Мы часто слышим призывы косметологов очищать и увлажнять кожу лица — и следуем им (время от времени). А как вы подбираете кремы, маски для лица, молочко и тоники? Индийское учение аюрведа предлагает делать это, исходя из типа кожи. И обладает чудодейственными домашними рецептами, которые помогут вашей коже сиять.
Все мои знакомые женщины хотят быть и ощущать себя красивыми. С точки зрения аюрведы это совершенно нормально: ведь в природе столько красоты, и неудивительно, что нам тоже хочется быть прекрасными и светящимися.
А еще всех моих знакомых хотя бы чуть-чуть, но раздражает искаженная, навязанная СМИ красоты, которой нас ежедневно потчуют. Изо дня в день миллиарды женщин видят изображения лиц и тел, с которыми никогда не будут иметь ничего общего. Мы видим их, стоя в очереди в супермаркете. Они смотрят на нас с рекламных щитов, когда мы проезжаем мимо. Они выскакивают из ниоткуда на мониторах компьютера, когда мы, ничего не подозревая, проверяем почту. Массовая реклама ежедневно скармливает нам идею искусственной красоты, которая заставляет нас чувствовать себя недостаточно привлекательными и покупать различные средства в надежде, что те исправят наши «недостатки».
Аюрведическое восприятие красоты отличается от взгляда потребителя, стоящего в очереди на кассу в супермаркете. Древние мудрецы понимали, что женщина становится воплощением сияющей естественной красоты, когда оздоравливается внутренне.
Коже в аюрведе отводится очень важная роль. Она связана с ощущением собственной значимости. Кожа и другие органы чувств представляют собой врата, соединяющие душу и внешний мир. Если мы ухаживаем за ней, используя натуральные растительные препараты, она ощущает нашу заботу и начинают сиять.
В аюрведе существует понятие трех дош — трех типов конституции. Они называются вата, питта и капха. И нас самих, и нашу кожу можно отнести к одной из дош, и от этого будет зависеть правильный уход за ней. Но сначала давайте узнаем общие правила, которые помогут поддерживать свежесть и красоту кожи лица изо дня в день.
Ежедневный уход для естественной свежести кожи лица
- Золотое правило ухода за кожей: не наносите на лицо то, что непригодно в пищу.
- Замените покупное средство для снятия макияжа кунжутным маслом (для сухой кожи) или подсолнечным (для жирной и чувствительной кожи). Никогда не удаляйте макияж при помощи сухих салфеток и туалетной бумаги. Используйте натуральную губку или мягкие ватные шарики.
- Регулярно очищайте кожу и увлажняйте ее маслами. Для глубокого очищения и питания постарайтесь минимум раз в неделю делать маску для лица, подходящую вашей доше.
- Проводите массаж лица с маслом, нанося его на влажную кожу мягкими движениями снизу вверх и от центральной линии лица к бокам.
- Избегайте натяжения кожи, чрезмерного трения и прочих грубых методов ухода. Относитесь к своей коже как к коже ребенка, и она будет выглядеть соответствующе.
- Избегайте слишком долгого пребывания на солнце, ветру, холоде и жаре. Отправляясь на пляж или в бассейн, нанесите защитный слой кокосового масла на кожу и волосы. Чтобы защититься от обгорания, все равно нужно использовать солнцезащитное средство. Нанесите его, дайте высохнуть и лишь потом пользуйтесь кокосовым маслом.
- НИКОГДА не делайте маски, засыхающие на лице! Сбрызгивайте засыхающие маски спреем с розовой или лавандовой водой.
- Перед сном не наносите никаких средств. Тяжелые ночные кремы закупоривают поры.
- Старайтесь не использовать средства для ухода на основе химикатов и спирта.
- Не умывайтесь очень горячей и очень холодной водой.
Определяем дошу кожи
Ваша кожа относится к типу вата, если:
- она склонна к сухости и преждевременному появлению морщин
- у вас комбинированная кожа (с сухими и жирными участками)
- у вас тонкие кости, мелкие поры и темные, редкие или сильно вьющиеся волосы
- вы часто нервничаете и испытываете беспокойство, тревогу, вы подвижны и относите себя к творческим людям
- когда организм выходит из равновесия, кожа пересыхает, на лбу появляются морщинки, может возникнуть сухая экзема, псориаз, кожа идет пятнами, ломаются ногти, трескаются губы
- при расстройствах пищеварения у вас чаще всего возникают запоры и повышенное газообразование
Ваша кожа относится к типу питта, если:
- она чувствительная и склонна к воспалениям
- у вас среднее телосложение и блестящая кожа, более жирная на лбу, носу и подбородке и сухая на щеках
- волосы мягкие, средней густоты, светлые или рыжеватые
- вы амбициозны и темпераментны, от природы обладаете лидерскими качествами, склонны критиковать, легко гневаетесь и раздражаетесь
- когда организм выходит из равновесия, кожа покрывается прыщами с белыми головками, сыпью, розовыми угрями, лопаются капилляры, появляется зудящая экзема
- при расстройствах пищеварения у вас чаще всего бывает диарея
Ваша кожа относится к типу капха, если:
- она толстая и легко потеет
- у вас крупные кости, вы легко набираете вес
- кожа мягкая, с расширенными порами
- волосы густые, волнистые, блестящие
- когда организм выходит из равновесия, жирность кожи повышается, возникают набухающие прыщи, недостаток тонуса, дряблость, припухлость, повышается потоотделение, может возникнуть экзема, сопровождаемая отеками
- при расстройствах пищеварения работа выделительной системы замедляется, в стуле появляется слизь
Уход за кожей лица типа вата
Очищение. Смешайте 1/2 стакана миндальной муки с 1/2 стакана сухого органического молока. Еще более питательной эту смесь сделают 4 ч. л. порошка брахми (бакопы, щитолистника индийского — он продается в аюрведических магазинах, обладает тонизирующими и омолаживающими свойствами). Храните смесь в герметичном стеклянном контейнере. Перед использованием приготовьте пасту из 2 ч. л. порошка, немного разбавленного водой. Нанесите на лицо и мягко помассируйте в течение одной минуты. Смойте теплой водой. Используйте утром и вечером.
Питание. Добавьте к очищающей смеси, рецепт которой приведен выше, 1 ст. л. органических жирных сливок для взбивания и 10 капель масла розы, нероли или жасмина. Массируйте кожу в течение 1 минуты, затем оставьте смесь еще на несколько минут, чтобы она впиталась. Используйте по необходимости. Смесь хранится в холодильнике в течение нескольких недель.
Глубокое увлажнение. Массируйте кожу мягкими круговыми движениями снизу вверх и от центральной линии лица к бокам с использованием чистого органического кунжутного масла холодного отжима. Оставьте масло на коже на 20 минут, можно дольше. При необходимости смойте. Повторяйте процедуру ежедневно.
Еженедельная маска. Сделайте пюре из авокадо. Добавьте 10 капель масла нероли или лимона. Нанесите на кожу лица. Лягте и глубоко подышите животом в течение 20 минут. Смойте водой.
Уход за кожей лица типа питта
Очищение. Смешайте 1/2 стакана миндальной муки с 1/2 стакана сухого органического молока. Еще более питательной эту смесь сделают 3 ч. л. измельченной апельсиновой цедры, 2 ч. л. порошка сандала и 1 ч. л. порошка нима. Храните смесь в герметичном стеклянном контейнере. Перед использованием приготовьте пасту из 2 ч. л. порошка, немного разбавленного обычной или чистой розовой водой. Нанесите на лицо и мягко помассируйте в течение минуты. Смойте прохладной водой. Используйте утром и вечером.
Питание. Сделайте 3 ст. л. пюре из огурца и нанесите на кожу лица. Оставьте на 20 минут.
Глубокое увлажнение. Сделайте массаж лица с миндальным маслом, оставьте минимум на 20 минут. Смойте, если необходимо. Повторяйте процедуру ежедневно.
Еженедельная маска. Сделайте пюре из банана. Добавьте 10 капель масла розы, сандала или иланг-иланга. Нанесите на кожу лица. Лягте и глубоко подышите животом в течение 20 минут. Смойте водой.
Уход за кожей лица типа капха
Очищение. Смешайте 1/2 стакана ячменной муки с 2 ч. л. измельченной апельсиновой цедры, 2 ч. л. порошка из семян пажитника и 2 ч. л. измельченной лимонной цедры. Храните смесь в герметичном стеклянном контейнере. Перед использованием приготовьте пасту из 2 ч. л. порошка, немного разбавленного обычной или чистой розовой водой. Нанесите на лицо и мягко помассируйте в течение минуты. Смойте теплой водой. Используйте ежедневно, утром и вечером.
Питание. Чтобы приготовить питательную смесь, добавьте к той, что уже описана выше, 2 ч. л. порошка нима, немного подсолнечного масла и 5–10 капель лавандового масла (должна получиться паста). Нанесите на кожу лица, втирайте в течение минуты и оставьте минимум на 10 минут. Смойте теплой водой.
Глубокое увлажнение. Кожа типа капха редко нуждается в глубоком увлажнении. Для более глубокого питания делайте маску, рецепт которой приведен ниже.
Еженедельная маска. Сделайте пюре из папайи или нескольких крупных ягод клубники (эта маска также хорошо подходит для жирной кожи любого типа). Добавьте 5 капель масла лаванды и 5 капель масла шалфея мускатного. Нанесите на кожу лица. Лягте и глубоко подышите животом в течение 20 минут. Смойте водой.
