Еще вчера я сидела с красным заложенным носом и почти со слезами искала панацею по всем форумам (и на иностранных сайтах тоже). Мой насморк длится уже 2 недели. За это время я чего только ни делала: и промывание с солью, и Пиносол использовала, и конечно, грешила сосудосуживающими. (Просьба строго меня за это не судить: уснуть я могла, только закапав эти капли.)
Не поверите: сегодня я уже дышу, а ночь прошла спокойно и была полна кислорода! Что я сделала? Прочитав все рекомендации, составила схему лечения и испробовала практически все, что можно во время беременности.
Пара общих советов для тех, у кого насморк во время беременности
- минимум 3 раза в день проветривать помещение (главное не тогда, когда вы в нем находитесь);
- за день выпить минимум 2,5 л теплой жидкости;
- поддерживать температуру в помещении 19-20°С и достаточно высокую влажность воздуха;
- часто высмаркивать накопившееся. Но сморкаться тоже нужно уметь правильно, чтобы не заработать гайморит. Если не уверены, что умеете, просто поищите эту технику в Интернете. Не забудьте изредка смазывать крылья носа и под носиком жирным кремом или вазелином, т.к. частыми вытираниями мы все больше повреждаем и без того раздраженную кожу.
- выделить минимум один день на лечение. Никуда не выходить, особенно в осенне-зимне-весенний период. Думаем не о том, что у нас есть какие-то незаконченные дела (они всегда обязательно будут), а о здоровье своем и самого ценного нашего груза. Посвящаем день лечению насморка.
Помимо выполнения процедур по лечению насморка при беременности день можно разнообразить просмотром позитивного фильма, интересным чтивом и приготовлением на вечер чего-то вкусного. Все это тоже часть лечения, т.к. фильм и книга не только отвлекают вас от заложенности носа, но и расслабляют организм, организм отдыхает. А отдых в эти дни очень важен, т.к. организм не просто болеет и борется с микробами, но и получает мало кислорода.
Приготовление вкусняшки разнообразит день лечения, порадует вас и близких, покажет вам, что запахи возвращаются в вашу жизнь, а сам день будет иметь плодотворный результат в виде гастрономического поощрения.
Череда процедур, которую нужно повторить минимум 3 раза в день
- Проветривание помещения
- Ингаляция
- Промывание носа
- Горячее питье
- Закапывание чесночно-медовой настойкой
- Массаж
Не нужно спешить и делать каждую из вышеуказанных процедур мгновенно одну за другой. К примеру, сделав ингаляцию — спокойно готовим раствор для промывания носа. Промыв нос — ставим чайник и готовим вкусный и полезный напиток и т.д.
Теперь детальнее о каждой из процедур.
Проветривание помещения. Про настолько простое действие не буду ничего писать, напомню только, что после тепловых процедур не стоит входить в прохладное помещение.
Ингаляция. Тут и ингалятор не нужен, и раствор делаем сами. Я в кастрюльке вскипятила воду с травой шалфея (можно ромашки, лаванды, мяты), добавила пару капель апельсинового эфирного масла (можно мяты, эвкалипта, гвоздики). Накрываемся полотенцем и дышим 10 минут — сначала носом, а потом ртом.
Промывание носа. Техник и растворов для промывания носа несметное количество. Технику советую выбрать самостоятельно (пролистав форумы), а раствор для промывания носа можно купить готовый в аптеке, как в виде жидкости, так и в виде порошка. Я для этой процедуры использовала 20-кубовый шприц и раствор теплой воды с морской солью в пропорции 1/3 чайной ложки соли на 1 стакан теплой воды.
Горячее питье. Лучше всего начать день со стакана теплой воды, а потом попеременно пить куриный бульон, чай с лимоном, морсы, теплые соки или молоко с медом.
Я пила много калины с лимоном и зеленый чай с лимоном и медом.
Закапывание чесночно-медовой настойкой от насморка. Наверняка все уже знают: не все капли для носа подходят во время беременности. Мне помогали только вредные сосудосужающие, только после них я могла дышать. Но что делать, когда прошли эти 3 дня, когда уже нужно заканчивать их использовать? Не дышать? Поэтому прибегаем к методу наших предков:
- 3 средних зубчика чеснока трем на мелкой терке
- заливаем 70 мл кипятка (около 4 ст. ложек)
- настаиваем 2 часа
- после этого добавляем 1/3 чайной ложки меда
Раствор готов. Ватной палочкой размешиваем раствор и добротно смазываем каждую ноздрю. После этого сразу капаем по 1-2 капли (больше невозможно выдержать) в каждую ноздрю. Сразу скажу: ощущение не из самых приятных. У меня текли слезы, я начала кашлять. Но результат не заставил ждать долго. И второй раз закапывала с мыслью о том, что мне скоро станет от этого еще лучше.
Массаж. Это приятное занятие можно доверить любимому человеку. Вам так сейчас нужна помощь и забота, а процедура массажа незатейливая.
Указательные пальцы можно смазать массажным маслом или кремом. Круговыми движениями массируем следующие точки на лице: под крыльями носа, немного выше крыльев носа, переносицу, между бровями, внешний конец бровей, внешний угол глаза.
Считается, что без лечения насморка вы болеете 7 дней, а с лечением — всего неделю.
Все это неправда. С неверным лечением я болела 2 недели, а применив верное — за 1 день встала на ноги.
