Какое впечатление вы производите, когда просто стоите или сидите, не задумываясь, что на вас смотрят — например, в транспорте или на большом мероприятии? Это сильно зависит от того, в каком положении находятся ваши руки и плечи. Что заставляет нас прятать руки или сутулиться — и как этот язык тела считывают окружающие?
Покажите руки!
В ходе обучения сотрудников правоохранительных органов методам проведения допросов я прошу их обращать особое внимание на ладони отвечающих. Людям трудно лгать, когда их ладони находятся на виду. Лжецы стараются спрятать кисти рук и удерживать их в неподвижности. Они засовывают руки в карманы, прячут их за спину или сцепляют ладони. Я советую полицейским представить, что человек, которого они подозревают во лжи, держит в ладонях правду, и постараться определить, готов ли он ее показать.
Стремление прятать кисти рук объясняется тем, что они выдают эмоциональное состояние говорящего. Что касается внутренней стороны локтей, то человек может прикасаться к ним или закрывать их, когда нервничает или ощущает сильное эмоциональное давление, но стесняется высказать это вслух.
Мягкая область в сгибе локтя каждой руки является окном нашей уязвимости. Кроме того, у нас есть окна на ладонях. Если человек захочет скрыть то, что он делает или сделал, либо свое эмоциональное состояние, он закроет окна на ладонях, постаравшись убрать их из вашего поля зрения.
Плечи и руки всегда находятся на виду. Обычно их можно видеть по другую сторону стола или стойки. В ходе беседы наш взгляд чаще всего фокусируется на треугольнике, образованном глазами и ртом, но вместе с тем мы тратим довольно много времени на изучение верхней части туловища с целью получения дополнительной информации.
В символическом плане плечи и руки окружают сердце и являются его продолжением. Поскольку они как бы "выходят" из сердца, мы можем воспринимать руки и кисти как показатель того, что в нем происходит. Движения рук и кистей являются самым точным эмоциональным барометром.
Кроме того, плечи, руки и кисти считаются исполнителями приказов тела. Старайтесь замечать, когда люди тянутся и придвигаются к вам, чтобы укрепить связь между вами, а когда отстраняются и отступают назад.
Разверните плечи
Плечи служат опорой для головы и обеспечивают соединение с главными инструментами выражения эмоций — руками и кистями. Сравнивая силуэты мужчин и женщин, можно заметить, что у мужчин плечи массивные и широкие, а у женщин — хрупкие и узкие. Когда во время Второй мировой войны женщины стали овладевать мужскими профессиями, в женскую моду вошли объемные плечевые накладки. Изменение силуэта женщин символизировало их способность выполнять тяжелую работу, пока мужчины были на войне.
Когда в 1980-е годы женщины начали в массовом порядке занимать руководящие должности, мода на подплечики снова вернулась. Так же как выдающиеся актрисы сороковых — Джоан Кроуфорд, Барбара Стэнвик и Бетт Дэвис, — влиятельные женщины — ведущие дневных телепрограмм и героини вечерних сериалов, таких как "Династия", носили плечевые накладки, словно заявляя: "Я могу быть такой же сильной и могущественной, как мужчина".
Как говорится, чтобы куда-то добраться, черепахе нужно высунуть наружу голову. Втягивая ее в панцирь, она защищается от врагов. Расправляя плечи, мы демонстрируем свою силу. Когда мы пожимаем плечами, подтягивая их к ушам, то уподобляемся черепахе, которая защищает голову, втягивая ее в панцирь.
Это движение символизирует желание отстраниться от ситуации, с которой мы не хотим или не знаем, как справиться. Наблюдая за людьми, вы заметите, что пожимание плечами часто сопровождается наклоном головы и показом открытых ладоней. Этот набор жестов означает полную беспомощность.
О чем может рассказать сутулость
Выражение "похоже, ты несешь на своих плечах груз всего мира" часто используют для описания людей с сутулыми плечами. Люди, которые взваливают на себя тяжкое бремя жизни или больше ответственности, чем они способны вынести, сутулятся и горбятся от непосильного груза.
Составляя мгновенное впечатление, не забывайте о том, что люди могут опускать плечи, когда их осуждают или критикуют, и расправлять плечи, поднимать голову и выпячивать грудь, когда их хвалят и относятся к ним с уважением.
Некоторые люди старшего возраста сутулятся вследствие остеопороза или недостаточной физической нагрузки. Сама я сутулюсь из-за проблем с позвоночником. Это было одной из причин того, что я заинтересовалась языком тела. Я сообразила, что размашистые жесты и подвижность помогают мне преодолеть негативное впечатление, создаваемое сутулостью.
Помимо прочего, плечи могут рассказать поучительную историю жестокого обращения и оскорблений. Я могу войти в помещение, где мне предстоит выступать, и с первого взгляда определить, кто из слушателей в течение многих лет подвергался плохому обращению. Люди, к которым плохо относятся, сводят плечи спереди и втягивают грудь, чтобы закрыть окно сердца. Если это движение входит в привычку, осанка ухудшается. Молодые девушки могут сводить плечи спереди, потому что стесняются большого бюста и хотят сделать его незаметным.
Сутулость является ключевым моментом, на который я советую обращать внимание приемным родителям как на свидетельство того, что усыновленные ими дети подвергались физическому или сексуальному насилию. Врачи говорят, что сутулость является одним из самых точных показателей того, что у пациента был слишком строгий и суровый отец или он подвергался (либо подвергается) жестокому обращению со стороны партнера.
Надо ли вам исправить осанку?
Подумайте о своем теле и осанке. Встаньте спиной к стене в своей обычной, расслабленной позе. Ваши плечи касаются стены?
Встаньте напротив зеркала во весь рост, а затем сядьте и оцените свою осанку. Что вы видите? Что вы показываете миру? На что, по-вашему, это указывает?
Вы считаете, что ваша осанка изменилась или может измениться? Как реагируют на вашу осанку окружающие?
Пожмите плечами. Как вы выглядите?
Понаблюдайте за своей осанкой и окнами верхней части тела. Посмотрите, как они влияют на ваше настроение и на впечатление, которое вы производите на людей. Спросите об этом у друзей и коллег.
Отыщите свои фотографии в разной одежде — повседневной и парадной. Как разные наряды влияют на вашу осанку и на впечатление, которое вы производите на окружающих?
