Подростки — и девочки, и мальчики — в начале полового созревания, столкнувшись с резкими изменениями в организме, порой выбирают крайности. Одни будто не замечают жирных волос, не спешат пользоваться дезодорантом. Другие, наоборот, пытаются отмыть себя до блеска и пахнут не потом, а не всегда удачной парфюмерией. Родителей и те, и другие часто не слушают — и на этот случай книга "Как помочь ребенку повзрослеть" дает простые объяснения: что делать с неприятным запахом от ног и обуви, как бороться с запахом изо рта или если подросток сильно потеет.
Во время полового созревания организм вырабатывает больше пота и сильнее пахнет. Подростки потеют намного больше, чем дети, но соблюдение правил личной гигиены позволяет не стесняться этих перемен.
Что такое пот
Пот вырабатывается двумя типами потовых желез — длинных спиральных трубчатых каналов в коже. На человеческом теле расположено до четырех миллионов апокриновых и эккриновых потовых желез.
Эккриновые железы активны с рождения. Они покрывают почти все тело и вырабатывают прозрачную жидкость, которая попадает непосредственно на кожу. По мере испарения этой жидкости температура тела снижается.
Апокриновые железы находятся в подмышечных впадинах, на крыльях носа и на половых органах. Когда человек нервничает, они вырабатывают густую мутную жидкость с большим количеством белка, которая, разлагаясь на коже, вызывает бромгидроз (резкий запах). Эти железы выделяют пот в волосяном фолликуле рядом с поверхностью кожи.
Потоотделение вызывают:
- высокие температуры;
- физическая активность;
- эмоциональный стресс;
- горячая или острая пища;
- гормональные изменения.
Некоторые занятия, а также определенные эмоции, например волнение, усиливают потоотделение.
Неприятный запах тела
Апокриновые железы активируются только после начала пубертата, поэтому подростки потеют больше. Гормональные изменения также повышают потоотделение. Может потребоваться время, чтобы привыкнуть к повышенному потоотделению и научиться справляться с ним. Это естественная функция организма. Каждый человек потеет в течение дня независимо от уровня активности.
Пот не имеет запаха. Запах появляется лишь при разложении пота бактериями, которые живут на коже. Каждому телу присущ запах. Если ежедневно принимать душ, количество бактерий на коже уменьшится и сократится вероятность резкого запаха.
В подмышках находится очень много желез, вырабатывающих пот. Теплое пространство и влажность идеально подходят для роста бактерий, что приводит к неприятному запаху в этой части тела. Чтобы свести к минимуму запах пота, каждый день мойте подмышки теплой водой с мягким мыльным раствором. Большинство людей ежедневно используют антиперспирант, чтобы ограничить количество пота и подавить неприятные запахи.
Как справиться с резким запахом:
- Мыться каждое утро и сразу после занятий спортом, уделяя особое внимание тем зонам, которые потеют больше всего, например подмышкам.
- Использовать дезодорант или антиперспирант. Дезодоранты — это ароматизированные лосьоны, которые маскируют запах тела. Антиперспиранты уменьшают количество пота, блокируя поры кожи.
- Каждый день надевать чистую одежду, в том числе носки и нижнее белье. Носить вещи из дышащих натуральных тканей, например из хлопка.
Волосы
Во время полового созревания чрезмерная выработка кожного сала в корнях волосяных фолликулов делает волосы жирными и неопрятными, ведет к образованию перхоти. Чтобы избежать этих неприятностей, нужно регулярно мыть голову шампунем и тщательно смывать его водой. Некоторым приходится мыть голову каждый день, другие могут неделю и больше ходить с немытыми волосами и хорошо выглядеть.
Неприятный запах изо рта
У неприятного запаха изо рта (галитоза) есть несколько причин, но одна из самых распространенных — остатки пищи между зубами. Пищевые остатки разлагаются бактериями, и образуется дурно пахнущий газ. Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью устраняет остатки еды, уменьшая вероятность неприятного запаха изо рта и кариеса. Храните чистую зубную щетку в вертикальном положении и меняйте ее каждые три месяца, чтобы избежать накопления бактерий.
Как устранить неприятный запах изо рта:
- Чистить зубы и десны в течение двух-трех минут по крайней мере два раза в день. Регулярно очищать язык. Использовать зубную нить для удаления остатков пищи между зубами.
- Пить воду во время еды, чтобы прополаскивать рот.
- Избегать курения. Иначе плохой запах только усилится.
- Регулярно посещать стоматолога.
Сильный запах от ног
Потовые железы ног — эккриновые железы, вырабатывающие пот, который с меньшей вероятностью разлагается бактериями. Однако на подошвах ног потовых желез больше, чем где-либо еще на человеческом теле, поэтому от них часто сильно пахнет. Это происходит, если пот не может испариться с поверхности кожи (например, когда ноги долго находятся в носках и обуви).
Влажная от пота обувь — идеальная среда для размножения бактерий и разложения пота, что вызывает неприятный запах. Чтобы избежать накопления бактерий на потных ногах, нужно регулярно сушить обувь. Дезодорант для ног помогает уменьшить неприятные запахи.
Как справиться с неприятным запахом от ног:
- Ежедневно тщательно мыть ноги и вытирать их насухо (особенно между пальцами), чтобы не допустить грибковых инфекций.
- Каждый день надевать чистые носки.
- Не носить одну и ту же обувь два дня подряд. Если возможно, чередовать пары обуви, чтобы у каждой было 24 часа на просушку.
