Большинство из нас хотя бы раз слышали о том, что для глаз вредно излучение монитора и отсутствие перерывов в работе за компьютером. Но знаете ли вы, что просроченная тушь и неправильно подобранные очки тоже наносят удар по зрению? Специалисты Essilor Academy Россия рассказали об этих и других неочевидных опасностях для здоровья глаз.
Сухой воздух в помещении
Во время отопительного сезона эта проблема стоит особенно остро: к сожалению, радиаторы сильно сушат воздух. В России из-за низкой уличной температуры и интенсивного отопления влажность в квартирах падает приблизительно до 22%. Это на 3% меньше, чем даже в пустыне Сахара!
Отсюда сухость в глазах и иногда кровотечения из носа, а ещё из-за повышенного количества пыли при низкой влажности могут развиться астма и аллергия. Сухость воздуха вредит не только здоровью, но также мебели и комнатным растениям. К тому же при низкой влажности чаще возникает необходимость уборки.
Лучшим решением проблемы станут увлажнители в разных комнатах и аквариум с рыбками. Цветы в горшках — дополнительный источник влаги. Кроме того, в вашей домашней аптечке всегда должны быть капли для глаз с эффектом искусственной слезы. Кстати, о каплях...
Использование капель для глаз без назначения врача
Глаз — самый хрупкий орган человека, поэтому самолечение может выйти боком и усугубить проблему или добавить новых. Поэтому даже если говорить о безобидной "искусственной слезе", мы всё равно советуем проконсультироваться со специалистом. Не говоря уже о медикаментах для лечения глазных заболеваний: вирусных и бактериальных инфекций, глаукомы, аллергии, конъюнктивита и других видов воспалений. Врач не даст совершить ошибку при выборе капель и порекомендует наиболее эффективное и подходящее вам средство. К тому же чем не повод сходить на плановую ежегодную проверку зрения?
Неправильно подобранные очки — солнцезащитные и для коррекции зрения
Ещё одна плохая идея — экономить на очках. Вместо изготовления на заказ индивидуальных линз в салоне оптики некоторые предпочитают покупать готовые типовые модели, которые стоят значительно дешевле.
Но универсальных очков не бывает. Конечно, найти готовый вариант с подходящей рефракцией не составит труда. Однако межцентровое расстояние (то есть расстояние между центрами двух зрачков) у всех разное, и определить его может только офтальмолог или оптометрист в салоне оптики. Там очки создаются по индивидуальным параметрам, к которым относится не только степень близорукости.
Наклейка с указанием межцентрового расстояния есть и на готовых очках. Она выглядит убедительно, и у покупателя складывается впечатление, что он может подобрать идеально подходящий вариант. К сожалению, это не так: очень часто указанное расстояние не соответствует действительности. Центрирование линзы — ювелирная работа специалиста. В результате в дополнение к близорукости или дальнозоркости из-за использования готовых очков можно получить астигматизм. И это не говоря о низком качестве материала и покрытия, которые сделают ношение таких линз травмоопасным и попросту некомфортным.
Похожая история с солнцезащитными очками. Модели с курортного рынка снабжены некачественными SPF-фильтрами, которые слабо защищают глаза от ультрафиолетовых лучей. Это подвергает покупателя риску ожога сетчатки и снижения зрения. Поэтому за солнцезащитными очками офтальмологи рекомендуют обращаться только в специализированные салоны оптики и выбирать модели с отметкой E-SPF 50+.
Некачественная декоративная косметика
Карандаш для глаз и тушь недобросовестного, подозрительно дешёвого производителя привлекают приятной ценой, но вашему здоровью могут стоить очень дорого. Неосторожное использование косметики низкого качества часто приводит к бактериальному конъюнктивиту и аллергическим реакциям. А плохой корректор для тёмных кругов под глазами может добавить к этому преждевременные морщины.
Залогом качества служит не только адекватная цена, но и надпись "одобрено офтальмологами" или "прошло офтальмологический контроль" на этикетке. Впрочем, чёткого регламента по проведению такого контроля не существует. Одобрения одного-единственного офтальмолога вполне достаточно, чтобы поместить эту фразу в описание товара. Однако непротестированная косметика с большей долей вероятности может оказаться некачественной.
Если вы склонны к аллергическим реакциям, имеет смысл выбирать продукты с маркировкой "гипоаллергенно". Здесь строгих правил тоже не существует, и гарантий это слово не даёт. Однако в такие продукты, как правило, не добавляют распространённые аллергены, поэтому риск получить негативный эффект снижается.
Сон без снятия макияжа
На туши, подводке и самих ресницах за день скапливаются частицы пыли и загрязнения, которые могут попасть в глаза во время сна. Это приводит к инфекциям, опуханию век, раздражению слизистой, красноте, экземе и микротравмам роговицы. Кроме того, въевшаяся в ресницы тушь делает их более ломкими.
Поэтому никогда не ленитесь смывать тушь и подводку специальным средством для снятия макияжа с глаз, чтобы впоследствии не потратить куда больше времени на лечение. Стоит ли говорить, что продукт должен быть качественным? Как и при выборе декоративной косметики, обращайте внимание на надписи о гипоаллергенности, а также об офтальмологическом и дерматологическом контроле.
Берегите здоровье глаз и не забывайте о гигиене зрения — тогда ни сезонные вирусы, ни слишком активное отопление не испортят вам осень и зиму!
