Каждую весну мы собираемся в поход – по горам, по долам. И практически никакие перипетии жизни не могут помешать этому "событию года": осваивали новые вершины и с "беременным животиком", и с грудничком в кенгурушке...
Удовольствие гарантировано, даже если погода не радует. Удивительная штука – горы! Это зависимость? Да, но очень полезная. Поэтому так хочется передать ее своим детям!.. Значит – путешествуем вместе!
Первый поход
Когда увлеченные активным отдыхом родители могут "прививать" малышу вкус к походам? Буквально с пеленок. Конечно, грудничок еще не сможет сам карабкаться по горной тропе, но его вполне можно "прогулять" в рюкзачке-кенгурушке. Мы так и сделали, когда младшему, Сене, исполнилось полгода. Этот поход был самым тяжелым в физическом отношении (особенно для папы, который был похож на груженого верблюда: сзади – большой рюкзак, впереди – "маленький", Сеня, всего-то 9 кг веса!), но также и самым ярким, самым запоминающимся. Поэтому попробовать стоит.
Мы ехали на машине через всю Украину, такую красивую весной, когда в каждом дворе цветут фруктовые деревья!.. У нас удивительная страна – чтобы добраться до Крыма (или Карпат), нужно потратить всего лишь день пути. И вечером мы уже были в Лучистом, на маленькой конной базе в горах. Решили переночевать здесь – если на руках полугодовалый ребенок, это очень верное решение: и цивилизация под боком (в виде душа, чайника и обогревателя), и горы видно в окно (эх, как залезем завтра на самую вершину!). Тем более что утром нас ждала конная прогулка – вместе с Сенечкой, конечно! В седле (то есть в кенгурушке на руках у папы) он держался очень уверенно, и все звали его "маленьким джигитом". Час приятного "подпрыгивания" на лошадке – и мы уже одолели часть дневного маршрута. А теперь нас "бросят" в горах – дальше пойдем на своих двоих. Поначалу, конечно, было тяжеловато, но вот мы уже на вершине!.. Привал (соблюдаем режим дня, как советуют педиатры) – подкрепиться и поспать, а потом идем дальше.
Сеня в кенгурушке уже не дрыхнет, а рассматривает все вокруг – как же все это отличается от привычного вида из прогулочной коляски! Сколько впечатлений!.. Конечно, вряд ли малыш запомнит первое путешествие по-настоящему, но то, что все это останется в его голове и сердце как что-то удивительное и приятное – без сомнений. Перемена мест, родители, которые всегда рядом, сутки нос к носу с папой, на ручках – это ли не счастье?.. Ужин на видовой площадке – солнце садится, красота!.. (каша сразу кажется вкусной вдвойне). Сон в палатке, под боком у любимых родителей – никто не переложит в ненавистную кроватку. Утреннее исследование травинок и букашек вокруг "домика", незнакомые звуки – это поют птички, это трещит костер... Оказывается, мир значительно больше и интересней, чем Сеня считал до сих пор! Жаль, что он еще не может об этом рассказать, но мы понимаем его без слов.
В конце маршрута мы вышли к морю – малыш его тоже увидел впервые. Огромный пустынный пляж – ползай сколько хочешь, а еще такие симпатичные камушки – интересно, вкусные? И в машину пересесть страшно приятно: "Я устал, слушайте: за два дня прошел 40 км!" (опять читаем мысли). Едем домой...
Таким был наш первый поход. Если кто-то захочет повторить подвиг, кратко – советы "бывалых":
- Если есть возможность сделать путешествие комбинированным (пеший переход плюс лошади или автомобиль) – лучше выбрать такой, облегченный вариант: впечатлений и красот не меньше, зато значительно меньше усталости и различных "бытовых" неудобств.
- Проще всего ходить в поход с ребенком на грудном вскармливании, но вот беда – как правило, детки 5 (и старше) месяцев уже получают прикорм. Мы брали для малыша несколько баночек с пюре (желательно, чтобы это было что-то сытное, а не просто фрукты) и детскую кашу (ее легко развести водой, а носить совсем не тяжело). Ну и "молочная" мама всегда под рукой.
- Одежды (и памперсов) лучше взять с запасом – не такой уж большой груз, а вероятность того, что ребенок чем-то испачкается (или просто окажется, что погода слишком дождливая) достаточно велика.
- Обязательно надо взять с собой солнцезащитный детский крем, даже если никакого солнца и в помине нет. На юге погода может оказаться совсем другой, а ребенок в кенгурушке при карабканье на гору оказывается в очень удобном положении для того, чтобы "сгореть" на солнце. У нас так и получилось: на головке у Сени была шапочка, а все, что в шапочку не влезло (щеки и прочее) покраснело моментально! К счастью, на следующий день было пасмурно. Вообще, малыши на "солнечную агрессию" в таком нежном возрасте реагируют остро – может быть и температура, и насморк, и потеря аппетита. Так что лучше перестраховаться.
- Маленький ребенок далеко не убежит (на стоянке, привале) – это правда. Но уползти он может достаточно далеко и совсем не туда, может заинтересоваться какими-то цветочками или жучками, попробовать их на вкус... Поэтому следить за крохой надо очень внимательно.
Вот, собственно, и все предостережения. "Минусы" однозначно проигрывают "плюсам", тем более что могут обнаружиться и совсем неожиданные "бонусы" от путешествия: например, наш папа, который дома (в городе) часто занят своими делами и не имеет возможности долго общаться с ребенком, во время похода очень сдружился с малышом – еще бы, непосредственная близость практически сутками! В результате мои мужчины стали лучше понимать друг друга и охотнее проводить свободное время за совместными играми.
"Дозированные" горы
Для родителей, которые считают настоящий горный переход с малышами штукой достаточно экстремальной, но в то же время жаждут активного отдыха, можно предложить компромиссный вариант – гармоничное сочетание пляжного и горного отдыха (дозированно). Это значит: останавливаемся в каком-то живописном месте (на базе или в частном секторе) в непосредственной близости от гор и чередуем пассивное валяние на песочке возле моря с активными пешими прогулками по пересеченной местности. Подойдет Судак или Новый Свет (и окрестности), Коктебель – впрочем, в Крыму множество замечательных мест для организации подобного отдыха.
У такого варианта (назовем его "дозированные" горы) масса преимуществ.
- Подготовка к походу значительно упрощается – не надо покупать и тащить с собой палатку, спальники и прочие грузы. Если путешествие займет полдня-день, взять с собой нужно только запас продовольствия (еду), воду, солнцезащитный крем, полотенце, кепочку и купальник – чтобы в конце похода освежиться в море.
- Участвовать в походе могут малыши практически любого возраста: конечно, совсем кроху придется нести на руках, но даже полуторагодовалый ребенок вполне может одолеть часть пути самостоятельно (проверено), не говоря уже о ребятах постарше. Желательно начинать с небольших переходов (буквально на пару часов пути) и делать частые привалы.
- Можно с пользой и с удовольствием скоротать "непляжный" денек, когда погода пасмурная, а то и дождливая. Но именно такая идеально подходит для горной прогулки – идти легче, свежий воздух, ветерок...
- Мамам на заметку: интервальную тренировку (какой и является прогулка по горам со спусками и подъемами, чередованием сильного напряжения и отдыха) специалисты по фитнесу считают наиболее эффективной в плане сжигания жиров и укрепления мышц. А кто же не мечтает привезти из отпуска в "нагрузку" шикарную стройную фигуру? И это вполне можно осуществить.
Летом, уже несколько лет подряд, мы останавливаемся в Веселом или в Судаке и реализуем "комбинированную" горную программу по высшему разряду. Места красивейшие! Экскурсоводы могут много рассказать о том, что здешние горы считаются "кинематографическим раем", о том, сколько замечательных фильмов снималось здесь и при Союзе, и в наше время. Но лучше все это увидеть собственными глазами. Вот застывший в полете огромный камень, приютившийся на краю обрыва, вот сосны Сенкевича, которые могут расти без почвы, цепляясь корнями за голые скалы, вот душистые можжевеловые рощи – таким целебным воздухом особенно полезно дышать малышам, чтобы зимой не болели. С высоты открываются живописные морские дали, а если зайти в ущелье, можно услышать, как эхо отзывается на каждый твой звук, можно найти удивительный "древний город" со ступеньками, увитыми плющом – наверное, здесь когда-то жили люди... Интересно, какие? И мы уже придумываем целую историю о жизни наших далеких предков, каждый добавляет в нее свои подробности – совместное творчество. И совместный труд (а как иначе назвать это карабканье в гору?), который, как известно, облагораживает. Наверное, в этом ощущении сопричастности к важному, "взрослому" делу (еще бы, во всем наравне с мамой и папой) "спрятана" причина удивительного явления – никто не жалуется, что устал, даже Сеня не ноет, хотя во время прогулки в городе он тут же просится на ручки. Конечно, идем в умеренном темпе: надо ведь и ящериц рассмотреть (столько восторга!), и можжевеловые ягодки потрогать, и залезть на отполированную ветром и руками туристов сосну, и сфотографироваться! Встречающиеся туристические группы одобрительно шумят: "Молодцы, ребята, хоть и маленькие!" Ребята сразу принимают страшно гордый вид – да, мы такие!.. А внизу уже видно Царский пляж, призывно шипит море, и последние метры пути все одолевают вприпрыжку – купаться, купаться! Наверное, час отмокаем в море – никогда еще простое бултыхание в воде не казалось таким приятным. "Ну что, пойдем назад по горам или прокатимся обратно на катере?" – спрашивает папа. "На катере!" – кричат все дружно. Да, горы мы все любим, но... в меру. Никогда еще из Нового Света мы не возвращались по суше: морская прогулка – тоже приключение! Тот путь, который занял у нас несколько часов, оказывается, можно преодолеть за несколько минут – чудеса!.. И еще одно "чудо" – мы исходили эти горы вдоль и поперек, мы все уже видели много раз, и все равно хотим вернуться сюда!.. Уже в мае, только пригреет солнышко, Тема и Андрюша спрашивают: "Скоро поедем? Давай собирать рюкзак!"
Чтобы путешествие в горы принесло нам только удовольствие и приятные впечатления, надо соблюдать некоторые правила:
- Правильная экипировка – важная составляющая успеха: удобная обувь, желательно уже ношенная, проверенная; одежда – комфортная, из натуральных тканей. Легкая ветровка не помешает даже в летний день – в ущельях достаточно прохладно. Даже в жару обязательно носочки (еще лучше – гольфы), потому что колючек и высохшей травы на летней тропе предостаточно.
- Правильная еда для гор – не занимающая много места в рюкзаке, не скоропортящаяся, быстро утоляющая голод (подойдут крекеры, сухарики, сухофрукты, орешки). И обязательно возьмите простую воду, даже если идете ненадолго.
- Горы не любят самонадеянных путешественников, поэтому идти в поход (особенно с малышами) стоит только по тем местам, где вы уже были, или же в компании с опытным туристом. Идти по тропе, даже если кажется, что напрямую будет значительно быстрее. В Крыму множество туристических маршрутов, все тропы ежегодно маркируются (у каждой тропы – свой цвет), и они действительно придуманы для того, чтобы путешественник получил и эстетическое удовольствие от красот природы, и шел с максимальным комфортом и безопасностью. Идти с детьми по тропе лучше гуськом, открывать и замыкать эту вереницу должен взрослый. Конечно же, максимум внимания самым маленьким в сложных местах маршрута – таковых, как правило, немного, но как же без этого? Так даже интересней.
Чему могут научить горы
- Понимать и любить природу – самое время провести с детьми беседу о том, что все в мире не случайно, все для чего-то нужно: жучки кушают листочки, а самих жучков – ящерицы и т.д.
- Ценить естественные "радости жизни" – воду, простую пищу. Во время привала съедается все, "чем богаты", даже если дома это не дети, а маленькие "неедяки". Никогда не забуду, как старший сын, "убежденный вегетарианец", слопал за обедом в горах самостоятельно чуть ли не полкурицы. А маме-то как приятно!..
- Радоваться встрече с каждым, любым, просто человеком! В горах люди встречаются не очень часто, и каждый из них воспринимается как друг – не меньше. Парадокс: горы, место уединения, учат любить людей! И здороваться с каждым. Если малыш еще не привык приветствовать (соседей, бабушку, друзей, воспитательницу...) – самое время научить его этому, наука усваивается очень легко.
- Любить свою родину, как бы это высокопарно ни звучало. Именно путешествуя по разным уголкам своего края, своей страны, дети понимают, как она богата, красива, многообразна... И все это – наше богатство. И так легко любить и беречь то, что доставляет тебе столько радости!..
