Улыбка – это визитная карточка каждого человека. Чтобы она была красивой и здоровой, необходим правильный уход за полостью рта. Важную роль в этом процессе играют зубная паста и щетка. Как правильно выбрать эти средства гигиены, чтобы обеспечить оптимальный уход за зубами и деснами, — рассказала Екатерина Гавришева, стоматолог с более чем 20-летним стажем, специализирующаяся на художественной реставрации зубов.
Чем опасно повреждения эмали?
Зубная эмаль — это прочная защитная оболочка, состоящая из неорганических элементов, которая защищает дентин от патогенной микрофлоры. Однако со временем под воздействием внешних факторов эмаль стирается. Ежегодно человек теряет до 0,04 мм эмали. К 30 годам сглаживаются бугры жевательных зубов, а после 50 лет эмаль убывает до границы с дентином.
Но процесс может происходить быстрее, если не обращать внимания на проблему и не посещать стоматолога. Это может привести к:
- появлению острых краев эмали, которые травмируют слизистую;
- кариесу, пульпиту и потере зуба;
- болезненным ощущениям при работе височно-нижнечелюстного сустава;
- уменьшению высоты зубной коронки и деформации нижней трети лица.
Чтобы уменьшить стираемость эмали, важно правильно выбирать зубную щетку и пасту.
Как выбрать зубную щетку?
Многие считают, что щетки с жесткой щетиной лучше справляются с налетом и зубным камнем. Однако это заблуждение. Жесткая щетина может ускорить износ эмали и вызвать эрозии. С другой стороны, щетки с мягкой щетиной, хотя и более бережные к деснам, не обеспечивают достаточной очистки.
Идеальный вариант – щетка средней жесткости. Ультразвуковые щетки также заслуживают внимания, ведь они эффективно удаляют налет и бактерии, не повреждая эмаль и десна.
Как выбрать зубную пасту?
Зубные пасты бывают разными, и каждая из них предназначена для решения определенных задач:
Отбеливание. Если вы хотите сделать зубы белее, выбирайте пасты с отбеливающим эффектом. Они содержат абразивные частицы и химические вещества, которые помогают удалять пятна с поверхности зубов. Обратите внимание, что частое использование таких паст может повредить эмаль, поэтому не злоупотребляйте ими.
Защита от кариеса. Пасты с фтором – эффективное средство для профилактики кариеса. Фтор укрепляет эмаль и делает ее более устойчивой к воздействию кислот.
Борьба с чувствительностью. Если у вас чувствительные зубы, выбирайте пасты, содержащие нитрат калия или стронций. Эти компоненты помогают снизить чувствительность, блокируя каналы, ведущие к нервным окончаниям.
Здоровье десен. Антибактериальные пасты, содержащие триклозан или хлоргексидин, помогут справиться с воспалением десен и предотвратить развитие гингивита и пародонтита.
Важные компоненты в составе пасты
- Фтор. Один из основных компонентов, который укрепляет зубную эмаль и предотвращает кариес. Оптимальная концентрация фтора в пасте для взрослых составляет 1350-1500 ppm (частей на миллион);
- Кальций и фосфаты. Эти минералы также играют важную роль в укреплении эмали и реминерализации зубов;
- Пирофосфаты. Помогают предотвратить образование зубного камня;
- Антисептики. Вещества, такие как триклозан и хлоргексидин, уменьшают воспаление и борются с бактериями.
Если у вас есть аллергия на определенные компоненты или заболевания полости рта, проконсультируйтесь со стоматологом. Он поможет подобрать пасту, которая будет максимально эффективно решать ваши проблемы и не вызовет побочных эффектов.
Что эффективнее – полировочные или абразивные зубные пасты?
Абразивные пасты
Абразивные пасты содержат твердые частицы, которые помогают удалять налет и зубной камень. Уровень абразивности измеряется индексом RDA: чем он выше, тем более эффективна паста в очистке, но тем больше она может повредить эмаль.
Преимущества:
Недостатки:
- высокий уровень абразивности может истончить и повредить эмаль, особенно при частом использовании;
- поврежденная эмаль может привести к повышенной чувствительности зубов.
Чтобы минимизировать негативное воздействие абразивных паст, производители добавляют в их состав фтор или гидроксиапатит, которые способствуют восстановлению эмали на молекулярном уровне. Однако, если эмаль сильно повреждена, лучше обратиться к стоматологу для профессиональной реставрации.
Полировочные пасты
Полировочные пасты, помимо абразивных компонентов, содержат вещества для уменьшения микродефектов эмали, делая поверхность зубов гладкой и блестящей. Гладкие зубы не только выглядят лучше, но и меньше подвержены воздействию бактерий.
Преимущества:
- полировочные компоненты помогают заполнить микротрещины на поверхности эмали, делая зубы более гладкими и блестящими;
- гладкие зубы менее подвержены накоплению бактерий и налета;
- полировочные пасты часто содержат компоненты, способствующие укреплению и восстановлению эмали, такие как фтор или гидроксиапатит.
Недостатки:
- менее эффективны в борьбе с сильными отложениями по сравнению с абразивными пастами.
Чередуйте использование абразивных и полировочных паст. Например, абразивные пасты можно использовать раз в неделю для глубокой чистки, а полировочные – ежедневно – для поддержания гладкости и здоровья эмали.
Выбор зубной пасты и щетки – это важный шаг к здоровью полости рта. Подходите к этому процессу осознанно, учитывая свои индивидуальные потребности и рекомендации стоматолога. Ведь правильный уход за зубами и деснами поможет вам сохранить красивую и здоровую улыбку на долгие годы!
И помните, что профилактика всегда лучше лечения. Регулярно посещайте стоматолога для профилактических осмотров и профессиональной чистки зубов. Так вы сможете своевременно выявить и устранить проблемы, не допуская их развития.
