Растяжки возникли во время беременности, затем лишний вес ушел, а стрии остались. Можно ли привести кожу в порядок в домашних условиях? Автор системы "Минус 60" Екатерина Мириманова продолжает рассказывать о том, что она делала с кожей после похудения.
Растяжки у худеющих
Теперь к другим проблемам, часто вызывающим волнение у худеющих. Это целлюлит и растяжки. Начну я, пожалуй, с самого сложного — с растяжек.
Они являются бичом многих женщин после беременности, резко поправившихся или похудевших. Для меня лично стрии стали "суровой реалией жизни" еще задолго до родов. Я впервые увидела эти ненавистные полоски, когда сильно похудела в 14 лет. В то время я не особо обращала на них внимание. Тонкие, почти незаметные, они были видны только под определенным углом. Те растяжки, с которыми я столкнулась во время беременности, увы, были совсем иными.
Они появились неожиданно (так почти всегда и бывает) на 4-м месяце беременности, когда я уже исправно носила бандаж из-за очень большого живота и больной спины, ежедневно мазалась кремами от растяжек и думала, что меня сия чаша минует. И вот как-то раз я приехала на встречу с моими беременными подругами (мы все должны были родить в июле, но я уже тогда значительно выделялась своими размерами). Мы зашли в дамскую комнату с одной из них и стали в профиль — помериться животами. Внезапно я заметила на ее лице тень изумления: "Что это у тебя?!" Я опустила глаза и увидела на животе красные продольные полосы.
Я решила, что это следы от слишком тугих колготок. Но когда я походила дома часа три без оных, то поняла, что на самом деле у меня появились растяжки. Дальше они разрастались и множились с катастрофической скоростью, и к концу беременности мой живот напоминал поле боя: от самого низа до уровня "выше пупка" — широкие красные линии толщиной в палец, и заканчивались они практически на пояснице. Конечно, это смотрелось ужасно некрасиво. Но учитывая мои размеры на момент после родов, растяжки меня не так волновали, как общая картина.
Впервые действительно острое осознание того, что со стриями нужно что-то делать, возникло, когда я начала ходить в бассейн. Там была женщина, не знаю, какого возраста, думаю, лет 35, но за счет полноты она казалась старше. Так вот в предбаннике перед душевыми, где все мазались кремом, я обратила внимание на ее живот с точно такими же широкими растяжками, как у меня, только белыми. В следующий раз я заговорила с ней на какую-то отвлеченную тему, а потом разговор плавно перешел на фигуру после родов, и я поинтересовалась, давно ли у нее растяжки. Она ответила, что ее ребенку сейчас уже 10 лет. Я была в легком шоке. Я определенно не хотела, чтобы мой живот выглядел так спустя годы.
Сначала я очень расстроилась, а потом подумала, что попытка — не пытка. Проанализировав информацию, имеющуюся в Интернете, я пришла к выводу, что совсем растяжки вряд ли исчезнут, но значительно их уменьшить возможно. Дальше оставался вопрос, как это сделать. Сначала я последовала примеру многих женщин и скупила пол-аптеки: мази, кремы, эмульсии и прочее — я втирала их, но результатов не было видно. Мое отчаяние росло с уменьшающимися объемами. Если раньше вся энергия была сконцентрирована на потере лишнего веса, то теперь, когда вес стал уходить значительно легче, мне все-таки хотелось придать телу человеческий вид, а вместо этого к растяжкам добавилась отвисающая кожа. В общем, вместо красоты я получала настоящий кошмар!
Растяжки появляются вследствие перерастяжения кожи и гормональных изменений в организме. Под действием гормонов (кортикостероидов, прогестерона) кожа теряет эластичность, ее поверхностные слои истончаются, в результате при нагрузке возникают внутренние надрывы, которые затем замещаются соединительной тканью. После появления соединительной ткани во внутренних надрывах кожи проступают кровеносные сосуды, придающие растяжкам красный или синий цвет. Со временем сосуды пустеют, и растяжки становятся белыми.
Основная мысль здесь в том, что растяжки — это внутренние разрывы. Получается, что достаточно наивно лечить внутренние разрывы исключительно поверхностно.
Когда я только похудела, первое время была готова на все, чтобы избавиться от растяжек. Даже начала наводить справки в клиниках пластики. Тут-то я столкнулась с тем, что, оказывается, при таком количестве стрий, как у меня, медицина, скорее всего, будет бессильна. Да, существуют различные процедуры, но большинство из них рассчитаны на небольшие зоны. Что же касается серьезных проблем, здесь не спасет даже абдоминопластика — операция, выполняемая под общим наркозом.
Как убрать растяжки в домашних условиях
Если все так сложно, неужели можно убрать растяжки в домашних условиях? Да! И это подтверждено не только моим примером, но и последователями моей системы.
Какие задачи стоят перед женщиной, желающей убрать стрии? Во-первых, потихоньку "снимать" верхний слой кожи. Растяжки будут "перемещаться выше" к поверхности кожи и в конечном итоге станут намного менее заметными.
Во-вторых, потребуется улучшить кровоснабжение поврежденных участков кожи, ведь активный приток крови обеспечивает усиленное питание витаминами, микроэлементами и кислородом, а значит, ускоряет процесс восстановления.
В-третьих, нам понадобится какое-то активное вещество, которое послужит своеобразным катализатором для заживления растяжек. Соответственно, работа над растяжками по моей системе будет вестись в трех направлениях.
Начиная с сегодняшнего дня, возьмите за правило выполнять хотя бы одну из предложенных процедур. Живот в нынешнем состоянии я очень рекомендую сфотографировать, как бы это ни было неприятно. Невооруженным глазом изменения не будут так заметны, как при наглядном сравнении "до" и "после". Постепенно добавляйте по одному пункту, и через месяц выполнения всех трех вы гарантированно увидите результат.
Скраб от растяжек
Первый этап — подготовка кожи к нанесению активного вещества, выравнивание ее поверхности, улучшение кровотока с помощью кофейного скраба. Он помогает не только для борьбы с растяжками, но и самым волшебным образом избавляет от целлюлита.
Что вы должны знать про кофейный скраб? Нужно пользоваться свежим кофе достаточно крупного помола (как коричневый сахар), неважно, купленным в магазине или самостоятельно смолотым. Не используйте спитой (вареный) или растворимый кофе. Позитивный эффект заключается не только в механическом воздействии, но и в содержащемся в нем кофеине, воздействующем на состояние кожи.
Гипертоникам следует начинать пользоваться скрабом с осторожностью и при ухудшении самочувствия заменить его другим скрабом. Если у вас аллергия на кофе и она не является следствием неподходящей марки кофе, кофейный скраб можно заменить на скраб из морской соли или медовый.
Не нужно впадать в фанатизм и скрабиться по три раза в день. Один раз в день вполне достаточно на начальном этапе, потом можно сократить до трех раз в неделю. Скрабиться необходимо круговыми движениями по часовой стрелке, регулируя нажим в зависимости от зоны (очень осторожно с грудью, обходя зону сосков). Оптимальное время — 5 минут, немного меньше или больше — не принципиально, но не нужно скрабиться до боли в ладонях (и такое бывает).
Не так важно, в какое время вы будете скрабиться — утром или вечером, если сможете после этого заснуть, скрабьтесь хоть ночью. Количество кофе на один раз определяется строго индивидуально, но чем больше вы используете за одну процедуру, тем сильнее "нагрузка для кожи". Поэтому количество увеличивайте постепенно.
Первый эффект заметен уже через неделю регулярного использования. Эффект будет ощутимее, если после нанесения скраба вы не сразу его смоете, а подержите "маску" минут пять.
О втором этапе восстановления кожи — массаже с мумие — мы расскажем в следующий раз.
Окончание следует.
