Сыр
Молочные продукты вообще – убийца либидо. К тому же от молочного многих пучит, так что забудьте о йогурте или кефире перед свиданием!
Фасоль
Бобовые на всех действуют по-разному. Кто-то переполняется энергией после такой пищи, а другие, наоборот, затрачивают слишком много сил на переваривание, а в худшем случае, еще и страдают от метеоризма.
Шоколад
Совсем отказываться от шоколада не стоит, надо просто перейти на темный шоколад, который содержит минимум 70 процентов какао.
Темный шоколад с высоким естественным уровнем антиоксидантов богат L-триптофаном, из которого вырабатывается серотонин. Серотонин – это "гормон счастья", он снижает уровень стресса и повышает сопротивляемость жизненным неурядицам.
Темный шоколад также содержит фенилэтиламин – вещество, которое организм вырабатывает в первые моменты влюбленности. Так вот почему мы любим шоколад!
Хот-доги и прочий фаст-фуд
Высокое содержание насыщенных жиров может засорить артерии влагалища и пениса, сказываясь на потенции, и делая этот быстрый и даже, можно сказать, эротично выглядящий перекус убийцей романтических намерений.
Все полуфабрикаты – сильный удар по либидо. Хот-дог – это обработанный пищевой продукт, максимально далекий от натуральности, в слишком обработанной булочке – во всем этом нет ни капли пользы. Тем более, если вспомнить, как себя чувствуешь после того, как поел в фаст-фуде: переполненным, вялым, сонным – в общем, все антонимы слов "хороший секс".
Картошка фри
Как и в случае с мясным фаст-фудом, картошка фри – пища, подвергшаяся слишком сильной обработке, имеет очень высокий гликемический индекс. Чем выше гликемический индекс продукта, тем больше и быстрее повышается уровень глюкозы в крови после его употребления. Это означает, что мы чувствуем резкий выброс энергии, которая довольно скоро после этого испаряется, оставляя вас в тоске.
Кроме того, картошка может быть пожарена в таком количестве масла, что вызовет не только апатию, но и расстройство желудка – тут уж не до секса!
Сладости с мятой
Ментол, содержащийся в мяте, вызывает резкое падение полового влечения. И надо помнить, что хотя жевательная резинка с ментолом прекрасно освежает дыхание, в то же время, в процессе жевания в пищеварительную систему попадает слишком много воздуха – что чревато отрыжкой.
Да, мята чрезвычайно полезна, чай с мятой прекрасно успокоит вечером перед тем, как отправиться в постель - но только если вы собрались выспаться, а не порадовать себя и партнера.
Тоник
Тоник часто содержит хинин, который используется в качестве ароматизатора. Как известно, напиток "джин с тоником" был изобретен англичанами, жившими в Индии и других странах Азии – хинин помогал бороться с малярией. Но хинин также эффективно борется и с сексуальной активностью.
Красное мясо
Кого-то хороший стейк бодрит – благодаря железу, которое обогащает кислородом все системы организма. А некоторые мужчины вообще чувствуют себя более дикими и необузданными после хорошей порции мясного блюда.
Однако есть и другие – не с таким хорошим пищеварением, в их желудке мясо не "сгорает", а "тушится", заставляя их чувствовать себя вялыми и неповоротливыми. Так что, все зависит от ваших индивидуальных особенностей – но вы наверняка всё про себя уже знаете.
Консервы
Консервы, которые долго хранятся, очень полезны в походе – но питательная ценность их невелика, да и энергии эта "мертвая пища" не добавит. Не рискуйте своей сексуальной жизнью, приготовьте романтический ужин из свежих продуктов!
Красное вино
В умеренных количествах красное вино может увеличить приток крови, ослабить напряжение и снять некоторые оковы. Но только, если вы остановитесь на одном-двух бокалах: переборщить - значит лишиться шансов на бурную ночь.
Овсянка
Теоретически, овсянка, снижая общий уровень стресса, помогает перестать думать о проблемах - чтобы вместо этого подумать о чем-то интересном. Но, практически, овсянка не повышает либидо. Плюс высокое содержание клетчатки может привести к излишнему газообразованию.
Энергетические напитки
Энергетики часто полны сахара и разных гадостей - искусственных красителей и ароматизаторов. Они могут дать вам мгновенный подъем энергии, увеличить выносливость и выдержку, но эффект будет недолгим.
Лакрица
Потребление солодки (лакрицы) снижает уровень тестостерона, отвечающего за сексуальное желание как мужчин, так и у женщин. Так что, чтобы он не упал в самый неподходящий момент, лучше не есть лакричные мармеладки, если вы их вдруг любите.
Тофу
Тофу и соевые продукты содержат фитоэстрогены, и если есть сою помногу, то, накапливаясь, они негативно повлияют на количество все того же тестостерона.
