Несмотря на первые лучи весеннего солнца, расслабляться еще рано. Медики прогнозируют новую вспышку гриппа. В группе риска — не только дети, но и взрослые. Ожидается, что "весенние" штаммы вируса гриппа будут отличаться особой агрессивностью, на фоне которой достаточно легко могут развиться бактериальные осложнения. Как защитить себя и родных от этой инфекции и встретить весну не в болезни, а во всеоружии — полными сил и энергии для новых свершений?
Причины гриппа
Грипп — наиболее распространенная разновидность острых респираторных инфекций вирусной природы. По прогнозам эпидемиологов, в 2018 году апрельская вспышка будет связана с вирусами гриппа типа А и В. Это означает, что опасаться следует не только инфицированного человека, но и животных, т.к. домашний скот и птицы могут быть источниками заболевания.
Заражение гриппом происходит воздушно-капельным путем при чихании, поцелуях, несоблюдении правил гигиены (немытые руки) и т.д. Вирусы гриппа, находящиеся в воздухе, с легкостью проникают в дыхательные пути. Если состояние местного и общего иммунитета оставляет желать лучшего, то патогены прикрепляются к эпителиальным клеткам и, если они не в состоянии противостоять этому, то микроорганизмы постепенно внедряются вглубь.
После этого вирусная РНК соединяется с ДНК клеток хозяина (эпителиоциты слизистой оболочки дыхательных путей). С этого момента можно говорить, что человек инфицирован — у него появляются специфические симптомы гриппа.
Симптомы гриппа
Вирусы гриппа вызывают сильнейшую интоксикацию. Поэтому на первый план выступают не катаральные проявления, а интоксикационные признаки. Человека беспокоит общая слабость, ломота в теле, жажда, озноб и интенсивная головная боль в области лба и висков. Температура повышается до 39-39,5°С. Насморк, першение в горле и кашель выражены незначительно и даже могут отсутствовать в первые дни болезни.
Диагноз гриппа становится особенно вероятным, если к описанным признакам гриппа присоединяется повышенное слезообразование и покраснение конъюнктивы глаз. Чаще всего этот признак гриппа приходится наблюдать у детей, у которых также зона декольте и шеи нередко становится гиперемированной.
Вирус гриппа оказывает повреждающее воздействие на сосуды. Если на теле появляется геморрагическая сыпь, то это указывает на тяжелое течение болезни и повышенный риск кровоизлияний во внутренние органы.
Как не заболеть гриппом
Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест
Вирусы гриппа легко оседают на окружающих предметах и таким образом попадают на руки, а далее — на слизистую рта. Чтобы прервать эту цепочку, достаточно каждый раз, приходя домой, не забывать посещать ванную комнату. Мыть руки следует с мылом в течение 40-60 секунд, тщательно обрабатывая околоногтевые участки и межпальцевые промежутки.
Промывайте нос раствором морской соли
В аптеке продаются различные гипертонические препараты — как в форме капель, так и в форме спрея. Последний вариант более предпочтителен, т.к. позволяет равномерно распределять препарат на слизистой. Морская соль, с одной стороны, способствует механическому удалению проникших вирусов и бактерий, а с другой — нормализует образование слизи, выполняющей защитную роль.
Хорошо промывать каждый носовой ход дважды в день — утром и вечером. Сформируйте у себя такую привычку, особенно в сезон простуд, сочетая ее с регулярной чисткой зубов.
Укрепляйте иммунитет
Хорошо известно, что от правильной работы иммунной системы зависит вероятность развития инфекционных заболеваний. А слаженная работа иммунитета во многом определяется качеством питания. Однако современные продукты вряд ли могут похвастаться высоким содержанием полезных нутриентов. Несбалансированное питание в сочетании с плохой экологией нередко становятся причиной частых простуд у детей и взрослых.
Компания Нестле разработала специальный витаминно-энергетический комплекс, который содержит в своем составе полезные вещества, улучшающие работу не только иммунитета, но и всего организма. Поэтому вирусам становится сложно прикрепиться и проникнуть внутрь эпителиальных клеток, а значит, организм может активно противостоять инфекции.
Clinutren® Junior создан специально для детей от 1 года до 10 лет, а Resource® Optimum — для детей от 7 лет, подростков и взрослых. Каждый из этих пищевых коктейлей имеет оптимальный количественный состав, идеально удовлетворяющий физиологические потребности каждого возраста. Витамины, минералы и другие нутриенты лучше всего усваиваются не по отдельности, а в комплексе, т.к. один компонент усиливает всасывание другого.
- 50% казеина и 50% белков молочной сыворотки. Такое оптимальное соотношение протеинов полностью обеспечивает организм всеми необходимыми аминокислотами, из которых синтезируются защитные антитела и клеточные оболочки.
- Про- и пребиотики. Состояние микрофлоры кишечника — дирижер работы всей иммунной системы. Пробиотики (бактерии Lactobacillus paracasei) и пребиотики (инулин) в составе смесей для питания от Нестле способствуют заселению полезных бактерий в кишечнике и создают оптимальные условия для их развития.
- Среднецепочные триглицериды. Эти вещества легко усваиваются в кишечнике и обеспечивают организм быстрой энергией, необходимой для нормальной работы каждой клетки. Поэтому даже если вирусы гриппа проникнут в дыхательные пути, эпителиоциты и иммунная система будут сразу же готовы нанести по ним сокрушительный удар.
- Омега-3 и омега-6 кислоты. Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав клеточных мембран. Если в организме этих веществ не хватает, то клетки становятся уязвимыми. Поэтому даже незначительное количество вирусов может привести к развитию гриппа. Однако при достаточном поступлении омега-3 и омега-6 жирных кислот ситуация становится обратной — эпителиоциты активно противостоят вторжению извне.
- Комплекс витаминов и минералов. Эти вещества участвуют абсолютно во всех биохимических реакциях, направляя их в правильное русло. Поэтому нормальное содержание в организме витаминов, микро- и макроэлементов — это залог хорошей противоинфекционной защиты.
Clinutren® Junior и Resource® Optimum легко приготовить всегда и везде. Достаточно залить сухую смесь теплой водой, и порция полноценного питания с приятным вкусом готова. Чтобы защититься от гриппа и других инфекций, заботиться об организме надо постоянно. Поэтому включайте специализированное питание от Нестле в свой рацион ежедневно.
