Для того чтобы сделать массаж лица, необязательно идти к косметологу. Популярный японский массаж лица можно освоить по фото. Массаж лица поможет избавиться от морщин, улучшить лимфоток и приобрести здоровый цвет лица. Как делать массаж лица, рассказывает гуру японского ухода за кожей Чизу Саеки.
Я поделюсь с вами шестью техниками массажа, которыми пользуются профессионалы. Эти техники я применяю на протяжении многих лет. Каждое движение имеет смысл, поэтому рекомендую ознакомиться с их предназначением, а не просто бездумно следовать указаниям.
Когда речь заходит про массаж, многие люди представляют себе сложные манипуляции, однако описанные мною здесь техники очень простые — вы будете, например, надавливать на щёки руками или разогревать кожу лица ладонями, прислонив их к ней. Важно помнить, что массаж не будет даже наполовину эффективным, если сосредотачиваться только на поверхностном слое кожи.
Обязательно нужно учитывать, что эпидермис — это лишь наружный слой кожи, поэтому бессмысленно ухаживать за эпидермисом, не заботясь одновременно и о дерме. Это как с одеждой: все, что бы вы ни надели, будет сидеть лучше, когда ваши мышцы в тонусе.
Если вы наберёте в рот воды, то она просто там и останется. Вода не пойдет дальше и не принесет пользы, если вы не потрудитесь ее проглотить, задействовав соответствующие мышцы. Точно так же и ваша кожа не воспримет питательные вещества, если дерма находится в плохом состоянии. Именно поэтому мой подход к заботе о коже лица состоит в двойном уходе — шлифовке эпидермиса и укреплении дермы и мышц. Относитесь к этой повседневной практике как к способу усовершенствования общего состояния вашей кожи.
Метод растяжения
Это основной расслабляющий массаж, который можно выполнять на различных участках лица в рамках ежедневного ухода за кожей.
- Кончиками пальцев потяните кожу под глазом к носу, одновременно оттягивая вверх кожу на виске другой рукой.
- Положите ладони на щеки и растяните кожу лица в разные стороны.
- Пальцами или ладонями потяните кожу лица вверх.
Метод надавливания и натяжения
Вам потребуется приложить немного больше усилий, чем в предыдущем описанном виде массажа. Этот приём помогает косметике лучше впитаться и улучшает лимфоток.
- Слегка нажмите на кожу вокруг губ и уголков рта, где сосредоточены лимфоузлы.
- В лимфоузлах за ушами скапливаются отходы жизнедеятельности клеток кожи. Нажмите подушечками больших пальцев на эту область, чтобы поскорее от них избавиться.
- Надавите подушечками больших пальцев на углубления под бровями, где также присутствует много лимфоузлов.
Метод сжимания и лифтинга
Этот вид массажа эффективен против морщин и обвисаний кожи лица. Также он поможет улучшить работу мышц.
- Сожмите окологубные складки между пальцами и надавите на лицо подушечками пальцев.
- От морщин на лбу сожмите кожу кончиками пальцев и расслабьте мышцы от центра лба к вискам.
- Одной рукой сбоку растяните морщины на лбу, а другой придерживайте висок.
- Мышцы лба провисают точно так же, как это происходит с кожей. Подтягивайте мышцы вверх поочерёдно обеими руками.
Метод "пианино"
Этот массаж предназначен для тонкой и чувствительной кожи в области вокруг глаз и рта. Суть в том, чтобы массировать кожу так, как будто вы играете на пианино.
- Мягко постучите по коже у уголков рта и на щеках, чтобы приподнять мышцы, поддерживающие форму лица.
- Бережно постучите по коже вокруг глаз, чтобы усилить циркуляцию и сгладить мимические морщины.
Метод тряски
Представленные приёмы оказывают сильное расслабляющее действие. Смысл в том, чтобы немного растрясти кожу головы и лица.
- Разместите ладони под ушами и медленно ими двигайте взад и вперед, чтобы улучшить лифмоток.
- Надавите ладонями у висков и делайте легкие колебательные движения, чтобы расслабить кожу.
Метод сдавливания
Этот массаж предназначен для воздействия на дерму. Он разогревает этот внутренний слой кожи, тем самым улучшая циркуляцию крови и восстанавливая здоровый цвет лица.
- Согрейте кожу, медленно потянув мышцы в разных направлениях, вверх и в сторону.
- Прижмите ладони к лицу, чтобы согреть кожу.
