Год только начался, и впереди у вас много впечатлений. Как превратить их в счастливые воспоминания, которые спустя какое-то время согреют душу и доставят вам много приятных минут? Продолжаем делиться секретами превращения самых обычных дней — в памятные.
Посещайте места, которые вызовут воспоминания
Прошлым летом, когда я занимался исследованиями для этой книги, мы с моей девушкой поехали навестить моего отца, Вольфа, и я попросил его запланировать "Тур Вольфа" — прогулку по Орхусу, второму по величине городу Дании. Мой отец жил там в 60-е, когда работал в сфере рекламы, а несколько лет назад вновь переехал туда. "Я хочу увидеть, где ты жил, работал и выпивал", — сказал я ему.
В тот день мы побывали в местах, где он раньше работал. Мы прошлись по обычному маршруту, каким он ходил по утрам. Мы увидели ресторан Teater Bodega, в котором отец с коллегами ужинали и выпивали; улицы и дома, у которых в те времена ждали шоферы в форме, начищая машины; а также аптеку, в которой работала мама, когда они с отцом познакомились. Помню ее рассказы о том, как она ненавидела пиявок и как приходилось называть начальника "гер Аптекарь".
Я и раньше слышал эти истории, но в местах, где всё это происходило, воспоминания ожили. И теперь некоторые истории и воспоминания отца интегрировались в наше с ним общее воспоминание о чудесной летней прогулке по Орхусу. Так что ходите гулять по переулкам памяти — своей собственной или кого-то, кто вам дорог.
Фиксируйте впечатления от всех органов чувств
Когда я кладу депозит в банк своей памяти, я стараюсь, чтобы он был весомым, чтобы в будущем я смог снять проценты в виде счастья. Наши органы чувств могут отправить нас в прошлое, во времена и места, где мы были счастливы. Поэтому если вы ведете дневник, не забывайте записывать впечатления, полученные посредством всех ваших органов чувств.
В прошлом году мне посчастливилось провести несколько дней с моими друзьями Джоном и Милли. Джон — один из редакторов Всемирного доклада о счастье, а если бы существовал Всемирный доклад о доброте, то Джон и Милли, несомненно, были бы в нем на первых местах. Они — одни из самых прекрасных людей, каких я встречал в жизни. Приведу запись из моего дневника. Читая ее, вспомните китайскую пословицу, которую приписывают Конфуцию: "Самые бледные чернила лучше самой хорошей памяти".
Остров Хорнби, Канада, июнь 2018
Каждый вечер приходят олени. Иногда они подходят очень близко к дому и едят цветы Милли, что стоят на крыльце. Во время отлива тюлени греются на солнце на небольшом рифе, и мы слышим их даже из дома.
Остров Хорнби находится на западном побережье Британской Колумбии. Три парома и шесть часов от Ванкувера. Сюда приезжало четыре поколения этой семьи. Отец Джона купил эту землю, а теперь сюда приезжают дети и внуки Джона и Милли. Отец Джона пожертвовал большую часть земли государству под общественный парк (теперь он называется Хеллиуэлл-парк), потому что "он слишком красив, чтобы оставить его только себе".
Когда светит солнце, на улице так тепло, что можно писать прямо на крыльце. На севере, по ту сторону воды, видны заснеженные горные вершины, и, когда дует ветер, я чувствую холод на лице.
Я работаю над новой книгой. Здесь нет интернета, поэтому единственное, что меня отвлекает, — это запах клубничного джема или пирога с ревенем, которые готовит Милли. Джон тоже пишет, он усердно стучит двумя пальцами по клавиатуре. Тук-тук-тук.
Сегодня мы гуляли по лесу. Там сильно пахло хвойным деревом — думаю, это Дугласова пихта. Мы искали гнезда орлов, а Милли работала в своем саду, самом большом, что я видел за долгое время. Она выращивает помидоры, артишоки, сладкий перец, малину, яблоки и груши, и это лишь часть. Сад огорожен забором, чтобы в него не заходили олени.
По вечерам мы пьем белое вино, едим крабов, спаржу и говорим о Париже, политике, картофельном салате и о всяком прочем.
Создавайте и празднуйте памятные вехи
Один из моих любимых фильмов — "Завтрак у Тиффани". Если вы его не смотрели, объясню, что в основу фильма лег роман Трумена Капоте. В нем рассказывается о романе между Холли Голайтли, содержанкой и любительницей бриллиантов (в исполнении Одри Хепберн), и Полом Варжаком, писателем в затруднительном положении и жиголо (в исполнении Джорджа Пеппарда).
Однажды утром Пол говорит Холли, что его рассказ опубликовали. Она хочет отпраздновать и просит его открыть бутылку шампанского до завтрака. Пол никогда не пил шампанского до завтрака, поэтому Холли предлагает провести день, делая вещи, которые они никогда еще не делали. (Отлично, мисс Голайтли, — готовая стратегия для желающих воспользоваться силой первого раза!)
Позже в этот же день Холли и Пол пошли в главное отделение Нью-Йоркской публичной библиотеки, где Холли никогда не бывала, и там Пол ставит автограф на экземпляр своей книги "Девять жизней".
Этот фильм — золотая классика кинематографа. Он душевный. В нем играет Одри Хепберн. Он наполнен музыкой Генри Манчини, включая культовую песню "Moon River". Как он может не нравиться?
С тех пор как я впервые увидел этот фильм, я мечтал повторить Пола Варжака, так что подписать собственную книгу в Нью-Йоркской публичной библиотеке было моей многолетней мечтой. И вот в прошлом году в этой библиотеке на углу 5-й авеню и 42-й улицы я нашел и подписал свою книгу. Теперь при просмотре этого фильма я возвращаюсь в тот чудесный день в Нью-Йорке, к тому, что стало для меня важной вехой в жизни.
Начните планировать, какие вехи вы хотите отпраздновать. Они могут быть как большими, так и маленькими, например: целый месяц проходить пешком по 10 тыс. шагов в день, закончить ремонт кухни, найти новую работу. Обязательно запишите, как собираетесь их отпраздновать. Пойдете ли вы ужинать в ресторан или позволите себе провести все выходные за просмотром любимых фильмов?
В прошлом году я купил по две бутылки шампанского для каждого сотрудника Института исследования счастья и попросил их записать, какие вехи им нужно преодолеть, чтобы распить эти бутылки. В итоге мы выпивали за свадьбу, сданные отчеты и победу в количестве подписчиков в социальных сетях над нашими главными соперниками.
Пусть ваши вещи рассказывают истории
Когда я осматриваю свой домашний офис, то вижу картины, фотографии и предметы. На одной из картин — ферма, где вырос мой дед. Туалет там был во дворе, и однажды днем мой дедушка делал там свои дела, когда услышал, как подъехала машина доктора Бреннера.
Доктор был первым человеком в городе, который приобрел автомобиль, поэтому, услышав звук двигателя, дед точно знал, что это он. Дедушка захотел взглянуть на машину и полез вверх, чтобы выглянуть в окошко, но поскользнулся и упал в выгребную яму. Картина, может, и не самая великая, но она напоминает мне, куда порой заводит любопытство.
На одной из полок стоит фотоаппарат, который мой дед подарил отцу в 1958 году. Папе было около десяти, и это было в те времена, когда Хрущев возглавил Советский Союз, президент Эйзенхауэр основал NASA, а Элвис купил Грейсленд за 100 тыс. долларов. Фотоаппарат издает восхитительный металлический щелчок при нажимании на кнопку затвора, и он напоминает мне о течении времени и о том, что нам подвластно придавать форму наследию, которое мы оставляем после себя.
Оглядывая свой кабинет, я осознаю, что не украшал комнату картинами и другими вещами, я украсил ее историями. Предметы, олицетворяющие истории, не обязательно должны быть дорогими. Если у вашей семьи есть компенсирующая история о поедании холодной каши на холодном ветреном пляже, простой камень с этого пляжа может напоминать вашим детям о том веселом и сумасшедшем опыте, который сплотил вашу семью. Но, конечно, всё в меру. Соревноваться с Энди Уорхолом не обязательно.
