Как делать массаж лица: 6 приемов японского массажа

Для того чтобы сделать массаж лица, необязательно идти к косметологу. Популярный японский массаж лица можно освоить по фото. Массаж лица поможет избавиться от морщин, улучшить лимфоток и приобрести здоровый цвет лица. Как делать массаж лица, рассказывает гуру японского ухода за кожей Чизу Саеки.

Я поделюсь с вами шестью техниками массажа, которыми пользуются профессионалы. Эти техники я применяю на протяжении многих лет. Каждое движение имеет смысл, поэтому рекомендую ознакомиться с их предназначением, а не просто бездумно следовать указаниям.

Когда речь заходит про массаж, многие люди представляют себе сложные манипуляции, однако описанные мною здесь техники очень простые — вы будете, например, надавливать на щёки руками или разогревать кожу лица ладонями, прислонив их к ней. Важно помнить, что массаж не будет даже наполовину эффективным, если сосредотачиваться только на поверхностном слое кожи.

Обязательно нужно учитывать, что эпидермис — это лишь наружный слой кожи, поэтому бессмысленно ухаживать за эпидермисом, не заботясь одновременно и о дерме. Это как с одеждой: все, что бы вы ни надели, будет сидеть лучше, когда ваши мышцы в тонусе.

Если вы наберёте в рот воды, то она просто там и останется. Вода не пойдет дальше и не принесет пользы, если вы не потрудитесь ее проглотить, задействовав соответствующие мышцы. Точно так же и ваша кожа не воспримет питательные вещества, если дерма находится в плохом состоянии. Именно поэтому мой подход к заботе о коже лица состоит в двойном уходе — шлифовке эпидермиса и укреплении дермы и мышц. Относитесь к этой повседневной практике как к способу усовершенствования общего состояния вашей кожи.

Метод растяжения

Это основной расслабляющий массаж, который можно выполнять на различных участках лица в рамках ежедневного ухода за кожей.

1. Кончиками пальцев потяните кожу под глазом к носу, одновременно оттягивая вверх кожу на виске другой рукой.
2. Положите ладони на щеки и растяните кожу лица в разные стороны.
3. Пальцами или ладонями потяните кожу лица вверх.

Метод надавливания и натяжения

Вам потребуется приложить немного больше усилий, чем в предыдущем описанном виде массажа. Этот приём помогает косметике лучше впитаться и улучшает лимфоток.

1. Слегка нажмите на кожу вокруг губ и уголков рта, где сосредоточены лимфоузлы.
2. В лимфоузлах за ушами скапливаются отходы жизнедеятельности клеток кожи. Нажмите подушечками больших пальцев на эту область, чтобы поскорее от них избавиться.
3. Надавите подушечками больших пальцев на углубления под бровями, где также присутствует много лимфоузлов.

Метод сжимания и лифтинга

Этот вид массажа эффективен против морщин и обвисаний кожи лица. Также он поможет улучшить работу мышц.

1. Сожмите окологубные складки между пальцами и надавите на лицо подушечками пальцев.
2. От морщин на лбу сожмите кожу кончиками пальцев и расслабьте мышцы от центра лба к вискам.
3. Одной рукой сбоку растяните морщины на лбу, а другой придерживайте висок.
4. Мышцы лба провисают точно так же, как это происходит с кожей. Подтягивайте мышцы вверх поочерёдно обеими руками.

Метод "пианино"

Этот массаж предназначен для тонкой и чувствительной кожи в области вокруг глаз и рта. Суть в том, чтобы массировать кожу так, как будто вы играете на пианино.

1. Мягко постучите по коже у уголков рта и на щеках, чтобы приподнять мышцы, поддерживающие форму лица.
2. Бережно постучите по коже вокруг глаз, чтобы усилить циркуляцию и сгладить мимические морщины.

Метод тряски

Представленные приёмы оказывают сильное расслабляющее действие. Смысл в том, чтобы немного растрясти кожу головы и лица.

1. Разместите ладони под ушами и медленно ими двигайте взад и вперед, чтобы улучшить лифмоток.
2. Надавите ладонями у висков и делайте легкие колебательные движения, чтобы расслабить кожу.

Метод сдавливания

Этот массаж предназначен для воздействия на дерму. Он разогревает этот внутренний слой кожи, тем самым улучшая циркуляцию крови и восстанавливая здоровый цвет лица.

1. Согрейте кожу, медленно потянув мышцы в разных направлениях, вверх и в сторону.
2. Прижмите ладони к лицу, чтобы согреть кожу.