Не всегда наши слова: "Скоро лето, пора худеть..." означают, что предстоит сбросить большое количество килограммов. Летом хочется легкости и совершенства, поэтому даже стройные женщины порой стремятся сбросить от 1 до 5 кг. У каждой из нас есть свой арсенал средств, свои секреты красоты, подобранные в зависимости от индивидуальных особенностей организма и причин набора "непривлекательных" килограммов (послеродовой период, переедание, нездоровые перекусы, гормональные проблемы, малоподвижный образ жизни).
Для себя я выбрала следующие правила, в некотором смысле диету, которая позволила мне избавиться от лишней жировой прослойки — думаю, летом она мне не пригодится! Итак:
- После 19.00 только вода, отвар ромашки, в крайнем случае, 1% жирности кефир.
- Обязательный завтрак (яйцо, или сыр, или мюсли собственного приготовления).
- Овощи и фрукты ежедневно, мясо только с овощами или гречкой.
- Сладкие бонусы для радости (темный шоколад, зефир или мармелад).
- Разгрузочный день раз в неделю (кефирно-гречневый).
После новогодних праздников правила реализовались, за исключением праздничных дней. За полтора месяца ушли 3,5 килограмма. Но... вот здесь меня ожидало большое "но"! Сбросился вес, а вот кожа в моем случае оказалась явно не для демонстрации ее на пляже. Хорошо, что до лета еще оставалось время.
Для уменьшения объемов обвисшей кожи я использовала:
- Контрастный душ. В моем случае это экстрим, вообще я люблю очень теплую воду, но мне нравится и это реально действует!
- Бодифлекс с утра, вечером обруч.
- Увлажняющий крем.
- Ванна с морской солью перед увлажняющим кремом.
- Скраб (молотый кофе добавляю в любимый гель для душа и недорогой российский скраб).
- Крем для уменьшения объемов (под пищевую пленку и обычный пояс для похудения).
В результате моих усилий в течение месяца кожа подтянулась, уменьшилась в объемах, плечи и бедра стали напоминать, что скоро лето! Процедуры делала ежедневно, скраб — раз в два-три дня.
Моя ошибка в том, что во время похудения не было ухода за кожей, которая с потерей даже незначительных килограммов теряет внешнюю привлекательность. На ошибках учатся и, возможно, мой опыт будет вам полезен для достижения летнего совершенства!
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A - 7RīgaLV-1004
кто не прочитал внимательно:
Контрастный душ. В моем случае это экстрим, вообще я люблю очень теплую воду, но мне нравится и это реально действует!
Бодифлекс с утра, вечером обруч.
Увлажняющий крем.
Ванна с морской солью перед увлажняющим кремом.
Скраб (молотый кофе добавляю в любимый гель для душа и недорогой российский скраб).
Крем для уменьшения объемов (под пищевую пленку и обычный пояс для похудения).
Обруч и скраб в комментарии немного отличаются от описанного в статье...
2013-04-02, педагогика
здесь каждый делится своим опытом, бред ни бред не вам решать. Для летнего купальника и три килограмма могут сделать кожу не привлекательной! У каждого своя степень совершенства, кому то и обвисший животик в радость, а кому-то он мешает! Степень эластичности кожи тоже индивидуальна. Можете прислать свой опыт, через сколько килограмм у вас появляются проблемы с кожей.
2013-04-02, педагогика
Что значит - не вам решать? Если лично у вас проблемная кожа, так и пишите. Но зачем ваш опыт тем, у кого с кожей всё в порядке.
Я потеряла 13 кг. веса и на кожу не жалуюсь.
А тот опыт, про который пишите вы - никакой не опыт, а лишь желание заработать приз.
2013-04-02, Antre
это значит, что если с вашей кожей все в порядке, то оцените статью и ждите ту, которая вам будет полезна! все люди индивидуальны и кожа у них тоже! моя меня не устроила после потери трех килограммов и я решила это исправить, уж извините если мой опыт вам был не в пользу!
2013-04-02, педагогика
Цирк -это то, что вы под каждой статьей устраиваете. Люди делятся тем,как они сумели сбросить вес. Если вам тут "цирк" и "бред" идите к диетологу, а не рыщите по интернету советы от людей,самим-то не под силу видимо себя в порядок привести.
2013-04-02, chigri
У меня через 8-9, и минимальные, на животе, немного на лице, но мне, пардон, пятьдесят лет ))
2013-04-02, NAD
Цирк, да и только. Сбросила 3.5 кг и сразу проблемы с кожей. И помогли обруч и скраб. :))
2013-04-02, Antre
Всего 11 отзывов Прочитать все отзывы.
