Ваш ребенок научился ходить, но делает это не очень охотно, особенно на улице? Возможно, ему пока трудно держать равновесие — или он слишком привык к коляске? Предлагаем включить в ваши ежедневные игры и занятия упражнения на равновесие, а на прогулку иногда отправляться без коляски, стимулируя ребенка ходить и бегать.
Если ребенок боится ходить
Когда малыш стоит, опираясь на что-нибудь, позовите его к себе. Встаньте или сядьте так, чтобы он сделал несколько шажков и пришел к вам в руки. Дети любят такие упражнения, поэтому даже если ваш малыш кажется пассивным, делайте их ежедневно по несколько минут каждый раз.
Для развития равновесия можно купить детское гимнастическое напольное бревно или просто положить на пол во всю длину комнаты деревянную планку шириной 10 см. Не дожидаясь, пока ребенок станет ходить, научите его ставить ножку за ножкой и перемещаться по этой планке вперед при вашей поддержке.
Как научить ребенка держать равновесие: 10 упражнений
Полетаем? Обязательно делайте с ребенком в течение дня следующие упражнения:
- положите малыша на плечо и на внутренний сгиб локтя и покружитесь вместе с ним. Меняйте положение: ребенок лежит на локтевом сгибе на спине, на животе, на боку;
- вместе с кем-нибудь возьмите ребенка за ручки и за лодыжки и раскачивайте его;
- то же упражнение, но теперь уже держа за одну руку и одну лодыжку;
- возьмите ребенка за ручки, потяните вверх и покружите его то в одну, то в другую сторону;
- то же упражнение, но держа ребенка за ноги;
- то же упражнение, но держа малыша сначала за правую руку и правую ногу, а потом за левую руку и левую ногу;
- возьмите ребенка под мышки, подбросьте в воздух и поймайте его.
По кочкам. Посадите малыша к себе на колени, разведите его ручки в стороны и держите их. Поочередно поднимайте то одно свое колено, то другое так, чтобы ребенок наклонялся то вправо, то влево. Помогайте ему сохранять равновесие, держа малыша за руки. Включите магнитофон или пойте сами, главное, чтобы музыка была веселая. Поднимайте и опускайте колени в такт музыке.
Ванька-встанька. Поставьте ребенка перед собой лицом к себе и возьмите его за руки. Слегка наклоняйте его вправо-влево, перемещая центр тяжести с одной ноги на другую. Пойте при этом песенку, чтобы ребенок покачивался в ритме песни. Держите руки малыша на уровне плеч или даже ниже.
Постепенно уменьшайте вашу поддержку, чтобы малыш продолжал качаться сам. Пусть он потом держится только за ваши указательные пальцы. Доведите это упражнение до того, чтобы ребенок опустил руки по бокам.
Попробуйте и сами качаться в ритме песенки. Это будет стимулировать ребенка — он попробует подражать вам.
Ножки на ножках. Встаньте, поставьте ножки малыша на ваши ноги (на подъем стопы) спиной к вам. Держите его за плечи. Скажите, что сейчас вы вместе отправитесь в путь, и пройдите небольшое расстояние. Если игра ребенку понравилась, регулярно повторяйте ее. Пусть вместо вас с ним поиграют другие члены семьи.
Зачем учить ребенка кувыркаться
Кувырки позволяют развивать равновесие у ребенка, помогут ему ощутить собственное тело и почувствовать силу своей мускулатуры.
На мяче. Положите ребенка животом на большой гимнастический мяч, который вы слегка толкнете вперед, не держа малыша при этом. Схватите ребенка за ноги, прежде чем его голова коснется земли.
Кувырки. Малыш должен присесть на корточки, сильно наклониться вперед, упираясь в пол руками и касаясь его лбом. Научите ребенка втягивать голову и перекатываться вперед из такого положения.
Когда малыш освоит это упражнение, положите его на спину, прижмите руки к голове и потяните вверх за ноги, чтобы помочь ему сделать кувырок назад.
Ходьба на руках. Возьмите ребенка за ноги, и пусть он походит на руках. Потом он может прижать подбородок к груди и закончить упражнение кувырком.
Внимание! Сначала делайте эти упражнения на твердом матрасе. Будьте осторожны, но не слишком перестраховывайтесь.
Ребенок научился ходить: когда отказаться от коляски?
Если ребенок готов ходить (а понять это можно, увидев, как он сам, без поддержки, переходит через комнату), наступает момент, когда вы должны сделать все для того, чтобы он полюбил этот новый для него вид движения.
Прежде всего, откажитесь от коляски (кроме тех случаев, когда в ней есть острая необходимость). Этот период довольно сложен: оказывается, помогать ребенку в ходьбе не так уж и просто. Самое лучшее время для этого — дневная прогулка. Выберите для вашего путешествия цель, например соседние дома. Сначала пройдите 50 м, потом понемногу увеличивайте расстояние.
Вы должны все время держаться оживленно и уверенно. Это придаст смелости малышу. Во время прогулки пойте песенки, проговаривайте считалки, рассказывайте разные истории. Если ребенок начинает проситься на руки, возьмите его, но скажите: "Хорошо, я понесу тебя, но только вон до того дерева!". Пронеся его на руках метров десять, вы постепенно добьетесь того, что он сможет проходить 50 м самостоятельно.
Домой малыш должен возвращаться пешком, так как в этом случае он скорее запомнит свои самостоятельные подвиги, чем то время, когда он "ехал" у вас на руках.
Постепенно ребенок будет ходить все быстрее и быстрее, пока не побежит сам и не обрадуется новому ощущению. После этого устраивайте для него во время прогулок одну или две пробежки. Старайтесь, чтобы он видел перед собою цель. Бегите к ней вместе с ним.
Как научить ребенка прыгать
Есть два вида прыжков: первый — чтобы ребенок победил страх (например, кинуться с какой-то высоты к вам в руки), второй — чтобы он просто научился прыгать (например, через пороги в квартире). Тренироваться можно на обычной лестнице, прыгая по ступенькам. Показав малышу, как это делать, встаньте лицом к нему, возьмите за руки и помогите спрыгнуть к вам со ступеньки вниз. Дети обожают такие прыжки! Когда малыш научится хорошо прыгать, покажите ему, как можно прыгнуть вверх, на верхнюю ступеньку, как прыгать на одной ножке и т.п.
