Что такого происходит с женщиной после 40 лет, что мы говорим: жизнь только начинается? Меняется самовосприятие, приоритеты. Чтобы оставаться интересной и привлекательной, женщина должна по-новому взглянуть на себя. Как в 40+ перестать бояться возраста и осознать то ценное, что он несет?
Что на самом деле выдает ваш возраст после 40
После 40 лет любая женщина красива, если она осознает ценность себя и своего возраста, живет без страхов и сомнений, наслаждается каждым моментом. В молодости в девушках больше привлекает внешность, а вот с годами на первый план выходит внутренняя составляющая. Многие женщины не знают об этом или забывают, пытаясь подогнать себя под молодежные стандарты. Но зачем распустившуюся розу укладывать обратно в бутон?
От взрослой дамы ожидают совсем иных реакций, чем от юной девочки. Прелесть и новизна, характерная для молодых, должна смениться чем-то новым, что транслируется взамен этих качеств.
Представьте себе детскую пирамидку из 7 колец. 3 кольца в ней сняли, осталось четыре. Если не добавить к игрушке новые элементы, она окажется неинтересной. Заменив прежние кольца другими, более яркими, мы получим обновленную пирамидку, которую захочется разглядывать, изучать.
Прелесть зрелого возраста и заключается в этих трех кольцах. Если женщина смогла найти в себе нечто новое, добавить недостающие элементы "пирамидки", которые смогут ее украсить, она не будет казаться старой ни себе, ни окружающим.
Возраст выдает не только внешность: отеки на лице, варикоз на ногах, сухая и грубая кожа на руках… Первые признаки старости — потухшие глаза, отсутствие интереса к жизни и адекватной реакции на окружающих.
Но и внешние, и внутренние возрастные изменения можно откорректировать. Чтобы выглядеть моложе, достаточно поменять рацион, делать специальные массажи и упражнения для лица и тела, косметические процедуры, найти собственную изюминку. Этому можно научиться или обратиться к специалистам. Было бы желание.
В погоне за молодостью не забывайте о естественности. Не пытайтесь под слоем косметики скрыть природные возрастные изменения, которые можно сделать своим преимуществом, яркой чертой.
Седые волосы? Не спешите окрашивать их и тратить на услуги колориста деньги и время. После 40 лет важнее ухоженная голова, стрижка, укладка, а цвет волос уходит на второй план. Сделайте седину новым "колечком" на своей пирамидке, превратите стереотипный недостаток в преимущество. Если кого-то из окружения смущает цвет ваших волос, не обращайте внимания: будьте самой собой.
Станьте "белой вороной"
Привлекайте внимание. Это первая рекомендация для женщин 40+, которые боятся старости. В молодости, чтобы понравиться окружающим, нужно одеваться и делать все, как они. Нельзя выбиваться из "стаи".
С возрастом этот принцип перестает работать. Жизнь взрослых полна стрессов, а красивая жизнерадостная женщина вызывает не восхищение, а зависть. Не ждите, что будете нравиться всем. Если привлекаете внимание, значит, уже достаточно хороши.
Существует стереотип, что люди подсознательно считают красивыми только молодых. Но это не совсем так. К взрослым женщинам тянутся, поскольку они мягче, с ними комфортнее и уютнее. После 40 лет меняются критерии привлекательности, но она остается. Необходимо культивировать в себе то, что притягивает других.
Возраст после 40 лет — время триумфа "белых ворон". Чтобы привлечь к себе внимание, нужно отличаться от окружающих. Если вокруг пышные дамы, можно стать очаровательной худышкой. Когда все носят черно-белое, одевайте желтое, синее, красное.
Если в вашей среде предпочитают юбки и брюки, обратите внимание на шорты. Пройдитесь в них по городу или хотя бы по лесу, чтобы почувствовать себя другой, уловить новое ощущение в своей душе. И когда снова наденете длинную юбку, осознание "я в шортах" будет сквозить в облике. Это будет еще одно новое "колечко" на пирамидке, секрет вашей привлекательности.
После 40 лет не стоит оглядываться на окружающих, заботиться о том, что они подумают. Людям все равно, что вы чувствуете. Они получают садистское удовольствие, давая оценку, возвеличивая себя за счет принижения других. В зрелом возрасте уже достаточно опыта: пора им пользоваться. Делайте выводы из прошлых ситуаций и ведите себя так, как хочется вам.
Незначительный лишний вес, морщинки, седые волосы — это нормальный признак возраста, как раскрытие цветка на солнце. Не может роза быть все время бутоном: какой в ней смысл, если невозможно ощутить ее запах? Да, через неделю лепестки подвянут, но от этого аромат станет только более томным и сладким.
Отмените диеты
После 40 лет замедляется метаболизм, увеличивается стрессовая нагрузка, накапливаются проблемы со здоровьем. Ограничения в еде не приносят пользы и мало влияют на вес. Из-за недостатка энергии портится настроение.
Необходимо осознать, что популярные диеты не учитывают особенности организма конкретного человека. Все, что связано со здоровьем и самочувствием, должно быть индивидуально.
Изменять рацион можно только под руководством специалиста, причем в меню обязательно должен быть пункт "удовольствия". Если не едите сладкое в течение месяца, позволяйте его себе хотя бы 3 раза за этот период. Перейдите на индивидуальный режим питания, который станет дополнительным "колечком" в пирамидке.
Следите за объемами тела, а не за весом
Взрослого человека должно быть больше, чем молодого. Это нормально. После 40 лет не стоит гнаться за весом: следите за объемами. Если бездумно садиться на диету, первыми слабеют мышцы, становятся хрупкими кости, и лишь потом уходят жировые отложения. А для комфортного самочувствия и привлекательного внешнего вида определенный слой подкожно-жировой клетчатки все же необходим.
Для наглядности можно провести сравнение. Если нужно поехать на дачу, какую машину вы выберете: малолитражку, седан или грузовик? Малолитражка некрепкая и невместительная, и ехать в ней по проселочной дороге неудобно. Грузовик сильно трясет. Выбираем средний вариант — и крепко, и удобно.
Так почему же многие взрослые женщины хотят уехать на дачу на малолитражке? Это машинка для молодежи. Они не задумываются об удобстве и надежности. С годами начинаешь понимать ценность времени и комфорта. Садясь в машину, хочется доехать на ней до конца.
После 40 лет у женщины уже имеется "пробег". Нужно заботиться не о цвете сиденья или размере зеркальца, не о внешней красоте и худощавости, а о крепости узлов и агрегатов — собственном здоровье, которое позволит "ехать" дальше безопасно и с удовольствием. А седан вы или грузовик, и стоит ли усиленно бороться с лишним весом, подскажет настроение и самочувствие.
Разрешите себе быть разной
Молодость нужна для набора опыта, поэтому у юношей и девушек много сил, энергии, мотивации. Они стараются попробовать все, чтобы найти свое и сформировать собственный имидж.
Человека можно сравнить с деревом, которое в молодости пускает мелкие корешки, стараясь закрепиться. Но после 40 лет, чтобы дерево выжило, нужны ветки — новый опыт и впечатления, которые вырастают из ранее сформированного ствола.
Ценность взрослого человека в том, что он легко находит решение в различных ситуациях, не боясь выйти из зоны комфорта. Он позволяет себе быть разным, многоцветным. В отличие от молодежи, одолеваемой страхами и сомнениями, у него достаточно накопленного опыта.
Цените его и свой возраст, позволяйте себе быть разными и интересными для других. Помните: молодость и зрелость по-своему прекрасны. Но то, что было хорошо для 20-30 лет, не подходит для 40+.
Если вы сумеете собрать собственную обновленную пирамидку, не похожую на прежнюю и на других, найдете недостающие "колечки", для окружающих и для себя вы будете оставаться молодой и интересной, невзирая на возраст.
