Психологическая устойчивость — очень полезное качество в быстро меняющемся мире: его ценят работодатели, да и в личной жизни эмоциональная устойчивость — большое подспорье. Как развить в себе умение вставать, если упал; как научиться извлекать выгоду из хаоса, рассказывают авторы книги "Икигай".
Антихрупкость как вершина эмоциональной устойчивости
Легенда гласит, что, когда Геракл впервые увидел Лернейскую гидру, он впал в отчаяние: стоило ему отрезать ей одну голову, как на ее месте вырастали две новые. Он никогда не сможет убить Гидру, ведь под его натиском она лишь становится сильнее.
Нассим Николас Талеб, американский исследователь ливанского происхождения, в своей книге "Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса" (Antifragile: Things That Gain from Disorder) пишет, что мы используем слово "хрупкость", говоря о людях, вещах и компаниях, которые слабеют, когда им причиняют вред, а слова "прочность" или "устойчивость" — применительно к вещам, которым сложно нанести урон.
Однако у нас нет специального термина, обозначающего способность становиться сильнее от вреда. Николас Талеб использует для этого слово "антихрупкость". Концепция антихрупкости хорошо иллюстрируют катастрофы и стихийные бедствия.
В 2011 году в японском регионе Тохоко цунами разрушило десятки городов и деревень вдоль побережья, множество людей погибло. Спустя два года после катастрофы мы посетили те места.
Мы проехали десятки километров по разбитому шоссе, видели десятки опустевших заправок и деревень-призраков с разрушенными домами, разбитыми машинами и покинутыми железнодорожными станциями. Эти села оказались хрупкими, без помощи правительства они так и не смогли восстановиться.
Другие города, к примеру, Исиномаки или Кесеннума, тоже сильно пострадали от цунами, однако спустя несколько лет жители объединились и отстроили их заново. Эти города можно считать примером устойчивости — после бедствия они сумели вернуться к нормальной жизни.
Какие же компании были наиболее востребованы в течение нескольких недель после землетрясения? В 2011 году сильно обогатились большие строительные корпорации: они отстраивали заново все побережье Тохоку. В данном случае эти компании можно считать примером антихрупкости: катастрофа лишь увеличила их доход.
Можно ли применить идею антихрупкости в нашей повседневной жизни?
Не ограничиваться чем-то одним
Не довольствуйтесь единственным заработком, ищите побочный доход — откройте свой бизнес, найдите дополнительную работу, научитесь зарабатывать с помощью своего хобби. Имея всего один источник дохода, легко остаться ни с чем, если дела у фирмы пойдут плохо и вас решат уволить, — такая ситуация делает человека уязвимым.
Если же у вас есть разные источники заработка, может получиться так, что, лишившись своей основной работы, вы просто станете больше сил отдавать дополнительной, и она начнет приносить вам больше прибыли: невезение обернется успехом, это и есть антихрупкость.
То же самое правило применимо и к нашим отношениям с людьми: как говорят англичане, "не клади все яйца в одну корзину".
Бывают люди, которые, влюбляясь, полностью растворяются в партнере, ставят его в центр Вселенной. Если отношения заканчиваются, такой человек в одночасье лишается всего — а этого можно было бы избежать, общаясь с друзьями и ведя насыщенную жизнь — это помогло бы восстановиться после травмы, сделало бы человека более антихрупким.
Возможно, сейчас вы думаете: "Мне не нужно никаких дополнительных работ и зарплат, и с моими друзьями я буду счастлив всегда. Зачем искать чего-то еще?". Как пишет Талеб, "это может показаться напрасной тратой времени, потому что обычно ничего особенного не происходит. Но на самом деле что-то, что выбьет вас из колеи, все равно случится — рано или поздно".
Быть осторожным и готовым рисковать одновременно
Мир финансов прекрасно иллюстрирует это правило. Если у вас есть 10 000 евро, вы можете вложить 9000 из них в надежный инвестиционный фонд или сделать долгосрочный вклад, а оставшуюся тысячу вложить в десять молодых компаний — по 100 евро в каждую. Вполне возможно, что три из них обанкротятся (вы на этом потеряете 300 евро, еще три обесценятся на бирже (вы потеряете еще 100 или 200), две вырастут в цене (заработаете 100 или 200), а одна получит прибыль в десятикратном или более размере (вы получите 900 евро или даже больше).
Получается, что вы останетесь в выигрыше, даже если три компании из десяти обанкротятся! Подобно гидре, благодаря опасностям вы лишь станете сильнее.
Ключ к антихрупкости — умение идти на небольшие риски, которые могут в итоге обернуться выгодой, но при этом избегать крупных опасностей, которые способны погубить нас, — к примеру, вложить 10 000 евро в сомнительный инвестиционный фонд, реклама которого попалась вам на глаза.
Устранять причины хрупкости
Задайте себе вопрос: что делает вас хрупким, уязвимым? Какие люди, вещи и привычки потенциально несут вам вред и потери?
Перед боем курантов в новогоднюю ночь мы обычно стараемся задать себе новую жизненную планку, взять на себя определенные обязательства. Это хорошо и продуктивно, однако полезнее сосредоточиться на том, от чего стоит отказаться, к примеру:
- перестать перекусывать между едой;
- есть сладости только один день в неделю;
- перестать тратить много, чтобы постепенно отдать все долги;
- не общаться с "энергетическими вампирами";
- не тратить время на занятия, которые не нравятся;
- не проводить в Facebook больше 20 минут в день.
Чтобы выработать в себе эмоциональную устойчивость, нужно не бояться противоречий: они заключают в себе возможность роста. Если нам удастся достичь состояния антихрупкости, мы сумеем каждый удар обратить себе на пользу.
Мы сами решаем, воспринимать удары судьбы как несчастье или как опыт, который можно использовать в разных сферах, постоянно совершенствуясь и ставя перед собой более масштабные цели.
