Ошибка многих людей, которые ищут и не могут найти свое призвание, заключается в том, что они не до конца понимают смысл этого понятия. Всегда ли призвание — это сплошное удовольствие от того, что ты делаешь? Какие депрессивные установки становятся преградами при поиске предназначения? Есть ли какой-нибудь способ свое предназначение все же найти? Рассказывает клинический психолог и семейный психотерапевт Анастасия Белан.
Призвание = удовольствие?
Важно понимать, что такое призвание. Большинство людей не могут его найти, потому что ищут быстрое и бесконечное удовольствие, которое должно выражаться, в их понимании, через работу.
Призвание очень близко к японскому понятию "икигай" или модному "попаданию в поток", но эти выражения понимаются порой неправильно и сбивают людей с пути.
Икигай — это сердцевина между наслаждением своим делом, пользой обществу и навыками, которые у тебя есть. Причем важно не стопроцентное удовольствие от работы, как многие думают, а именно сочетание навыков, драйва и помощи людям.
Если, к примеру, вы потрясающе умеете изобретать пушистых тараканов, но их не хотят видеть и покупать, ими не хотят играть дети, то это не икигай.
Ошибки при поиске предназначения
Первая ошибка людей, ищущих свое предназначение, — это поиск сплошного удовольствия от работы. Запомните: стопроцентного кайфа нет нигде — иначе вы просто не смогли бы его распознать.
У молодых людей, до тридцати лет, часто есть страх ошибки и критики. Они при первом препятствии бросают начатое дело, так как пропадает запал и уходит удовольствие. В работе, как и в любом наслаждении, его надо уметь поддерживать и "подкидывать дровишки". Например, чтобы наслаждаться кофе, необходимо научиться его вкусно готовить или заплатить за это другому человеку.
Нужно уметь обустраивать свое дело, чтобы оно чаще приносило радость, чем неудовольствие. Кому-то крайне важно иметь красивый, уютный офис: мягкое кресло и торшер в кабинете, картины на стенах, тонкий, с приятными клавишами для нажатия, ноутбук. Возьмите и начните делать "уютной" ту деятельность, которую имеете сейчас и, возможно, вы будете получать больше удовольствия и откажетесь от дальнейшего поиска своего предназначения.
Призвание всегда тесно связано с обществом. Так как для любого человека важно близкое окружение и важен социум, даже если это отрицается, в глубине души мы хотим быть признанными, а признать нас могут только такие же, как мы — люди.
Часто найти свое предназначение стремятся и те, кто заработал определенные деньги: в какой-то момент они приходят к выводу, что финансы, оторванные от призвания, не дают продолжительного наслаждения. Ну сколько вы радуетесь новой купленной машине? Неделю? Месяц? Ну, хорошо, год?
Поэтому вторая ошибка заключается в отрицании социума либо в бессознательных конфликтах с ним. Например, в депрессивных или нарциссических установках: "не люблю людей", "мир ужасен и опасен", "ничего не поможет этому миру", "все люди недостойны, глупы", "главное людьми управлять и быть выше их".
Сложно найти то, что связывало бы вас с миром, если его отрицать. Нужно сначала вылечить депрессию или снять "корону", разобраться в своих мыслях, часто доставшихся по наследству.
Чему я готов учиться постоянно
Мы говорим о человеке "врач от Бога" не потому, что он симпатичный или любит приходить утром на работу, — а если он лечит лучше большинства своих коллег. Но это умение не просто падает с неба, а нарабатывается большим трудом.
Призвание — это постоянное умение находиться в зоне ближайшего развития, то есть там, где ты умеешь делать что-то хорошо, но чуть-чуть развиваешься и постоянно совершенствуешь навык с помощью других и обучаешься новому. Как постоянный подъем по лестнице вверх. Например, хирург, умея делать операции, ездит и продолжает обучаться на конференциях и семинарах.
Поэтому первый вопрос, который важно себе задать при поиске призвания: "Чему я готов учиться постоянно?".
Каким людям трудно найти свое предназначение
Люди, которые не могут найти свое призвание, чаще всего запутались в самих себе: не знают своих желаний, страдают депрессиями и неврозами, обесценивают общество, имеют заниженную или завышенную самооценку, мучаются тревогами и страхами; вся их энергия уходит на решение внутренних конфликтов, а не на реализацию.
Есть люди, которые не верят в себя. Они постоянно оправдывают собственные неудачи. Получается некий портрет жертвы, то есть человека, который не берет на себя ответственность, даже за собственные неприятности. Все, что есть в его жизни — это или случайность, или повезло, или помогли, или отняли, будто беспомощный ребёнок лет так пяти.
Жертву понять можно — она боится и, в большинстве случаев, в силу воспитания не верит, что все в ее руках. Бывает, что гиперопекающие, тревожные родители со своими: "ой, не ходи", "а вдруг ты не сможешь", "а как же твой брат", "а что люди подумают" — просто уничтожают в детях мотивацию и стремление жить вообще.
Вместо этого в родительском воспитательном арсенале должны быть только две фразы: "Попробуй" и "Чем я могу тебе помочь?".
Призвание чаще находят люди, у которых нет проблем с самооценкой, либо родители заложили хороший фундамент к тому, чтобы достигать цели, слушать себя, доверять своей интуиции.
Невротичным людям приходится сложнее, им предстоит проделать большую работу над собой — и лучше со специалистом. Но результат того стоит: высвобождается огромное количество сил и энергии, которые раньше тратились на личностные заморочки.
Вспомните, насколько вы продуктивны, когда переживаете о чем-то? Ответ очевиден.
Как найти свое призвание: простой способ
Эта несложная методика хороша тем, что отрежет большую часть ненужных фантазий и приблизит к сути вашего предназначения.
Для начала нарисуйте три круга с пересечением по центру. Рядом с первым напишите то, что вы любите делать — лучше пунктов двести, включая все: от "печь чебуреки по субботам" до "вычесывать коту уши". Большинство людей находят свое призвание там, где никогда бы и не подумали его искать. Что мы любим делать без всяких денег — с удовольствием и регулярно? Может, вы обожаете вкусно варить кофе или наслаждаетесь чтением детективов?
Во втором круге напишите то, что вы умеете делать хорошо: чему учились, что дано от природы. Список тоже должен быть большой. Поприставайте к знакомым и друзьям: пусть вам подскажут! Если у вас чуть занижена самооценка, то особенно запишите мнение близких и друзей, так как вы не всегда присваиваете себе позитивное.
Далее: из первых двух столбцов выпишите то, что может быть нужно обществу. Начните просто с вашего окружения, сделайте опрос в своих социальных сетях.
Затем создайте крупным шрифтом последний список и просто думайте о нем пару недель. Вы начнете замечать, что начали встречать статьи, разговоры, фильмы на эти темы, и они как бы подталкивают вас найти что-то одно. Так устроено наше внимание — когда мы сосредотачиваем его на зеленой машине, то начинаем замечать больше зеленых машин.
В это же время вылезет большинство ваших "тараканов": "фигня какая-то", "у меня ничего не получится", "страшно спросить близких"... Их тоже запишите, и если это останавливает вас от дальнейших действий — то прямиком к психологу, иначе так и останетесь в вечном поиске.
