Солнечные очки являются неизменным атрибутом летнего имиджа. Многие из нас покупают их, поддавшись диктату моды, или чтобы выглядеть загадочно и интересно. На самом же деле эти очки - не только деталь модного туалета, но и важнейший фактор сохранения хорошего зрения.
Еще наши далекие предки заметили, что яркий солнечный свет не очень приятен и полезен глазам. В гробнице фараона Тутанхамона археологи обнаружили устройство, отдаленно напоминающее современные затемненные окуляры. Это изобретение египетских ремесленников представляло собой два тончайших спила изумруда, соединенных бронзовыми пластинками на манер оправы. В XVI веке "очковых дел мастера". дабы усилить светопоглощающий эффект стекла, добавляли в него толченые драгоценные камни: изумруд, рубин и сапфир. Такую дорогую безделушку могли себе позволить только самые богатые клиенты ювелирных домов. Эскимосы же в попытке защитить глаза от слепящего солнца придумали более доступный метод: они носили вырезанные и кости щитки с узкими прорезями для глаз, заметно ограничивающие поток света. Эволюционирование солнцезащитных очков сделал их более полезным и доступным атрибутом. В наши дни в силу объективных причин очки, защищающие от ультрафиолета, просто необходимы.
Предостережения врачей
В последние годы все чаще появляются настойчивые предостережения врачей от излишнего увлечения солнцем. На то есть две причины.
Причина N1: продолжительность жизни современного человека значительно возросла по сравнению с нашими далекими предками. Это означает, что за свою долгую жизнь мы больше, чем они, подвергаемся солнечной "ласке". Ультрафиолетовые лучи далеко не безобидны для нас.
Причина N2: разрушение озонового слоя атмосферы. "Благодаря" активной жизнедеятельности человечества озоновый слой продолжает медленно, но верно таять, уменьшаясь в объеме примерно на 12% за десятилетие. Последствия истощения озонового слоя особенно ощутимы в горах и в южных широтах зимой. Эксперты утверждают, что уменьшение озонового слоя на 1 % приводит к росту раковых заболеваний на 4%. Все это происходит из-за снижения способности атмосферы задерживать ультрафиолетовые лучи, в том числе и наиболее опасные - коротковолновые.
Дабы разобраться в вопросе более детально, давайте освежим в памяти школьный курс физики.
Что такое УФ - лучи
Источник света может быть как естественного происхождения (как, например, солнце), так и искусственного (дисплей компьютера, лампа накаливаний, ртутная лампа и т.д.). Свет - это тип электромагнитного излучения наподобие радиоволн, используемых в радиовещании и телевидении.
Световые волны имеют различную длину, что и определяет характеристики: от безобидных радиоволн через оптически видимый свет и до опасных гамма-лучей. Шкала оптического излучения на поверхности Земли измеряется нанометрами (это одна миллиардная метра) и распространяется в диапазоне от 290 до 1 000 000 нм.
Видимый свет "переносится" волнами с длиной от 400 нм до 700 нм. Именно они возбуждают нервные клетки, находящиеся в сетчатке глаза, и создают цветовое возбуждение, т.е., благодаря этому регистру волн человек воспринимает свет полуденного солнца как "белый свет". При прохождении белого света сквозь призму или при отражении от поверхностей объектов он разлагается на семь цветов радуги. Отраженный свет мы и воспринимаем как цвет объекта. Он представляет собой смесь видимого света в диапазоне от 400 нм (синий) до 700 нм (красный) (рис. 2). Глаз человека воспринимает длины волн в диапазоне 400-500 нм как синий цвет, в диапазоне 500-600 им, как зеленый цвет и в диапазоне 600-700 нм, как красный цвет. Все цвета, встречающиеся в природе, можно создать, смешивая свет трех этих длин волн, варьируя их интенсивность. Смесь, состоящая из 100% каждого цвета, дает белый свет. Смесь 0% от каждого цвета дает отсутствие света или черный свет. Видимый свет необходим человеку для зрения, однако при избыточной яркости синяя область света в полосе от 400 до 500 нм опасна для сетчатки глаза.
Ультрафиолетовый коротковолновый диапазон находится в пределах 100-400 нм. Различают четыре области УФ - зоны солнечного спектра: А (320-400 нм). В (280-320 нм), С (190-280 нм) и V(1OO-19O нм). Самый опасный спектр - УФ. V и С - полностью блокируется озоновым слоем атмосферы. Поэтому, говоря о вредном воздействии УФ на глаза, мы подразумеваем УФ-А (ближний, мягкий УФ) и УФ-В (дальний, жесткий УФ). Последний особенно вреден для глаз, так как именно он вызывает "снежную" слепоту в условиях высокогорья, Заполярья, а также ожоги глаз при электросварке и неправильном использовании бактерицидных ультрафиолетовых ламп.
Хочется подчеркнуть, что УФ - лучи присутствуют в солнечном спектре в любую погоду, в любом месте и в любое время суток. В этом и коварство таких лучей - их не видно. В пасмурный день интенсивность УФ-облучения лишь ненамного снижается. Очень важно помнить и о том, что около 50% ежедневно получаемой человеком дозы УФ - облучения составляет отраженный или рассеянный ультрафиолет. При этом интенсивность УФ - бликов, отраженных от поверхности песка, воды и особенно снега, бывает даже выше, чем интенсивность прямых солнечных УФ - лучей.
Мало кто знает, что почти наравне с ультрафиолетом опасен для глаз и синий свет видимого спектра (сине-фиолетовый/синий/сине-голубой). Он также способен вызвать ожоги сетчатки. Вред синего света повышается у воды (массовые "морские" солнечные ретиниты' впервые были описаны у моряков флота США во время войны с Японией). К группам риска, с точки зрения повреждения глаз светом, предрасположены люди с различными заболеваниями глаз (после 50 лет проблемы со зрением возникают почти у всех), компьютерщики, проводящие длительное время "вблизи и наедине" с экраном монитора, люди со светлыми глазами, альпинисты, горнолыжники и дети.
О детях надо сказать отдельно. Дело в том, что хрусталик ребенка абсолютно бесцветен. Поэтому час, проведенный ребенком на ярком солнечном свету, по вредности для сетчатки сравним с тремя. Если у ребенка 10 лет до 75% УФ - А проникает через хрусталик, то у тридцатилетнего человека - лишь около 10%. Мало кто из родителей покупает своим чадам настоящие солнцезащитные очки. Между тем глаза ребенка более чувствительны к ультрафиолету, чем у взрослого, и также нуждаются в защите.
Польза солнечных очков
Очевидно, что природной зашиты нашим глазам явно не хватает, и дополнительная защита просто необходима. При этом очень важно знать, что далеко не всякие солнцезащитные очки способны уберечь глаза. Чтобы быть абсолютно уверенной в надежности очков, нужно правильно их выбрать.
Прежде чем купить солнцезащитные очки, посетите окулиста. Если у вас плохое зрение, он поможет вам правильно выбрать солнцезащитные очки с диоптриями.
Врачи рекомендуют носить только такие солнцезащитные очки, которые не пропускают ультрафиолетовый свет, а также ослабляют синий и фиолетовый. Чтобы не растеряться среди огромного многообразия предлагаемых видов очков, различающихся по большому количеству критериев, давайте ознакомимся с основными существующими типами очков.
Ретинит солнечный - воспаления сетчатки, обусловленное воздействием на нее прямого солнечного света.
Критерии выбора солнцезащитных очков
По степени защиты глаз
Категория Cosmetic (косметические) - это украшение и модный аксессуар. Поглощающая способность у них невысока, и рассчитывать на защиту от солнечных лучей "по полной программе" в таких очках не приходится.
Категория General - это хорошие летние очки, наделенные необходимой зашитой в условиях средней полосы. Они успешно справляются с не слишком интенсивным солнышком городских аллей и тротуаров.
Продукция с пометкой High UV-prolection имеет повышенную степень защиты. Такие очки, предназначенные для путешествий в экваториально-тропические страны и отдыха на пляже, незаменимы в горах или в Заполярье. Обычно такие очки имеют максимально темные линзы с повышенной защитой от ультрафиолета и синей области видимого спектра. Их рекомендуют для повседневной носки при заболеваниях сетчатки глаза.
Существует иллюзия, что любые темные очки предупреждают повреждение глаз. Это заблуждение может привести к очень плачевным последствиям. Если вы носите некачественные пластиковые очки, пропускающие ультрафиолет, зрачок реагирует на малую интенсивность света расширением, и в результате в глаз проникает больше ультрафиолетовых лучей и синего света, чем вообще без очков, то есть вместо того, чтобы защищать глаза, такие очки, наоборот, подставляют глаза обжигающим лучам.
Для повседневной жизни желательно иметь не очень темные очки, со степенью светопропускания до 50%, поскольку чрезмерно затемненные линзы утомляют глаза.
Надев солнцезащитные очки, вы должны испытывать ощущение комфорта. Считается, что в среднем для нормального видения нашему глазу вполне достаточно в 20-30 раз меньше света, чем в солнечную погоду. Но у каждого человека потребность в освещении индивидуальная. Одни комфортно чувствуют себя в темно-зеленых очках с максимальной степенью затемнения до 85%, другим и таких очках неуютно, они предпочитают слабое затемнение и светлый тон стекол с сероватой или коричневатой окраской.
По степени пропускания УФ
В соответствии с Законом РФ "О защите прав потребителей", очки должны быть снабжены этикеткой на русском языке (в крайнем случае, на английском), на которой размещается вся необходимая информация. Ультрафиолетовое излучение обозначается аббревиатурой UV. На ярлыке хороших очков должен быть указан процент блокирования как UVB-, так и UVA-лучей. Например, вы можете обнаружить такую надпись: "Blocks at least 95% UVB and 60% UVA". Это означает: "не пропускают 95% УФ-В и 60% УФ-А". Иногда на этикетках указывается ограниченная длина волн, которые не пропускают линзы.
Очки blue-blocker, кроме УФ - лучей, еще избирательно задерживают синюю часть спектра. Если написано, что очки не пропускают все волны длиною до 400 нанометров (нм), это означает, что такие очки полностью защищают глаза от ультрафиолетового излучения. Проверить эффективность таких очков достаточно просто: если их носить несколько дней подряд, вокруг глаз останется незагорелая "маска". Если же указано, что они не пропускают волны до 359 нм, это значит, что очки пропускают какую-то часть ближнего ультрафиолета, и защита ваших глаз будет неполной.
Проверить защитную способность очков от ультрафиолета можно только специальным прибором, поэтому если вы хотите убедиться в защитных свойствах свою; очков, обратитесь в салон оптики, где есть такой прибор (спектрофотометр, калориметр или просто тестер).
По виду материала
Какие очки - стеклянные или пластиковые - лучше выбрать? Главное достоинство стеклянных очков - и том, что они не пропускают ультрафиолетовые лучи, даже если не затемнены. Но они достаточно тяжелы и. в случае повреждения, опасны для глаз.
Благодаря развитию технологии производства пластиковых линз сегодня ситуация изменилась. Пластик вытесняет стекло, поскольку он вдвое легче и не бьется. Кроме того, в полимерную композицию вводятся светопоглощающие добавки - абсорберы ультрафиолета и органические красители.
По цвету очкового стекла
Повальная мода и зимой и летом расхаживать в цветных очках захлестнула всех. Но мало кто знает, что любоваться миром через очки, в которых линзы розового, синего, зеленого, желтого, красного цвета - не такое уж зобидное занятие.
Современная наука нашла обоснование древним знаниям о цветолечении. Установи что фильтры разного цвета усиливают работу их фоторецепторов глаза и ослабляют другие, что, в свою очередь, меняет качество и изображения на сетчатке. Это позволяет человеку воспринимать тот же объем информации с личной степенью зрительного напряжения.
Возможности определить спектральные характеристики покупаемых очков непосредственно в магазине у покупателя нет. В данном случае рекомендуется просто прислушаться к мнению специалистов.
Розовые очки привлекательны как имиджевый аксессуар, но они имеют низкую степень затемнения. Этой степени может быть недостаточно для того, чтобы в солнечный день смотреть на мир сквозь такие очки вам было достаточно приятно. Лучшее применение розовым стеклам (фильтрам) - это работа за компьютером, так как они увеличивают контрастность изображения на экране цветного компьютера и телевизора, повышают цветоразличение, снижают зрительное утомление у пользователей компьютеров и те самым предотвращают ухудшение зрения.
Красные очки - их цвет раздражает нервную систему, поэтому человек в таких быстрее утомляется.
Желтые очки делают мир ярче, особенно пасмурные дни. Они повышают контраст рекомендуются автомобилистам в сумерках, в непогоду, рано утром, в условиях тумана, т обладают свойством улучшать видимость рогах. Эти фильтры уменьшают зрительное напряжение глаз, повышают качество изображения, улучшают зрительные реакции, увеличиваются восприятие пространства по глубине (более четко оценивается аварийность), сокращают аварийность на дорогах.
Оранжевые очки предназначены для снижения ослепляющего действия источников света на глаза человека в ночное время, в тон от фар встречного транспорта и прожекторов. Кроме того, и таких очках человек более четко видит освещаемые предметы и дорогу в свете собственных фар, быстрее восстанавливает зрение после ослепления. Стекла пропускают на рецепторы глаз свет длинных волн (красный, желтый, зеленый), но значительно уменьшают попадание части спектра синего света.
Зеленые очки хороши для отдыха на природе, занятий теннисом, рыбной ловли и вождения автомобиля в яркий солнечный день. Зеленый цвет успокаивающе действует на рецепторы глаза и помогает противостоять такому мощному раздражителю, как солнце.
Голубые очки - это красиво, но их нельзя надевать тем, кто за рулем, так как они нарушают цветопередачу, а значит, в таких очках можно перепутать цвета светофора.
Сиреневые очки дают наибольший комфорт глазу, если они с легким коричневатым оттенком.
Другие виды очков
Светочувствительные, или фотохромные, стекла в народе называют "хамелеонами". Они нужны лишь тем, у кого плохое зрение. Такие линзы совершенно не имеет смысла носить людям, которым нет необходимости постоянно ходить в очках - и в помещении, и на солнце. Тем же, кому они нужны, следует знать, что "хамелеоны" могут темнеть по-разному - сильнее и слабее. Выбирая очки-"хамелеоны" внимательно рассмотрите стекла - затемнение должно быть идеально ровным. Хорошо бы посмотреть, как поведут себя линзы при ярком солнечном свете, а затем посветить на них настольной лампой. На солнце обе линзы должны потемнеть совершенно синхронно, а электрическое освещение выдержать "не дрогнув".
Поляризационные очки часто используются водителями, охотниками, моряками как солнцезащитные. С помощью современных технологий в линзы включаются поляроидные пленки, устраняющие блики (например, на воде). Темные поляризующие линзы пропускают достаточно света, но в то же время отражают ультрафиолетовые лучи. Об этом говорят и наклейки с надписью "UV 400", что означает стопроцентную защиту.
Очки с зеркальным покрытием различных оттенков (серебристым, золотистым, розовым, сиреневым), линзы которых, усиленны таким покрытием, лучше отражают солнечный спет и обеспечивают глазу достаточный комфорт.
Очки с градиентным покрытием (верхняя половина стекла темнее нижней очень удобны для водителей: темный верх обеспечивает хорошую защиту глаз, когда взгляд направлен на дорогу, а светлый низ - хороший обзор панели приборной доски.
Спортивные очки отличаются не только формой (они плотно прилегают к лицу и напоминают очки автогонщиков), но и изготавливаются из особо прочных материалов. В оправах, например, вместо пластика используется кевлар - он более прочен и менее подвержен коррозии.
Для тех, кому часто приходится находиться за рулем автомобиля, придуманы очки, позволяющие защитить глаза от ослепляющего света фар встречных автомобилей: антибликовое покрытие устраняет "зайчиков", возникающих на линзах. - очки перестают отсвечивать; мультипокрытие способно одновременно создать комплексную защиту: водоотталкивающую, антибликовую и от царапин.
Визит в магазин. Как выбрать солнечные очки правильно?
- Если солнечные очки вам действительно нужны, и не только в качестве модной детали туалета, - покупайте их в солидных магазинах. Хорошие солнцезащитные очки не могут быть дешевыми,
- Примерьте очки, чтобы проверить, насколько они удобны - не давят ли на переносицу носовые упоры, не жмут ли дужки. Если вы наклоняете голову, очки не должны сваливаться или съезжать на копчик носа. Очень жесткие очки скорее всего так и останутся жесткими.
- Определяя качество линз, попробуйте провести эксперимент: надев очки, оцените качество ветопередачи. При уменьшении интенсивности освещения цвета не должны измениться. Белый цвет должен остаться белым, без радужного оттенка. Выберите мелкий объект и попытайтесь разглядеть ее в деталях. Сняв очки, сравните восприятие. Если вы не заметили никаких различий и искажений, покупка будет удачной.
- Если вы надели очки с цветными линзами и окружающий мир радикально изменил цвет - знайте, что это подделка. Фирменные линзы сохраняют все цвета естественными, лишь слегка меняя оттенок.
- Важный момент в выборе солнечных очков - размер линз. Дело в том, что очки должны защищать не только зрачок, но и кожу вокруг глаз - тогда морщин в этой зоне будет гораздо меньше.
Уход за очками
Если вы хотите долго носить выбранные вами очки, храните их правильно: купите для них полужесткий чехол, а еще лучше - жесткий футляр и носите очки только в нем.
Не кладите очки от солнца на стол или тумбочку линзами вниз - так их легко поцарапать.
Протирайте линзы специальной ворсистой тканью или топкой замшей - это всегда лучше, чем носовой платок.
врач - офтальмохирург, Научно-практический "Центр восстановления зрения", к. м. н.
