Чувство вины — спутник многих родителей, в том числе и известных блогеров. Они, в отличие от остальных, замеченных в самокопании, способны о чувстве вины говорить, составлять списки "виноватостей" и даже находить рациональные альтернативы автоматическим мыслям и самокритике. Вот как это получается у мамы троих детей "антимамочки" Сары Тернер.
Ненавижу чувствовать себя виноватой
Став мамой, я начала испытывать чувство вины куда чаще, чем раньше. Прежде оно обрушивалось на меня, когда я, например, говорила подруге, что у телефона заканчивается заряд (хотя на самом деле мне просто не хотелось с ней болтать). Или когда, выпив лишнего, выкладывала собеседнику не то, что думала (или то, что думала, но делиться этим было вовсе не обязательно). Или когда съедала ведерко мороженого, а потом ленилась качать пресс.
Все это было цветочками по сравнению с материнским чувством вины. Иногда мне кажется, что оно разъедает меня изнутри, готовое в любой момент выплеснуться и окатить горячей волной.
Как выяснилось, в этом я тоже не одинока.
С момента публикации первого поста я получила бесчисленное множество сообщений от мам, погрузившихся в пучину самобичевания. "Мне так жаль, что я (не) сделала то-то и то-то", — писали одни. "Как бы я хотела быть такой, как..." — вторили им другие. Обычно я отвечала им: "Не вините себя! Материнство — тяжелый труд. Вы делаете все, что можете, и ваши сомнения говорят о том, что вам не все равно. Дорогие мои, помните, что вы не одни".
А нажав "отправить", чувствовала себя жуткой лицемеркой, потому как сама продолжала есть себя поедом. Мысль о том, что я "делаю все, что могу", ничуть меня не утешала. Мое "все, что могу" определенно не соответствовало принятым (неизвестно кем и когда, но прочно укоренившимся в головах) стандартам материнства. Поэтому я корила себя еще и за то, что уговаривала других быть к себе терпимее, а сама занималась ровно противоположным. Как. Же. Много. Вины.
За что я чувствую себя виноватой
Когда в прошлом году я размышляла над постом о проблеме материнского самобичевания, то решила заодно записать все, за что я чувствую себя виноватой. Вот мой список, который с годами сильно разросся:
- Я не принимала фолиевую кислоту первые семь недель беременности, потому что не знала, что беременна.
- Мне следовало купить витамины для беременных премиум-класса, а не ограничиваться бюджетными.
- В третьем триместре я пахала на работе до седьмого пота и, наверное, нанесла малышу Генри непоправимый ущерб.
- Я должна была рожать без анестезии. Я накачала своего ребенка наркотиками.
- Я слишком рано свернула грудное вскармливание и не защитила Генри от болезней.
- Я злилась на Генри, когда он все время плакал в первые месяцы. Что за мать станет кричать на плачущего младенца?
- Я поторопилась с выходом на работу. Разве можно добровольно предпочесть карьеру своему малышу?
- Я мало занимаюсь с ним, когда сижу дома. Ему со мной скучно.
- Мне самой скучно, когда я сижу с детьми дома. Я ужасный человек.
- Я слишком много кричу. Мне не хватает терпения.
- Мне кажется, что я "предала" Генри, родив второго ребенка. Теперь он перестал быть для меня Целым Миром.
- Во время второй беременности я вообще забыла про витамины.
- А еще периодически позволяла себе бокал вина, хотя беременным советуют воздержаться от алкоголя. Разумеется, я не напивалась до потери пульса, но если с моим ребенком что-то будет не так, все сразу поймут, в чем причина.
- Я мечтала о девочке, поэтому вторые роды были такими тяжелыми. Я это заслужила.
- Я не водила Джуда ни на какие развивающие занятия. Генри в первый год достался массаж и музыкальная группа. С Джудом я не напрягалась.
- Я слишком много времени провожу в интернете.
- Я редко готовлю полезную еду. Мы едим слишком много полуфабрикатов.
- Генри ест слишком много сладостей, у него испортятся зубы.
- У нас нет красивого сада. Я лишила мальчиков детства, поселив их в городских джунглях.
- Я покупаю обувь в обычных магазинах и тем самым обрекаю сыновей на плоскостопие и прочие проблемы с ногами.
- Я оставила плачущего Генри в яслях, и теперь он знает, что его мама — большая лгунья, ведь я обещала никогда его не бросать.
- Я часто мечтаю, чтобы время с пяти вечера и до момента отхода ко сну просто выпало из моей жизни. Иногда я хочу, чтобы это случилось уже в одиннадцать утра. Я не ценю время, проводимое с детьми.
- Я ни разу не Веселая мама. Я мало пеку, леплю и рисую. Я скучная и унылая.
Когда я взялась перечитывать свой список, он меня, конечно, потряс. Некоторые пункты кажутся до смешного глупыми, и от этого становится совсем грустно.
Как меняется чувство вины
Конечно, со временем чувство вины частично выветривается. Я уже не казню себя за забытую фолиевую кислоту, анестезию в родах и недолгое ГВ. Что было, то было, этого не изменить. Я также знаю (и свидетельства друзей и семьи тому подтверждение), что Генри действительно очень много плакал. Постоянный плач в буквальном смысле сводил меня с ума. Я не горжусь тем, что однажды сорвалась и закричала: "Да что, мать твою, с тобой не так?!", сама размазывая слезы по лицу. Но в тот нелегкий первый год я гораздо больше времени проводила, прижимая его к себе, баюкая и утешая. Так что отчасти я себя простила.
Но лишь отчасти. Я по-прежнему переживаю, что мало занимаюсь с сыновьями, и думаю, что мне стоит больше с ними играть, наслаждаться их обществом и каждой проведенной вместе секундой. А не поглядывать на часы, всякий раз удивляясь, как много времени осталось до возвращения мужа с работы.
Уверена, список еще не раз пополнится новыми пунктами. Я буду винить себя за то, что не успеваю забирать их из школы, недостаточно помогаю с домашними заданиями, что у нас не хватает денег на отдых за границей.
И кажется, я заранее чувствую себя виноватой за то, что когда-нибудь мои мальчики прочитают эту книгу. Мне совестно открывать им не самую приятную правду о моем материнстве. Возможно, через пару лет я искренне захочу, чтобы они оставались в приятном заблуждении, будто я никогда не тосковала по прежней жизни.
Что делать с чувством вины
Но с грядущими проблемами можно разобраться и потом. А что сейчас делать с чувством вины мне и тысячам мам, которые ежедневно предаются самобичеванию?
Я не буду говорить, чтобы вы взяли передышку или перестали себя грызть. Я сама с трудом следую этим рекомендациям. Но все же кое-что я вам посоветую.
Попробуйте разделить с кем-то свою вину.
То есть не саму вину, а чувства, которые вас терзают. Расскажите о них другим людям, другим мамам и папам. Готова поспорить на что угодно, им все это до боли знакомо. Возможно, через полчаса обсуждений, кто из вас больше виноват перед своими детьми, вы придете к выводу, что вы — всего лишь кучка бесполезных нытиков. И начнете переживать уже о том, как много времени тратите на самокопание.
А я по-прежнему считаю, что чувство вины в первую очередь говорит о вашем неравнодушии.
В общем-то, при трезвом размышлении, львиная доля моего списка — сущая ерунда. Полбокала вина и забытые витамины не делают вас безответственной матерью. Эпидуральная анестезия не подтолкнет ребенка к наркотикам. Да, конечно, было бы неплохо чаще откладывать телефон в сторону и больше играть с детьми. Но не нужно постоянно корить себя за то, что вы делаете недостаточно. Вы рядом — и это уже значит очень много.
А лепкой из глины вполне можно позаниматься на детской площадке. Зато потом не нужно оттирать гостиную.
Фото из Инстаграм автора.
