Даже грамотный уход за кожей в зимний период — не гарантия того, что с приходом весны она будет выглядеть лучшим образом. Холод, перепад температур, недостаток солнечного света и дефицит витаминов в пище ослабляют тонус кожи, делают ее тусклой и менее эластичной. Чем можно помочь собственной коже, какие средства предпочесть весной?
«Это происходит из-за того, что снижается активность фибробластов — клеток, участвующих в обновлении эпидермиса, — говорит Ольга Захарова, врач-дермакосметолог клиники „Арника“. — Кроме того, замедляется образование коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, которые обеспечивают коже здоровый внешний вид. Вернуть ей привлекательность помогут косметические средства с витаминами А, Е, группы В, а также с фруктовыми кислотами и протеинами».
Витамин А
Стимулирует деление клеток соединительной ткани — фибробластов, производящих белки кожи, коллаген и эластин, от которых зависит ее упругость.
Как проявляется дефицит: шелушения, воспаления и трещинки в уголках губ, на крыльях носа, ушах, носогубных складках, появление «гусиных лапок» возле глаз, угревая сыпь — все это подсказывает, что пора восполнить запасы одного из главных витаминов-антиоксидантов.
Где искать? В питательных и антивозрастных кремах, масках и сыворотках, в тониках и очищающих средствах. Витамин А также обязательный компонент препаратов против акне. Он уменьшает выработку кожного сала и предотвращает образование на месте воспалений рубцов.
Витамин А в косметических средствах может скрываться под названиями ретинол, ретинол ацетат, ретинол пальмитат и ретиноловая кислота.
Важно не путать дневной и ночной «витаминный» крем. В дневном — концентрация ретинола ниже, чем в ночном. Это связано с тем, что витамин А повышает чувствительность кожи к солнцу.
Не следует раньше времени обращаться к антивозрастным препаратам, содержащим ретинол. У молодой кожи еще достаточно своих ресурсов, чтобы поддерживать себя в хорошем состоянии. Оптимальный возраст для такого ухода — 35 лет. Если есть показания, можно начинать и с тридцати. В таком случае выбирайте средства с ретиноловой кислотой — она воздействует на кожу мягче.
Витамин Е (токоферол)
Ускоряет процессы обновления в эпидермисе и улучшает кровоснабжение, быстро и мягко выводит токсины с лишней жидкостью. Предотвращает появление отечности.
Как проявляется дефицит: бледность и резко повысившаяся чувствительность кожи, а также потеря эластичности и ранние морщинки могут говорить об острой нехватке витамина Е.
Где искать? В увлажняющих и питательных кремах, очищающих средствах, масках, пиллингах, маслах. Благодаря способности выводить избыток воды из тканей, токоферол входит в состав дренажных кремов, в том числе для век. Возьмите на заметку, что в союзе с витаминами А и С, а также цинком, селеном или магнием токоферол действует эффективнее. Самая удачная пара — витамин Е и С, в таком сочетании витамины-антиоксиданты способны оказывают еще и мощный солнцезащитный эффект, поэтому данная комбинация часто встречается в косметике для безопасного загара.
Обратите внимание, что витамин Е бывает нескольких видов. Сильным антиоксидантным действием обладают альфа, гамма и сигма-токоферолы. Если в препарате содержится токоферол-ацетат, эффект от средства будет поверхностным.
Витамины группы В
Эта «дружная команда» активизирует процесс восстановления кожи за счет того, что участвует в обменных процессах жиров, углеводов и белков.
Как проявляется дефицит: Если кожа покрывается розовыми пятнами и становится бурого оттенка, теряет свою эластичность — это симптомы нехватки витамина В3. Болезненная сухость, шелушение, трещинки в уголках рта могут свидетельствовать о дефиците витамина В2.
Где искать? В увлажняющих, питательных, тонизирующих, омолаживающих кремах, лосьонах и сыворотках. Витамины группы В улучшают циркуляцию крови, а значит помогают сохранить сияющий цвет лица. Поэтому они часто входят в тонизирующие крема, сыворотки и тоники. Лучше всего свои качества витамины группы В проявляют при поддержке антиоксиданта витамина А. Однако «подружить» водорастворимый витамин В и жирорастворимый витамин А непросто. А значит, такое средство не может стоить дешево. Чтобы сохранить эффективность витаминов группы В в косметике длительного хранения, используют вещества химически синтезированные — сульфит, метабисульфит, тиосульфит. Их наличие говорит о высоком качестве продукта. «Если вы нацелены на долгосрочный результат, запаситесь терпением, — говорит Ольга Захарова. — Срок обновления клеток кожи в среднем составляет 21 день, поэтому раньше, чем через 3-4 недели видимый результат действия косметики с витаминами не проявится».
Фруктовые кислоты
Удаление омертвевших клеток с поверхности кожи и увлажнение — обязательные пункты весеннего ухода за кожей. С этой задачей прекрасно справляются косметические средства с альфагидрокислотами. Они встречаются во многих плодах и фруктах, поэтому их еще называют фруктовыми. К ним относятся молочная, яблочная, винная, лимонная и гликолевая кислоты.
Где искать? В пилингах, скрабах, а также увлажняющих и отбеливающих кремах и сыворотках.
Яблочная кислота активизирует клеточный метаболизм, винная — обладает увлажняющим действием, лимонная оказывает выраженный отбеливающий эффект. Все альфагидрокислоты прекрасно отшелушивают кожу.
Комбинация нескольких видов кислот в косметическом средстве обеспечивает более равномерное их проникновение в дерму, что способствует сокращению пор, улучшению цвета и выравниванию рельефа кожи. Средства с кислотами рекомендуется применять курсами в 2 или 3 недели с перерывом не менее месяца.
Протеины
Белковые комплексы, включаемые в косметические препараты, улучшают водный баланс кожи, способствуют оздоровлению и биостимуяции клеток эпидермиса.
Активные компоненты протеинов питают кожу и способствуют ее быстрому восстановлению после повреждений.
Где искать? Кремы, лосьоны, бальзамы, средства для снятия макияжа, гели для душа — все эти косметические средства часто содержат белковые компоненты.
Белковая косметика особенно рекомендуется для сухой и увядающей кожи.
В ее состав нередко входит аналог гиалуроновой кислоты — гиалуронат натрия. Это вещество способствует регенерации тканей, делает кожу мягкой и эластичной. В производстве косметики часто используются растительные протеины. Например, гидролизованный экстенсин — белок, получаемый из обычной моркови. Он удерживает влагу в коже. Или вытяжка из шелка — природный белковый комплекс. Он способен сохранять в семь раз больше влаги, чем многие другие вещества.
Одни из самых эффективных — средства на основе черной икры, клетки которой схожи с человеческими. Протеины икры могут служить прекрасной питательной средой для клеток нашей кожи.
«Правильно подобранное косметическое средство способно справиться со многими проблемами», — говорит Ольга Захарова. — Но даже самый дорогой крем последнего поколения будет неэффективен, если вы мало спите, плохо и нерегулярно питаетесь, почти не бываете на свежем воздухе и не занимаетесь спортом«. Поэтому прежде всего обратите внимание на свой образ жизни. Если он далек от здорового, коррекцию весенней бьюти-программы следует начинать именно с него.
Пенка для умывания с нимом, Himalaya Herbals
Увлажняющий крем для лица «Роскошь», LUSH
Интенсивно увлажняющий крем для сухой кожи, MARY KAY
Крем для лица и тела «Витаминный уход», ORIFLAME
Ночной крем-лифтинг для лица с гранатом, WELEDA
