре разминание делают только на задней и наружной поверхности. Заканчивают массаж вибрацией: положите руку на икроножную мышцу и слегка потрясите ее; то же самое проделайте с бедром.

Стопы заслуживают особого отношения — на них ляжет основная нагрузка, когда малыш сделает первый шаг. Начать массаж стоп можно с поглаживания или легкого ритмичного поколачивания подошвы, а затем перейти к разминанию — большим пальцем. Разминание делается или по кругу, или в направлении от пятки к каждому из пальцев стопы. Легкими разминающими движениями нужно помассировать все мышцы, окружающие голеностопный сустав, и область вокруг лодыжек. В конце можно сделать круговые движения стопами кнаружи. Заканчивается массаж поглаживанием ножек.

Спина

Несложно догадаться, что малыша надо перевернуть на животик. Сначала широкими продольными движениями пройдитесь по ягодицам и спине, чтобы подготовить мышцы к основной нагрузке. Затем начинайте растирание — круговыми движениями, до легкого покраснения кожи. На ягодицах придется постараться: слабые движения здесь бесполезны. Каждую половину спины надо массировать отдельно. Разминание делается четырьмя пальцами (с указательного по мизинец), полукружными движениями. Затем поставьте подушечки тех же четырех пальцев вдоль позвоночного столба и слегка сдвиньте мышцы от позвоночника по всей длине. Вибрация на спине и ягодичках — заключительный аккорд массажа.

Теперь самое время подкрепить упавшие силы малыша маминым молочком, а там скоро и глазки начнут закрываться. Два часа покоя маме гарантированы!

Авторская статья
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте нас в Телеграме, чтобы не пропустить важное!Подписаться
Читайте также
А надо ли? Особенности пластики в 60+
Делать ли пластические операции в зрелом возрасте?
Оставить комментарий к статье "Кто нас нежно так голубит? (часть 2)"

Вы не авторизованы.

Поделитесь:

21.05.2001
Обновлено 10.11.2015
Близкие по теме статьи
6 типов роз: описание и уход. Какие розы посадить в саду?
6 типов роз: описание и уход. Какие розы посадить в саду?
Плетистая роза, чайная, кустовая: сорта роз. Подготовка роз к зиме
Как принимали гостей во времена Джейн Остин. Меню и обычаи. Часть 2
Как принимали гостей во времена Джейн Остин. Меню и обычаи. Часть 2
Обед с переменами блюд или a la Russe? Фрикандо из телятины или силлабаб?
Аромат — душа сада. Часть 1
Аромат — душа сада. Часть 1
Сад должен благоухать. На то он и сад!
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!