Хочу поделиться своими рецептами поддержания здоровья и иммунитета ребенка. Они основаны на собственном опыте.
Конечно, есть дети, которые рождаются здоровенькими, а есть — с ослабленным иммунитетом. Я все же выделю несколько принципов, которых придерживались мы и почти не болели, а если болели, то легко переносили эти трудности! Итак...
Во-первых, не нужно кутать ребенка или же, наоборот, слишком раздевать как в домашней обстановке, так и на улице. Ориентируйтесь на свои ощущения! Тем более, у малышей хорошая терморегуляция, поэтому они хорошо адаптируются. Дайте развиться этой способности, а не подавляйте её!
Во-вторых, прогулки на свежем воздухе! Зимой не стоит ими увлекаться, гулять нужно недолго, но несколько раз в день. А летом — вперед! Как можно дольше (перед прогулкой запастись питьевой водой, чем-нибудь для перекуса). Ведь не зря говорят, что летом нужно готовиться к зиме! Частые прогулки летом запасают ребенка здоровьем на зиму! При этом на улицу следует правильно одевать ребенка: если малыш активный, бегает и т.д., то на 1 слой меньше, чем себе; если же организуете сон на свежем воздухе, то на 1 слой больше. Зимой нет необходимости закутывать в шарф нос и рот ребенка, т.к. в этом случае создастся конденсат.
Малышам очень полезны воздушные процедуры. Если, конечно, дома относительно тепло. Мы в свои 2 года любим побегать какое-то время по квартире без штанишек.
Летом очень полезны прогулки по теплому песку. Особенно в деревне у бабушки! Мелкие песчинки массируют точки на ступнях ребенка, греют ножки, да и ребенок в восторге от таких прогулок!
Для профилактики простудных заболеваний, конечно, соки и чаи (мы любим с клюквой, с шиповником), витамины (хотя бы раз в полгода).
В период эпидемий нужно меньше бывать в общественных местах, гулять только в парках, меньше ходить по гостям и принимать гостей у себя. Лучше защитить ребенка от этих инфекций, чем лечить.
Если малыш все же заболел, не нужно пичкать его лекарствами, сбивать температуру всеми способами. Его организм способен справиться и сам. Стоит лишь помогать ему обильным питьем, витаминами и, конечно, положительными эмоциями, отдыхом.
Наконец, маме необходимо следить за своим здоровьем и самочувствием близких! Конечно, эти советы знакомы всем. Поверьте, в совокупности они сослужат вам хорошую службу, принесут большую пользу!
