Как родители могут подготовить своего ребёнка к переезду в другую страну, оградить его от лишнего стресса и помочь влиться в новую среду - рассказала Екатерина Чурилина, психолог, методист, тьютор сервиса для развития личностных и профессиональных навыков ребенка с помощью внеклассных занятий Leoni.
С чего начать подготовку?
Говорят, дети легко впитывают информацию — почти как губка. И также быстро привыкают к новому. На деле это не всегда так. Кроме того, все дети разные по характеру и темпераменту. Готовясь к эмиграции, лучше рассказать ребёнку заранее, что планируется переезд. Не утаивайте деталей: просто расскажите как есть. Конечно, в том случае, если вы приняли твердое решение уехать. Но если ребёнку 5-7 лет, а вопросов он не задает, то с этим можно подождать.
Обычно любопытство проявляют дети более старшего возраста. И на их вопросы уже нужно отвечать по существу. Стоит учесть, что для старших переезд становится более сложным испытанием. Для школьников и подростков особенно важно социальное взаимодействие, поэтому переезд в другую страну, как и смену круга общения, они переживают тяжело.
Вам стоит проговорить с ребенком следующие вещи: где он будет учиться, где жить и что планируется на новом месте. Покажите, что у вас есть план. Это поможет снизить уровень тревожности у ребенка. Ваша уверенность — это и его уверенность тоже.
Расскажите как можно подробнее, в каком городе вы планируете жить, желательно с конкретными деталями. Например: "Мы присмотрели тебе варианты, где ты можешь учиться — это три конкретных школы". А со старшими детьми можно совместно выбрать учебное заведение.
Если ребенок маленький (от 5 до 7 лет), превратите изучение новой страны в весёлое приключение — предложите изучить особенности будущего дома вместе. Переведите информацию в форму игры — так ее легче воспринять. Но важно, чтобы родители были в ресурсе и могли тратить какое-то время в день на пояснения. Если чувствуете, что не можете уделить ребёнку должное внимание из-за работы или собственной адаптации, подключите к процессу других взрослых, которым вы доверяете, или психолога. Особенно это актуально для родителей подростков, которым свойственна эмоциональность. Тинейджеры часто замалчивают проблемы и боятся говорить о них родителям.
Ещё перед эмиграцией необходимо обязательно провести диагностику навыков и интересов ребёнка, чтобы понять, какие школы, кружки и секции ему потенциально подойдут на новом месте.
Изучение языков
Самая большая проблема, с которой сталкиваются родители детей-экспатов — это языковой и культурный барьеры. Осваивать новый язык многим детям трудно, это требует времени. Чтобы ребенок не замкнулся в себе, ему стоит изучать язык с такими же детьми, приехавшими из разных стран. Специальные адаптационные классы очень хорошо помогают при освоении другой культуры.
Детям-экспатам намного легче найти контакт с другими детьми-иностранцами. Поэтому по возможности постарайтесь отдать ребенка в международную школу хотя бы на первое время. Также стоит записаться на дополнительные языковые курсы. Но не требуйте от ребенка быстрого освоения материала — за 2-3 месяца вряд ли у него получится изучить новый язык. Это может кратно увеличить стресс.
Эффективнее всего слушать музыку или смотреть кино на языке той страны, куда вы переезжаете. Лучше с субтитрами — в случае, если ребёнок готов воспринимать такой формат. Переезжаете в Италию? Посмотрите "Римские каникулы". Если планируете переезд в Англию, то детям можно включить "Гарри Поттера" в оригинале. Стоит находить те фильмы, которые не только интересны детям, но и передают культуру новой страны.
Погружение в культурный контекст
Известно, что чем ближе культурные особенности новой страны к традициям и обычаям старого места проживания, тем легче ребенку адаптироваться. На пороге новой жизни в чужой стране ребенка чаще всего ждут другие праздники, обычаи и новые знакомства. Некоторые праздники, особенно религиозные, родители не всегда готовы принимать. Тут очень важно смягчить ваше отношение ко всему новому, иначе ребенку будет еще сложнее адаптироваться в социуме. Если вы раньше не праздновали Хэллоуин или Хануку, то стоит начать это делать.
Поддерживайте интерес ребенка к освоению новых традиций, но не забывайте про старые. К примеру, если вы привыкли по четвергам ужинать всей семьей или обедать в парке в выходной день, то хорошо бы сохранить этот ритуал и на новом месте.
Поиск друзей и увлечений
Ребенку нужно дать время на адаптацию, чтобы родители не ожидали от него быстрых успехов в учебе и установлении контактов. В интернете гуляет мифическая фраза: "За полгода ваш ребенок точно освоит язык и адаптируется на новом месте". Но важно учесть, что все дети разные, поэтому так случается не всегда. Если вы хотите помочь ребёнку, найдите психолога, который поможет в борьбе со стрессом, или посмотрите в сторону специальных сервисов.
Дети могут легко найти друзей на новом месте благодаря кружкам. Если раньше у вашего ребенка, например, хорошо получалось играть в баскетбол — подберите для него подходящую секцию.
Языковой барьер проще преодолеть, если ребенок занимается еще и неязыковой деятельностью. Чаще всего случается так, что когда дети переезжают, то из-за разницы в образовательных подходах они сталкиваются с неудачами.
Все дети хотят быть успешными — для них важно достигать новых высот. Тут может помочь раскрытие талантов, которые вы заметили в своем ребенке. Если ребенок привык рисовать, то после переезда нужно дать возможность реализовать его амбиции в выбранной области — и найти хорошую художественную школу.
В этом случае, даже если внешняя среда поменяется, у ребёнка останется что-то, к чему он привык. Любая стабильность — еще один шаг, приближающий его к уверенности в себе.
Бывает так, что, к примеру, математику детям-экспатам часто преподают на другом уровне: где-то в примерах содержатся сложные отсылки к культурным особенностям страны, а где-то просто по-другому переводят. В этом случае хорошим подспорьем может стать именно дополнительное образование. Найдите репетитора, чтобы помочь ребёнку быстрее выучить язык и наладить отношения со сверстниками.
Но ни в коем случае не нужно записывать ребёнка в несколько кружков сразу. Лучше выбрать один или два, наиболее близких по интересам. Секции и занятия необходимо бесшовно и мягко встраивать в текущее расписание.
Физическая активность
Занятия спортом — не менее важный ключ к успеху в новой стране. Они позволяют адаптироваться к стрессу на физиологическом уровне. Известно, что уровень стресса снижается в том числе за счет обильного потоотделения.
Прогулки, пробежки и в целом любые занятия на воздухе очень помогают сохранить гармонию в себе. Здесь подойдет любой вид активности, который нравится ребёнку.
Привычный уклад жизни
Главный способ упорядочить хаос в голове ребенка — это сохранение привычных для него вещей. Может поменяться школа, могут появиться новые друзья, но структура жизни должна остаться той, к которой ребенок привык. Здесь поможет четкий распорядок дня: подъем и отбой в одно и то же время, прием пищи строго по расписанию и три раза в день (это важно!). При переезде обязательно оставьте ребенку его любимые вещи — например, игрушки. Обустроить комнату тоже можно вместе с ребёнком — так он не будет чувствовать себя одиноким.
Структура помогает удержать психику в адекватном состоянии как взрослого человека, так и ребенка. Не зря в школах, больницах и детских садах есть свое расписание дня.
Не забывайте и про дневные ритуалы: например, мама может отвозить ребенка на учебу два раза в неделю, а три раза — папа. Стабильно повторяющиеся элементы в каждом дне помогут быстрее адаптироваться к новой среде. Если ранее у вас в семье ничего подобного не было, то новые традиции определённо стоит придумать.
И главный совет — внешние изменения, как известно, сопровождают изменения внутренние, связанные с сильными эмоциональными переживаниями. Продолжайте разговаривать с ребенком о его начинаниях, страхах и успехах, чаще говорите с ним о его чувствах. Но не забывайте, что дети по своей натуре чуткие: они легко считывают состояние, в котором находятся его родители. Поэтому если вы тревожитесь и переживаете, то те же эмоции будет испытывать и ребенок. Постарайтесь найти силы на себя, свои заботы и нужды.
