Ваш ребенок — почти подросток, но все еще страдает от импульсивного поведения? В начальной школе многие дети отвлекаются на уроках, но к средним классам обычно уже приобретают навыки самоконтроля. Если ему все еще трудно быть внимательным и контролировать себя, вот несколько способов этому научиться.
Славным осенним деньком, когда я просматривала заметки к уроку английского, а ребята рассаживались за партами, вдруг что-то просвистело мимо моей головы и ударилось в доску за спиной. Я резко обернулась, пытаясь сообразить, какой опасности подвергаюсь, и увидела, что кто-то запустил в меня механическим карандашом.
Одного взгляда на класc хватило, чтобы установить виновного: он сидел с широко раскрытыми глазами, челюсть у парня отвисла, и он изо всех сил избегал смотреть на меня. После урока я подозвала парня к себе и спросила, с какой стати он это проделал.
— Я вовсе не в вас целился, — заныл он. — Хотел в урну попасть.
— Да ведь механические карандаши не выбрасывают... Стоп. Погоди. Отмотаем обратно. О чем ты думал за секунду до того, как запустил в меня карандашом?
Он уставился на собственные ноги, пошаркал немного взад-вперед.
— Я понятия не имел, что собираюсь бросить карандаш, пока его не бросил, а тут уже было слишком поздно.
Обучение самоконтролю: это возможно
Это честный ответ. Импульсивное поведение — одна из примет сегодняшнего школьника, причем не только в младших классах. Чтобы научить детей справляться с ним, нужно прежде всего показать, как они сами могут распознавать тот язык тела, который обычно предвещает те или иные поступки.
Нужно поймать подростка до того, как он запустит карандаш или бумажный самолет, указать ему на то, как задергалась его нога или как он разминал пальцы, и научить его распознавать эти приметы как предвестники проблематичного поведения. Подростки, известное дело, совершенно не разбираются в самих себе, но, если достаточно часто указывать им на эти сигналы, они научатся самостоятельно их распознавать и вовремя переключаться.
Это непросто, это одна из главных проблем для учителя, которому приходится жонглировать потребностями двадцати с лишним учеников одновременно, однако задача научить их осознанности входит в общую нашу обязанность помочь детям приобрести контроль над собственным поведением.
Взять хотя бы того мальчишку, что кинул мне в голову карандаш. Каждый миг его пребывания в средней школе был посвящен этой нелегкой работе, но в итоге в старшие классы он перешел уже с достаточно развитым самоконтролем и умением вовремя заметить, что снова теряет власть над собой.
Если ребенок отвлекается на уроках
Вот некоторые приемы и техники, помогающие приобрести самоконтроль и осознать телесные сигналы, действующие, когда ребенок отвлекается от занятий или совершает очередную глупость.
- Договоритесь об условных сигналах. Некоторым моим ученикам требовалось лишь легкое прикосновение к плечу, чтобы успокоиться и вернуться к работе. Я подзывала к себе такого ученика перед уроком, пока он расслаблен и в хорошем настроении, и предлагала выбрать условный сигнал: слово, прикосновение к плечу или голове, взгляд и т.д. — на его усмотрение. Заметив, что этот ребенок расфокусировался или проявляет признаки надвигающегося импульсивного поведения, я как бы невзначай проходила через класс и подавала этот сигнал. Поразительно эффективная стратегия, которую стоит применять и дома: это спасает ребенка от неловких ситуаций и позволяет достучаться до него без крика и постоянных напоминаний.
- Игра в карандаши. Детский психолог Уильям Худенко обучил меня технике, помогающей детям распознать надвигающееся импульсивное поведение и дать мозгу сигнал, что пора переключиться.
Вручите ребенку два-три карандаша и попросите его менять их всякий раз, когда он почувствует, что начал отвлекаться. Неважно, какой карандаш он при этом выбирает, важен сам акт — в этот момент мозг фиксирует: "Ага, я отвлекся, нужно срочно сосредоточиться" — и перемена карандаша становится для него условным сигналом.
Поначалу карандаши помогают распознавать слабые и скрытые сигналы надвигающегося отвлечения, но со временем надобность в них отпадет: мозг научится определять отвлечение, и ребенок будет сам, автоматически перенаправлять внимание.
- ЗКП: если ребенок склонен терять карандаши или его раздражает необходимость таскать с собой "инвентарь", есть и другая предложенная Худенко техника, ЗКП, что означает "Заметка, Контакт, Повтор". "Заметка" в терминологии Худенко, или "взять на заметку" значит "выделить то, на что нужно обратить внимание": например, когда учитель что-то объясняет классу, ученик должен выделить основные пункты объяснения. "Контакт" — это контакт взглядов: нужно смотреть в глаза тому, кто сейчас говорит. И наконец "Повтор" — повторить или выучить наизусть те пункты, которые ученик счел наиболее важными и выделил, переместить их из краткосрочной памяти в долгосрочную. Этот процесс помогает преодолеть рассредоточенность, а также обеспечивает ученику реперные точки, за которые он может зацепиться и предотвратить импульсивное поведение.
Каждая из этих техник требует немало времени, практики, терпения; на дороге их применения ребенка ждет множество неудач. Важно помнить, что обсуждение процессов, которые помогают контролировать себя, выработка плана, вроде игры в карандаши или ЗКП, по крайней мере помогает ребенку понять, что у него есть такая проблема.
