За столом подруга с загадочным видом отстранила бокал превосходного французского коньяка: "Сухой закон. Подружку вашей дочурке скоро рожать будем". Признаться, я давно этого ждала, но все равно как-то взволновалась и обрадовалась. После выражений восторга и умиления, оценки перемен ("Ой, да как ты похорошела!") перешли к практическому моменту. "Чем помочь?" - спросила я, за год после рождения своей дочки опрошенная будущими мамами по всем пунктам раз 10-12..., точно не помню.
Чем же интересуются у подруг будущие мамы неделе на 20-25 своей беременности, когда ясно, что с крохой все в порядке, понятно, что есть, как гулять; найден хороший врач для ведения беременности, которому вроде бы можно и доверять; оповещены родные и друзья, и уже закупают подарки? Порывшись в памяти, электронных письмах и архивах конференций, нашла ворох чьих-то вопросов и своих ответов. Сразу скажу, здесь нет медицинских рекомендаций, я не врач, а просто любящая мама. Посмотрите, может и Вам это будет интересно.
Как живется с животиком?
По-настоящему беременной женщина осознает себя во второй половине беременности, когда животик растет, и крошка начинает шевелиться. До этого - есть ощущение чуда, счастья, чего-то необыкновенно прекрасного, но не осознание того, что в тебе живет Малыш. Поэтому и мысли теперь другие, и вопросы. Подружки спрашивали, я старалась ответить:
- Нужно ли малышу "там" общение с ним?
Уверена, что да! Моя дочка наиболее внимательно слушает именно те стихи и музыку, которые мама любила во время беременности, поэтому многих женщин в это время просто "тянет" в концертные залы и театры. Да и маме, общаясь с крошкой, легче настроиться на грядущие перемены и пробудить свой материнский инстинкт. Так что читайте вместе, вместе слушайте музыку, разговаривайте, все это только на пользу Вам и детке. - В ответ на что обычно ребенок больше пинается, когда ему что-то нравится, или наоборот?
Обычно малыши активны вечером, до полуночи; когда мама активно двигалась, а потом присела отдохнуть; когда им хочется пообщаться с родителями и просто сделать зарядку, размять ножки. У нас с дочкой было совсем смешно: на лекции (я преподаватель) малышка "высиживала" только час, а остальные 20-30 минут отчаянно пиналась, мол, мама, заканчивай! Студенты эти 20 минут не сводили с меня глаз, и лица у них были такие, что один раз я даже рассмеялась, не выдержав. Наверное, это забавно - лектор с выпячивающимся в разные стороны животиком. - Как избежать растяжек?
Эластичность кожи - наследственное качество, но многое зависит и от состояния самой кожи. Нужно купить крем от растяжек или в крем для тела капнуть пару капель (не больше!) эфирного масла мандарина, при условии, что у Вас нет аллергии на цитрусовые. Полезно массировать грудь, животик и бедра рукавичкой под душем, делать зарядку ежедневно и много гулять, питаться регулярно и полноценно, употреблять оливковое масло в свежем виде. Если нужно - носите бандаж, он также поможет разгрузить спину. - На курсах сказали, что лечить геморрой не нужно, после родов сам пройдет, но все же в это не так просто поверить, это правда?
Не надейтесь, само ничего пройти не может. Сходите к специалисту, он подберет Вам крем или свечи, делайте гимнастику и позаботьтесь о диете: зеленые овощи и фрукты, богатые клетчаткой, хлеб с отрубями, сухофрукты, нежирное мясо и кефир - это для Вас. После родов обязательно спросите у врача, как себя вести в случае обострения и соблюдайте все рекомендации. - Насколько после родов увеличится грудь, уже сейчас ее размеры весьма внушительны?
Все, конечно, очень индивидуально, но во время беременности грудь увеличивается практически до её размеров во время кормления. Исключение составляет 3-6 день после родов, когда приходит молоко. Поэтому белье для кормлений лучше покупать эластичное, лучше с регулировкой размера чашечек. - Нужна ли специальная одежда для беременных, или можно обойтись?
Все зависит от размеров Вашего животика и стиля одежды. Я покупала себе только джинсовый комбинезон для прогулок, действительно удобная вещь для кратковременных выходов (для длинных походов в нем слишком неудобно ходить в туалет), а на работу ходила в обычных брюках, перешив пуговичку, и свободных джемперах наверх. Но лучше, наверное, купить или сшить еще одни "рабочие" брюки, а блузки и свитера подойдут и обычные. Что Вам точно нужно специальное, так это белье: хлопковое, удобное и способное расти вместе с животиком. - Нужны ли курсы подготовки к родам?
Думаю, что походить при наличии сил и времени неплохо, особенно в бассейн и на дыхательную гимнастику. Я не ходила на курсы, но об остальном не жалею. Желательно выбрать курсы поближе к дому, т.к. месяце на 8-м или 9-м ездить на другой конец города будет трудновато. Еще будьте готовы, что курсы станут агитировать за роды именно в этом роддоме или только дома. Не поддавайтесь на агитацию, рожайте там, где сами решите. Если нет возможности посещать курсы - ничего страшного! Купите книгу, журналы, видеокассету с гимнастикой (или посоветуйтесь с врачом, какие упражнения Вам нужны), найдите конференцию по беременности и хороший роддом (роддома часто проводят бесплатные лекции по родам). - Стоит ли рожать с мужем, мне не хочется, но вроде бы сейчас так принято?
Если не хочется, то точно не стоит. Если хочется только Вам, а мужу - нет, то тоже не стоит. Желание должно быть искренним и общим, подготовка к родам - тоже, он и Вы должны представлять себе, какова роль будущего отца в родах. Я видела в роддоме папу, который потерял сознание от криков жены, и медсестра приводила его в чувство в коридорчике. Моя дочь родилась без присутствия папы, но его отцовские чувства от этого нисколько не пострадали - он заботится о ребенке практически наравне с мамой. - Можно ли предсказать, как пройдут роды?
Думаю, что нет. Иногда у самой нелегкой беременности бывает легкий финал и здоровый малыш, а нередко у здоровой мамы, легко носившей ребенка, бывают осложнения. Важно настроиться на то, что Вы родите легко и хорошо, но знать, какие бывают сложности, и как Вы можете не навредить себе и ребенку. А если что-то пошло не так, не укоряйте себя: "Я сама виновата", а лучше старайтесь исправить ситуацию, насколько это в Ваших силах. - Как выбрать роддом?
Определитесь, что важно именно Вам. Некоторые настраиваются на естественные роды, кто-то точно знает, что без кесарева не обойдется, и т.д. Поэтому сначала определитесь, какой роддом Вы ищете. После этого спросите врача, опросите подруг, почитайте отзывы и Интернете, съездите в сами роддома. Сопоставьте все, сделать выводы будет нетрудно. А как мы искали, я рассказывала в статье Где рожать будем? - Как намекнуть друзьям и родственникам, что я хочу получить в подарок к рождению ребенка?
Вообще-то можно и прямо сказать, мол, подарите мне то-то и то-то. Моя подруга так и ответила на мой вопрос ("Подарки заказывать будешь?") - "Подари мне что-нибудь рукодельное". Можно завести долгий разговор на тему "Видела вот там нечто замечательное...", особенно эффективно действующий в среде родственников. Подробно мы это обсуждали в статье Смотрины, или Как не попасть впросак, делая подарок. Только не забудьте выбрать несколько вариантов подарков разной стоимости, чтобы не ставить дарителя в неловкое положение. - Все вокруг твердят, чтобы я не стриглась, не покупала малышу вещи, не вязала, не шила, а как же я поеду в роддом, когда дома ничего нет?
О предрассудках сейчас много говорят и пишут, есть и такие, которые имеют под собой основания (например, замечено, что когда женщина смотрит на красивое и гармоничное, и дитя рождается красивое, поэтому беременным нельзя смотреть на уродства), но большинство - просто заблуждения. Многие сегодня покупают приданое заранее, шьют, стригутся - и детки рождаются здоровыми. Если так спокойнее - то можно соблюдать все приметы, в которые верится, но, на мой взгляд, лучше соблюдать такие: не курить, не забывать делать зарядку, не забывать правильно питаться. И пусть все будет хорошо!
Когда пора в роддом?
Вроде бы всем известны признаки приближающихся родов, все подробно сотни раз описано и на курсах сказано. Но все равно раздаются телефонные звонки "у меня то-то, это уже начало или еще нет?" и т.д. Ну что тут скажешь?
- Мне еще месяц до родов, а я уже волнуюсь. Любую тщательную уборку называю "инстинктом гнездования", вещи все готовы, в сотый раз перечитываю свои записи. Прямо как перед экзаменом. Чем ни займёшься - в голове только ЭТО мероприятие, все остальные по боку. Рано я беспокоюсь?
На самом деле это правда - после 38 недель роды могут начаться в любую минуту. Моя знакомая поехала в роддом на 39 неделе просто так, удостовериться, что это еще не роды, просто потому, что были некоторые спазмы без болей, но долго, около суток. Через пять часов она родила. Я приехала в роддом, как мне казалось, с сильными схватками на 41-й неделе, но родила только через 5 дней. Все может быть, но лучше быть готовой, чем сломя голову носиться по квартире с подтекающими водами и приехать в роддом без обменки:. В конце беременности очень хочется, чтобы роды наступили быстрее, нет сил ходить с таким пузиком... не торопитесь! Главное - убедитесь, что с малышом все нормально. - В роддоме, который мы выбрали, сказали, что основную часть схваток нужно провести дома, а к ним приехать уже буквально с полным раскрытием, это нормально?
Да, у меня две знакомые рожали в таком месте. Одна живет рядом с роддомом, акушерка, которая вела у них курсы, раз в 2-3 часа приходила к ней домой и осматривала. Когда шейка практически раскрылась, женщину повели в родильный зал, и через 2 часа она родила. А вторая приехала с другого конца города, и её после осмотра отправили в ближайший парк погулять на 3-4 часа как минимум. Не знаю, кому как, а я бы при таких условиях поискала другой роддом, т.к. к огромным переживаниям самих родов добавлять еще страх не успеть, родить по дороге, не хотелось бы. Да и мысль, что ты со схватками (которые бывают достаточно болезненными) ходишь по парку, где гуляют люди и смотрят на тебя, тоже достаточно неприятна, некоторые не хотят, чтобы даже муж видел их в родах. - Как понять, это схватки или еще предвестники?
В роддоме акушерка посоветовала мне определять так: попробовать при сильных спазмах встать под теплый душ, если это предвестники - то они пройдут, и боль утихнет, а если настоящие схватки, то они будут продолжаться регулярно. Не знаю, насколько это верно с научной точки зрения, но метод работает. - Закончилась 40 неделя, а роды не начались, что делать, ехать в роддом и вызывать роды?
Паниковать, конечно, не стоит, просто нужно сходить к врачу и удостовериться, что с малышом все нормально (осмотр, кардиомониторинг, УЗИ). Может, изначально срок родов определили неточно, поэтому сейчас не 40-я а 39-я неделя. Моя дочка родилась в конце 42-й недели без признаков переношенности и старости плаценты, все это очень индивидуально.
Что купить малышу?
Тема эта имеет бесконечное число вариаций, т.к. здесь многое зависит от выбора в магазинах, предпочтения мамы и малыша, финансовых обстоятельств, умения мамы рукодельничать и т.д. и т.п. Про одежду и белье мы уже писали в статье Приданое для крохи (одежда и белье от 0 до 6 месяцев), а наиболее часто встречаемый в журналах подход "как сэкономить, делая покупки для малыша" меня абсолютно не устраивает. Всегда ведь хочется и что-то для души, даже если это дорого и, может, не всегда функционально. Поэтому расскажу про то, что:
- Так и не купили, а жаль...
Здесь у меня на первом месте комод для детских вещичек, но не такой, как везде продаются: широкие, с пеленальным столом и ванночкой, а узкие и высокие с множеством ящиков, какие видела только на рекламных листках в детском журнале. А так у нас первые шесть месяцев в комнате на гладильной доске воздвигалась гора: глаженое справа, не глаженое слева, не требующее глажки где-то посередине. Удобно, конечно, но уюта не прибавляет.
Еще в мечтах осталось специальное кресло для кормления, хотя оно актуально только в первые полгода, потом малыш уже большой, наедается быстрее, и маме можно немного расслабиться, сесть (лечь) удобнее. - Покупали в сомнениях, а пригодилось на все 100%
Коляска-трасформер: поначалу было желание купить двойную коляску, люлька + прогулочное сиденье, но оказалось, что у трансформера очень много преимуществ. Во-первых, она занимает мало места, как в собранном, так и в разобранном виде, складывается двумя движениями и запросто помещается в багажник практически любого автомобиля. Во-вторых, возможен вариант, при котором спинка поднята, а ножки закрыты сверху и снизу, как в люльке. Такое положение очень удобно, когда малыш начинает сидеть, но еще по-прежнему спит в коляске, особенно в холодную погоду.
Фильтр для воздуха: за 2-3 часа воздух ощутимо очищается, заметили, что малышу теперь гораздо реже требуется чистка носика. Особенно нужен зимой, когда воздух в помещениях пересыхает, да и нет возможности целый день держать форточку открытой.
Кенгурушка. Поначалу я слушала всех вокруг: "пока сидеть не начнет - нельзя в рюкзаке", "спина будет кривая" и проч., рюкзак не покупала, таскала крошку на руках в поликлинику. Потом вдруг подумалось, что на руках-то еще хуже - и мне неудобно, и ей. Пошла и купила, и носила, довольная, кроху до 12 месяцев, даже в зимнем комбинезоне. Для второго куплю сразу несколько рюкзаков на разный возраст и буду носить в свое удовольствие. - Купили, но не пользовались
В этом списке всякие мелочи: соплеотсос, газоотводные трубочки, соски, бутылки и пр. Весь этот "набор" нам достался в результате рекламных акций в магазинах, как "подарки" при покупке крупных вещей. Не покупали и ни разу не вспомнили мы про прыгунки, ходунки, манеж, поводки для прогулок и пр. Еще неиспользованным остался детский стиральный порошок "Аистенок", после которого даже в минимальной дозировке вещи пахнут так, что немыслимо надеть их на кроху. Так что с покупкой этих вещей точно можно не торопиться, купите и потом, если что-то вдруг срочно понадобится.
Как организовать быт с крошкой?
Сейчас, методом проб и ошибок, у меня сформировались некие представления о том, как растить малыша и при этом сохранить собственное здоровье и силы:
- Кормить малыша грудью по требованию (о плюсах этого мероприятия - см. в статье Кормление по требованию: мучение или облегчение?, найти 5-6 комфортных поз, которые позволят маме не уставать. Мне в этом смысле очень помогла видеокассета, которую нам ставили в роддоме в просветительских целях. Если малыш ночью часто ест - берите его с собой в постель, всем будет проще.
- Отдыхать так часто, как это нужно маме и позволяет малыш. Обязательно ложиться днем вместе с крошкой, хоть на полчаса, даже если не спится, даже если малыш капризный. Оптимально: днем ложитесь и кормите малыша лежа, сами подремлете, и ребенок спокойно поспит. Не надо геройствовать и из последних сил хлопотать по хозяйству, особенно первые недели после роддома.
- Заблаговременно продумать, как и где будете покупать продукты, особенно учитывая, что кормящей маме нельзя есть красители, консерванты и замороженные рыбу и мясо. Соответственно, большинство продуктов нужно покупать в свежем виде, а с коляской ни в один магазин Вы не войдете. Таскать на себе кенгуру с ребенком и сумки с продуктами может только женщина-Геракл, но такие в природе встречаются редко. Мы возложили часть покупок на папу по выходным, нашли интернет-магазин с доставкой на дом (с удивлением обнаружив, что это не занебесно дорого) и хлебный ларек поблизости от дома, мимо которого теперь и ходим на прогулки в случае необходимости.
- Перед поездкой в роддом вместе с папой сделать уборку, главная цель которой - так организовать пространство дома, чтобы ежедневная влажная уборка занимала не более 10-15 минут! Без сожаления убрать все безделушки и пылесборники в шкафы или ящики, покупать только такие мягкие игрушки для новорожденного, которые стираются в машинке.
- Купить, достать из шкафов и как следует научиться пользоваться имеющейся в доме бытовой техникой от пылесоса до кухонного комбайна. Все это сэкономит немало сил, а ведь часто мы пользуемся 1-2 опциями и не подозреваем, что еще полезного умеют наши электрические "помощники".
Если бы все это я написала для себя еще до рождения дочки, жизнь была бы немного легче. А поначалу мы тоже делали стандартные ошибки. В первую неделю дома малышка много спала, и я стремилась сделать в это время как можно больше: вкусный обед, новый свитер, вылизанная квартира. Потом она стала много спать только днем, а я продолжала в том же ритме. Силы быстро иссякли, и ночью я стала бояться уснуть сидя с ребенком на руках. Тогда было решено: на первом месте малышка, на втором - мамин отдых! Через месяц ребенок выработал свой режим сна и бодрствования, и я уже знала: днем три перерыва на сон, один - мама тоже спит, второй - на прогулку, третий - хозяйство, хобби и гимнастику. Режим менялся, и мы подстраивались друг под друга, оставаясь в бодром расположении духа.
И еще вопросы...
- Что было самым неприятным в связи с рождением малыша?
Осознание того, что ни обществу, ни государству не нужны беременные женщины и маленькие дети. Первый год мы только и думали, как же извернуться так, чтобы собрать все сто тысяч бумажек и оформить на ребенка все, что нужно (свидетельство, прописку, гражданство, полис, пособия и пр.), не отпрашивая папу с работы, раз помощников у нас нет. Время работы всех этих органов 1-2 часа в неделю только в рабочее время и огромные очереди. Хорошо еще, что у меня на работе нормально отнеслись, помогли организовать удобный график и даже выписали специальную премию. А у большинства - хочешь ребенка, пожалуйста, только место твое займем и декретные получишь по официальному окладу. Еще: пошли в универмаг, там огромные площади, и то, каждая продавщица старается пропищать - "наехали тут с колясками, товар заслоняете, витрины бьете". Поэтому как потребитель я давно переселилась в Интернет с доставкой товаров на дом - Действительно ли невыносимо трудно с грудным ребенком?
Непросто, прежде всего, психологически: все в первый раз, волнуешься по любому пустяку; нужно привыкнуть к тому, что ты 24 часа в сутки "на вахте", и даже спишь вполглаза. Особенно трудное время - когда у малыша колики. А вот после этого, месяцев с трех, мне сразу стало легче: у малышки прошел животик, сама восстановилась после родов и пришел март, наступила весна :). Потом - трудности с удовольствием пополам: держит игрушку, поворачивается, садится, ползет, встает... - Хочется еще малыша? Да-а-а!!!
