Первый раз в первый класс! Это ответственное и волнующее событие, меняющее очень многое в жизни ребенка. Первый шаг из мира детства, игр или маленьких капризов в другой, взрослый, более строгий, упорядоченный — мир школьника.
Этот переход сложен для ребенка не только психологически, он несет немалую нагрузку и на его здоровье. Большую нагрузку, особенно у детей младшего школьного возраста, вызывает длительное статическое напряжение, связанное с сохранением определенной позы при работе в классе. Длительное напряжение мышц спины при сидении и рук при письме негативно сказываются на осанке и общем состоянии организма. По данным Министерства здравоохранения, больше половины детей в процессе обучения вместе со знаниями приобретают нарушения осанки, близорукость или другие малоприятные «приложения». По мере возможности с таким положением вещей борются и врачи, и педагоги, и мы, родители, можем сильно помочь им в борьбе за здоровье своего ребенка. Как? При помощи правильной организации рабочего места, как в школе, так и дома. А рабочее место школьника — это его письменный стол. Ну, и стул. Главное — правильно их подобрать.
Расположение письменного стола школьника
Если у вас есть собственный замок, ну или дом, где каждому члену семьи можно выделить рабочий кабинет, то, вероятно, вас вопрос, где же расположить этот самый детский письменный стол, волнует мало. Во всех остальных случаях, даже при наличии отдельной детской, что встречается не так уж и часто, могут возникнуть сложности. У окна — хорошо, но под окном батарея, а это вредно. Одни психологи утверждают, что сидеть носом к стене хорошо, потому что ничего не отвлекает, другие связывают это с чувством подавленности и психологическим дискомфортом ребенка. Вероятнее всего, поиск истины в этих сложных вопросах уступит здравому смыслу и наличию места в комнате. Есть место у окна — замечательно, просто поставьте детский письменный стол не вплотную, а сантиметрах в 20 от стены, чтобы горячий воздух от батареи проходил беспрепятственно. Нет места у окна, и вообще семья живет в одной-единственной комнате, которая и спальня, и детская, и гостиная? На такой случай можно подыскать замечательный письменный стол, встающий под кровать-чердак. Главное, чтобы рабочее место ребенка было всегда правильно — с левой стороны, и достаточно ярко освещено.
Выбор детского письменного стола, или Подойдет ли папин письменный стол первокласснику
Детский письменный стол и стул можно купить в магазине, их могут сделать под заказ, можно изготовить их даже своими руками. Для сохранения детского здоровья важно, чтобы вся мебель изготавливалась из натуральных материалов: к примеру, из массива древесины, обтяжка стула — из натуральных тканей. Они экологичны, не испаряют вредных и опасных соединений в воздух, которым дышит ребенок, как некоторые виды пластиков и плит из древесно-клеевых соединений. По этой же причине стоит изучить сертификаты выбираемых столов, стульев, полок и всего прочего: соответствуют ли они гигиеническим стандартам, предъявляемым к детской мебели.
Один из самых важных моментов для сохранения правильной осанки — подбор высоты письменного стола и стула. Определяется это просто — если ребенок сидит на стуле правильно, то есть спиной касается спинки, а подколенными чашечками не касается края сиденья, ноги твердо стоят на полу, а колени согнуты под прямым углом — стул подходит. Угол больше прямого, край сиденья упирается под коленки, а чтоб опереться на спинку, нужно откинуться назад? Стул велик. Колени согнуты под острым углом — стул маловат.
Чтобы определить нужную высоту письменного стола, нужно измерить расстояние от столешницы до локтя свободно опущенной руки сидящего за ним ребенка — локоть должен быть ниже на 5-6 сантиметров. Например, для ребенка ростом 110-119 см нужен стол высотой 52 см, а стул — 32 см. Ребенок растет, и вместе с ним «растут» его письменный стол и стул. Можно покупать новые каждый год, но это довольно приличные расходы: цены на письменные столы стартуют с цифр 1500-1700 рублей. Несколько дороже мебель, которая будет расти вместе с ребенком, то есть регулирующаяся по высоте. Ее выбор сейчас довольно широк, цены на письменный стол начинаются где-то от 25 и до 55 тысяч рублей. Стул с регулирующейся высотой и глубиной сидения стоит 1100 — 15 000 рублей. Но эти расходы — один раз и на все время обучения. К тому же регулирующиеся столы-парты не только умеют расти, но имеют один или несколько вариантов наклонов столешницы, а работать за наклонным столом гораздо удобнее и правильнее для сохранения осанки.
Если стол нужен, а денег на покупку маловато, можно «подогнать» стол имеющийся. Не стоит подгонять высоту путем подпиливания ножек: ведь в следующем году будет нужен уже более высокий стол. Лучше положить на стул твердую подушку необходимой высоты, а под ноги — устойчивую подставку-скамеечку. Ширину сидения можно уменьшить, привязав небольшую подушку к спинке стула.
Еще один обязательный момент — освещение. Для ребенка-правши источник света на письменном столе должен быть расположен слева, и даже при наличии хорошего верхнего освещения или естественного источника света (окно), на столе желательна настольная лампа.
Нужен ли компьютер ребенку?
Сейчас компьютер есть почти в каждом доме, и это не роскошь, а средство обучения. Если вы решили поставить компьютер на рабочем месте ребенка, не стоит ставить его прямо на письменный стол: так очень трудно соблюсти необходимое расстояние от глаз до монитора. Лучше поставить специальный угловой компьютерный столик. Это позволит сберечь зрение ребенка и не загромождать монитором рабочее пространство письменного стола. Кстати, стоит вспомнить, что рекомендованная нормы работы за компьютером для ребенка — от 15 минут в день для первоклассника, до двух подходов по 30-40 минут — старшеклассникам. Ну, или хотя бы пятнадцатиминутный отдых каждый час работы.
Где хранить школьные принадлежности?
Книги, тетрадки, ручки, карандаши, альбомы — вещей у школьника немало. Если у присмотренного письменного стола нет встроенных ящиков — а такая конструкция отличает многие столы-парты, — нужно покупать полки, тумбы или другие приспособления для хранения вещей. Полку можно повесить над столом — так, чтобы ребенок мог легко дотянуться до книг со своего места. При этом ни в коем случае нельзя располагать ее над самим рабочим местом школьника. Тумбы с выдвижными ящиками — удобный вариант для хранения тетрадей, ручек, красок, альбомов и всего остального. Обычно они снабжены колесиками, так что их можно и задвинуть под стол, и выдвинуть при необходимости, хоть на середину комнаты. Или придвинуть к дивану. Книжную полку можно приобрести приблизительно за 300 рублей, тумбы стоят несколько дороже — от 1000 рублей. А можно приобрести стеллаж, нижние полки займут игрушки, а верхние — учебные принадлежности.
Скоро в школу
После того, как рабочее место первоклассника оборудовано, стоит подумать о том, как и где он будет сидеть во время школьных уроков. Неплохо, если класс оборудован наклонными партами или даже партами, которые позволяют работать и сидя, и стоя. Такие используются, к примеру, в школах, работающих по методике «здоровье сберегающего обучения» В. Ф. Базарного. Увы, таких школ немного. Прочие критерии оценки школьного рабочего места ребенка — такие же, как и домашнего. Парта и стул должны соответствовать росту ребенка, класс должен быть хорошо освещен.
Правильная организация рабочего места ребенка — это, конечно же, очень важно. Но, кроме этого важны и нужны и отдых, и спорт, и прогулки на свежем воздухе, и правильное питание. Сочетание этих факторов позволит ребенку и получить знания, и сохранить здоровье, ведь быть здоровым — это так здорово!
