Вы наверняка встречали женщин, которые не сожалели о своих родах, хотя в них и не все было гладко. В их историях о рождении ребенка было мало "страдательного залога" — "меня привели", "мне сделали", врачи и акушерки таким роженицам попадались уважительные, и молодые мамы с самого начала знали, что делать с ребенком. Что это, везение? Или особый настрой на роды?
Часто женщина, узнав о своей беременности, испытывает и счастье, и тревогу, и волнение одновременно. Ей уже в этот период нужны поддержка и внешняя опора — и она, как правило, рассчитывает в этом на врача. Дожидается 12 недель (или не дожидается и бежит сразу после задержки на УЗИ, чего я советую не делать без показаний) и идет в женскую консультацию, чтобы встать на учет и сделать первый скрининг и первое УЗИ. Волнуется, но так радуется, что сегодня увидит малыша на экране.
А там — врач, который, не отрываясь от бумажек, ее о чем-то спрашивает. Пишет "половой покой", направляет на УЗИ, где другой врач заявляет "ребеночек мелковат", "плацента низковата" или произносит другие пугающие фразы, которые никто не объясняет. Может, женщину даже сразу клеймят "узким тазом", "большим весом" или еще чем-то очень тревожным. В итоге опоры не получается. После приема вопросов больше, чем ответов.
Так. Стоп.
Активная позиция заключается в том, что на приеме у врача ты — не объект и не жертва, а живая женщина со своей историей, со своими чувствами.
Как начать тренировать активную позицию еще во время беременности
Задай себе вопросы:
Что для меня важно в беременности?
Какого врача я хочу видеть?
Чего я ожидаю от него?
Какого отношения к себе и своему ребенку я ожидаю?
Как я хочу себя чувствовать после приема?
И дальше ты берешь себя за шкирку, встряхиваешь как следует, и на любое непонятное действие говоришь специалисту, который перед тобой:
Я бы хотела, чтобы со мной общались в вежливой форме.
Ваши слова заставляют меня тревожиться.
Для меня важно получить ответ на свой вопрос.
Вы уверены?
Какой альтернативный вариант существует?
Что вы имеете в виду?
Что это означает?
Что мне делать?
Ты имеешь право задавать вопросы и получать ответы. Ты имеешь право на вежливое обращение. Ты имеешь право на то, чтобы с тобой общались как с человеком. Просто обозначь свои границы тому, кто перед тобой, и ты увидишь, как все поменяется.
Начни тренировать свою активную материнскую позицию уже сейчас, чтобы к рождению ребенка выйти с внутренним стержнем и пониманием, что ты — хозяйка.
9 строгих "нет" при беременности:
- Нельзя лишать себя радостей и удовольствий.
- Нельзя запрещать себе то, что давало энергию до беременности.
- Нельзя считать беременность болезнью.
- Нельзя слушать советы людей, которым ты не доверяешь.
- Нельзя общаться с теми, кто заставляет тебя тревожиться.
- Нельзя наблюдать беременность у врача, который тебе не нравится, не отвечает на вопросы, осуждает тебя, не дает поддержку, не смотрит в глаза, добавляет тревогу.
- Нельзя тревожиться более 15 минут в день.
- Нельзя общаться с женщинами, которые пугают тебя своими историями родов.
- Нельзя читать форумы и искать симптомы болезней и отклонений.
Как живем, так и рожаем
Спроси у любой акушерки или доулы, и она подтвердит: характер, образ жизни, типичное поведение женщины проявляются и в родах. Я очень часто слышу от них фразу: "Как живем, так и рожаем". Нужно посмотреть на роды глубже и увидеть там в первую очередь себя — хозяйку своей жизни, хозяйку своего тела, хозяйку своих родов.
Потому что роды вскрывают нас, выворачивают наизнанку. И как бы правильно ты ни старалась рожать, дышать, тужиться, все равно роды будут проходить по привычному для тебя сценарию. Чтобы родить хорошо, нужно работать в первую очередь с установками, со страхами, с жизненной позицией.
Если ты по жизни не активна, не берешь ответственность на себя, предпочитаешь страдать, перекладывать дела на других, не берешь все в свои руки, то и в родах ты будешь ждать и делать то же. Что прилетит волшебник на голубом вертолете, все расскажет, все за тебя сделает и все будет прекрасно, как в сказке.
Простой пример, если ты часто используешь фразы: "Мне не сказали", "Меня не предупредили", "Про меня забыли", "Мне не помогли", то и в родах будет привычный сценарий, когда кто-то за тебя должен что-то сделать, а ты — будто беспомощный ребенок, не имеешь голоса, чтобы сказать вслух о своих желаниях. Активная позиция тут будет выглядеть так: "Я хочу пить", "Помогите мне", "Мне важно, чтобы вы были рядом", "Мне нужна помощь".
Роды зависят от женщины и только от женщины. Можно быть незаметной и послушной, тем самым отдать пульт управления другим людям, а можно быть активной и самой влиять на свои роды.
Быть послушной роженицей: хорошо или плохо?
Послушной роженицы как бы не существует. Ее не слышно и не видно, она безвольная и слабая, она в роддоме в гостях. Ей кажется, что только опытные врачи роддома знают, как именно ей двигаться, дышать и тужиться. У такой женщины схватки очень слабые, потому что в ней нет энергии: она тратит ее либо на страх, либо на подавление своих эмоций и чувств.
Эволюцией механизм рождения отточен и записан в мозгу каждой женщины, и ты сможешь родить ребенка, даже если тобой не будут управлять, даже если вдруг ты останешься совершенно одна. Все знания уже есть внутри каждой из нас, но мы их не слышим, ведь они придавлены тоннами ложных установок из СМИ, фильмов и окружения.
| Послушная роженица | Активная позиция в родах |
| Не требует к себе внимания. | Требует к себе внимания и заботы. |
| Не кричит, не стонет, не жалуется, ее вообще не слышно. | Просит помощи. |
| Смирно подписывает все бумажки. Со всем соглашается и не спорит. | Не соглашается на все манипуляции и требует разъяснения. |
| Ей можно делать любые манипуляции без информирования (прокол пузыря, осмотры, входить в палату без стука). | С ней надо соблюдать границы. |
| Ее можно пристегнуть к КТГ, и она будет смирно лежать. | Хочет свободно двигаться. |
| Ей можно сделать эпидуралку, чтобы она вообще не мешала. | Отстаивает свою позицию. |
| Рожает лежа, на спине, в удобной врачу позе. | Рожает в удобной ей позе. |
| Тужится, когда командует врач, даже если не чувствует потуг. | Чувствует свои потуги и интуитивно дышит. |
| Ее ребенка после родов можно забрать в "детское" и не разрешать кормить (забирать, брать на руки) 3 дня. | Не отдаст своего ребенка после родов. |
Чему надо научиться перед родами — и чему не учат на курсах для беременных
Я вижу, чему большинство курсов подготовки к родам учат женщину: как дышать на схватках, как правильно тужиться, как двигаться, даже учат женщину смотреть и знать, что именно ей колют в родах, учат ее рожать.
Но я хочу передать тебе другое. Не какое-то специальное знание о физиологии, о том, как раскрывается матка и за какое время. Не специальное дыхание, универсальное для всех. И не некую правильную позу на все случаи жизни — и чтобы для каждой женщины она была одинаково хороша.
Я передаю тебе ответственность за себя, за свою жизнь и за своего ребенка, и понимание, что просто знания не гарантируют нам хорошие роды, если у нас внутри страхи, каша, инфантилизм, и ты вся такая нежная кошечка, а все вокруг тебе должны. Я тренирую твой внутренний материнский стержень.
Подготовка к родам нам нужна не для того, чтобы мы отказывались от благ медицины или от помощи со стороны медиков, не для того, чтобы мы били себя в грудь и отвергали реально обоснованные вмешательства персонала, а чтобы мы смогли избежать рутинных обезличенных действий, обеспечили для себя условия, в которых мы сможем рожать физиологично, привлечь людей, которые разделяют наши взгляды и которым мы доверяем.
Главная цель подготовки к родам — понять, что ты тоже активный участник события и ты тоже можешь влиять на ход родов.
