Ночные кошмары снятся в любом возрасте. Но если взрослые могут усилием воли проснуться, облегченно вздохнуть и быстро позабыть дурной сон, то детям сложнее. Вместе с педагогом-психологом Татьяной Шишовой мы предлагаем вашему вниманию несколько "успокоительных стратегий", которые помогут мамам и папам бороться с детскими страхами — реальными и выдуманными.
Иногда страх становится настолько велик, что ребенок боится ложиться спать. Впрочем, детей пугают не только ночные кошмары, но и темнота, и одиночество, и "бандиты-разбойники", и многое-многое другое.
Илия-пророк в колеснице едет...
"Однажды мы с Ваней попали под жуткий ливень. Это был настоящий водопад с небес! Дул ураганный ветер, гремел гром, то и дело сверкала молния. Мы гуляли в парке, когда неожиданно налетела буря, и не успели добежать до дома. Ваня сидел в коляске с опущенным козырьком, укрытый моей курткой и непромокаемым чехлом, но все равно безутешно рыдал — был сильно напуган. Да мне и самой было не по себе. С тех пор Ваня до сих пор боится выходить на улицу в дождь, даже если слегка накрапывает".
Елена, мама 3-летнего Вани
Комментарий специалиста. Очень важно, заметив, что малыш чего-то испугался, выяснить причину страха, утешить малыша, взять на руки, приласкать. Ни в коем случае не смейтесь над ребенком и не упрекайте в трусости, иначе малыш усвоит, что вы ему не только не поможете, но еще и оскорбите. Представьте себе, что вы чего-то безумно испугались, пожаловались мужу, а супруг вместо сочувствия и поддержки высмеял вас. Про многие детские проблемы можно сказать, что со временем ребенок их перерастет. Однако со страхами дело обстоит иначе — малыш растет, и его страхи растут вместе с ним. Поэтому так важно помогать ребенку бороться с "ужасами" фантазии. Помогая ребенку преодолевать себя, не торопитесь. "Тише едешь — дальше будешь" — гласит известная русская пословица. Лучше изживать страхи постепенно, чтобы они исчезали как бы сами собой. Всегда помните, что ребенку его трусость мешает жить и уязвляет его гораздо сильнее, чем вас. Поэтому выгоняйте страх не сарказмом, а похвалой. Например, если ребенок не решился выйти на улицу в дождь, а только, приоткрыв дверь, выглянул на улицу, отметьте это, расскажите родным (при ребенке) о его смелом поступке, восхищайтесь. Ребенку непременно захочется еще раз услышать от вас приятные слова, и в следующий раз он снова выглянет, а потом и на крыльцо выйдет. И так постепенно сумеет побороть свой страх, без криков и истерик.
Не хочу ложиться
"Каждый вечер не могу уложить ребенка. Иногда сын скандалит открыто, а иногда хоть и соглашается лечь в постель, но по пятьдесят раз бегает в туалет или попить воды. Однажды Дима признался мне, что боится дурных снов. Но мне кажется, это лишь отговорка, чтобы я подольше посидела с ним".
Карина, мама 3-летнего Димы
Комментарий для специалиста. В возрасте 3-4 лет дети начинают больше узнавать об окружающем мире, и страхи становятся сложнее. Так, многие малыши не хотят идти в кровать из-за боязни ночных кошмаров, которые дети воспринимают как нечто совершенно от них не зависящее, а потому могущественное. Жуткие образы могут преследовать ребенка годами, поэтому мамы и папы не должны пускать все на самотек, избегая темы дурных снов. Побуждайте малыша рассказывать об испугавших его сновидениях, уговорите малыша нарисовать привидевшиеся образы и обязательно подмечайте смешные детали в его рисунках. Можно также отыгрывать дурные сны с помощью кукольного театра, внося в сюжет неожиданные смешные повороты событий. Акцентируйте внимание крохи на нелепостях и абсурдностях сновидений, уводя ребенка от точного воспроизведения дурного сна и делая конец спектакля положительным. Например, если во сне малыш не мог убежать от чудовища, то в сценке он может натянуть леску, чтобы чудище споткнулось и с хрюканьем и визгами растянулось на дороге. Так, отыгрывая страшные сны, ребенок почувствует, что обретает власть над сновидениями, и перестанет бояться засыпать по вечерам.
Ужас белых халатов
"Когда Яне было два года, мы попали в больницу с пневмонией. Для Яны это был страшный стресс, тем более что несколько раз в день ей кололи антибиотики. С тех пор Яночка безумно боится врачей. Даже на осмотре у педиатра она плачет и капризничает. Никакие уговоры не помогают. Очень хочется помочь ребенку, но я не понимаю, что делать".
Мария, мама 3-летней Яны
Комментарий специалиста. Многие дети боятся врачей, уколов, боли. Опасаясь насмешек сверстников, в школьном возрасте дети подобные страхи преодолевают. Однако и тут стоит помочь малышу. Особенно если у ребенка была психологическая травма, и остался стойкий, мало контролируемый страх перед больницей и докторами. Можно читать сказки "Приключения желтого чемоданчика" или "Доктор Айболит", а потом разыгрывать сценки по этим произведениям. Купите "Набор доктора" и играйте с ребенком в больницу. Процедуры, которые вызывают у ребенка страх, проигрывайте как можно более тщательно. Важно, чтобы ребенок побывал и в роли доктора, и в роли пациента. И пусть сыграет разных пациентов: сначала смелого и выдержанного, а потом боязливого трусишку. Только не намекайте малышу, что он в реальной жизни ведет себя именно как последний, трусоватый пациент. И даже если ребенок сам затеет подобный разговор, развейте его сомнения и скажите, что раньше, возможно, он и вел себя похожим образом, но на сегодняшний день все иначе. У детей, побывавших в больнице, часто бывают затаенные страхи. Поэтому играть в "больницу" нужно только при полном отсутствии сопротивления ребенка. Если малыш говорит вам, что эта игра ему не нравится, он устал, хочет погулять/почитать/порисовать, значит, страх больницы еще настолько силен, что стоит отложить игру на некоторое время. А когда затеете снова, пусть "больным" будет не ребенок, а медвежонок или кукла, дабы избежать прямой аналогии.
В игре показывайте, как родители, родные, друзья навещают маленького пациента, приносят гостинцы, подарки, ухаживают. Или сюжет можно повернуть в другую сторону; в больницу попала мама медвежонка, и он ее навещает и ободряет. Постепенно, когда ребенок перестанет сопротивляться, он может попробовать сыграть пациента. Подчеркивайте, что малыш — настоящий смельчак, герой, претерпевший тяжелые моральные и физические страдания (и зачастую это бывает истинной правдой), что его уважают, ценят, любят.
"Мне так одиноко"
"Когда Лене было 2,5 года, мы поехали в крупный торговый центр. Я отвернулась на секунду, чтобы расплатиться на кассе, а когда оглянулась — Лены и след простыл. Дочку нашли довольно быстро, но она была в шоке. С тех пор ребенка как подменили. Лена боится оставаться одна даже в своей комнате! Ей необходимо постоянно ощущать присутствие родных".
Дарья, мама 3-летней Лены
Комментарий специалиста. Как правило, страху одиночества подвержены впечатлительные, нервные малыши, которые обычно робки, нерешительны, обладают богатой фантазией и высоким интеллектом. Однако при развитом воображении они не умеют себя занять, плохо играют в одиночные игры, томятся от скуки, у них нет по-настоящему глубокой внутренней жизни. И поскольку эти дети не находят выхода своей фантазии, их воображение начинает рисовать им леденящие душу картины. Страшные образы преследуют таких малышей даже в светлое время суток. Эта особенность усиливается, если у ребенка есть психологическая травма: он потерялся, лежал один в больнице, был надолго в раннем возрасте оторван от матери и т. д. Поэтому таким детишкам столь необходимо постоянное общество других людей. Помочь ребенку, тяготящемуся одиночеством, не только можно, но и нужно — в первую очередь, направляя богатую фантазию в творческое русло.
Обучайте малыша ролевым играм, занимайтесь рисованием, лепкой и играйте с малышом в игры на преодоление страха одиночества. Например, ребенок может выступить в роли маленького щеночка, который потерялся во время прогулки или в магазине: щенок растерялся, испугался, заплакал. Придумайте, какие добрые события произошли со щенком в дальнейшем и как в конце концов его нашли обрадованные родители, которым щенок поведал о своих интересных приключениях. Либо можно играть в игру, в которой малыш выступит в роли покровителя: ребенок (изображает сам себя), гуляя на улице, видит потерявшуюся, плачущую от горя и ужаса малютку, успокаивает ее, берет под свою опеку и помогает отыскать маму. В конце счастливая мама малютки и власти города награждают ребенка орденом доблести и смелого защитника. Кроме того, аккуратно, без нажима учите ребенка оставаться в комнате в одиночестве. Сначала на короткий срок, 3-5 минут, постепенно увеличивая временной промежуток. Но оставляйте малыша не просто так, а обещая сюрприз. Можно даже играть в игру "Обмен сюрпризами": вы идете в другую комнату за подарком для малыша, а ребенок в это время должен придумать сюрприз для вас. Только старайтесь, чтобы ваш подарок действительно обрадовал кроху, и не скупитесь на похвалу, получая "презент" от ребенка. Положительные эмоции и интересное задание вытеснят страх, и потихоньку малыш привыкнет оставаться один.
