В домашних условиях можно делать антицеллюлитные обертывания. Они очень эффективны в борьбе с "апельсиновой коркой". Предлагаем подробное описание проведения процедуры и рецепты обертывания против целлюлита, которые готовятся самостоятельно из того, что есть в каждом доме.
Что такое целлюлит?
Небольшие комочки подкожного жира, которые появляются в виде неровностей и бугорков на коже бедер, называются целлюлитом. Такие проявления еще называют "апельсиновой коркой", потому что визуально и на ощупь кожа становится похожа на кожуру этого цитрусового плода.
Причинами нарушения процессов расщепления жиров в организме считают:
- генетическую предрасположенность;
- малоподвижный образ жизни;
- гормональные изменения во время беременности;
- возрастные изменения и замедление обменных процессов;
- стрессовые состояния;
- вредные привычки.
Профилактика целлюлита
Среди профилактических мер, способных предотвратить целлюлит, можно отметить:
- спорт и умеренные физические нагрузки;
- рациональное питание;
- здоровый сон;
- отказ от вредных привычек и переедания.
Стадии целлюлита
Развитие целлюлита проходит несколько стадий по степени его проявления:
- Начальная стадия характеризуется скоплением жидкости между клетками подкожной жировой ткани.
- Следующая стадия сопровождается затвердением коллагеновых волокон, затруднением лимфатической циркуляции на капиллярном уровне. Происходит потеря эластичности кожи.
- Жесткая стадия проявляется в образовании жировых узелков под кожей.
- Стадия патологических изменений и роста числа узелков может сопровождаться болезненными ощущениями.
Первые три стадии встречаются достаточно часто, а четвертая развивается очень редко. Но даже без болезненных проявлений целлюлит считается не только косметическим дефектом, но и медицинской проблемой, в сочетании с другими факторами способной привести к закупорке сосудов нижних конечностей.
Методы лечения целлюлита: антицеллюлитные процедуры
Если "апельсиновая корка" появилась на ваших бедрах – не отчаивайтесь. Существуют достаточно действенные методы борьбы с ней. Кроме профилактических мер, к ним можно причислить антицеллюлитный массаж и обертывания от целлюлита.
Если антицеллюлитный массаж проводится только опытным массажистом с применением специальной аппаратуры, то антицеллюлитное обертывание можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Качество домашних процедур будет лишь незначительно ниже тех, которые предлагают салоны красоты.
Правила проведения обертывания в домашних условиях
Для антицеллюлитного обертывания вам понадобятся:
- пищевая пленка шириной 30 сантиметров;
- состав маски (приобретенный или сделанный самостоятельно);
- скраб для тела;
- теплое одеяло или специальные шерстяные шорты.
Для получения оптимального результата четко следуйте инструкции проведения процедуры.
- Начните с очистки кожи при помощи скраба.
- В течение 5 минут активно разминайте поврежденную зону. Это улучшит кровообращение в подкожных слоях и будет способствовать получению максимального результата от процедуры.
- Равномерным слоем около 0,5 сантиметра распределите маску по коже.
- Начиная снизу, обматывайте бедра пищевой пленкой. Следите, чтобы она не была натянута слишком туго и не нарушалась циркуляция крови и лимфы в подкожных слоях.
- Укутайте бедра теплым одеялом или наденьте специальные шортики. Примите удобную позу (лучше лежа) и проведите в таком положении 20 – 30 минут.
- По истечении этого времени снимите маску и тщательно смойте ее остатки с кожи.
Во время процедуры жировые клетки размягчаются, и излишки жира выходят наружу через открывшиеся поры кожи. Этому способствует эффект сауны и лечебные составы масок. Кроме получения антицеллюлитного воздействия на бедра, вы можете похудеть в объеме на 1 см за 30 минут такой процедуры.
Антицеллюлитные обертывания проводятся 2 раза в год курсами по 10 сеансов. Между сеансами должны быть промежутки 1-2 дня.
Рецепты масок для антицеллюлитного обертывания
- Глиняное обертывание отлично зарекомендовало себя среди поклонниц проведения процедур в домашних условиях. Эта простая маска делается из обычной глины, которую разводят водой до состояния крема. Добавьте в состав чайную ложку меда и две капли апельсинового эфирного масла.
- Имбирная маска готовится из натертого на мелкую терку имбиря. Смешайте 2-3 столовые ложки получившейся имбирной кашицы с таким же количеством теплого молока.
- Маска из зеленого чая делается очень просто. В блендере измельчите 50 грамм крупнолистового зеленого чая и добавьте 2 столовые ложки меда. Плесните немного кипятка до консистенции густой кашицы. Дайте составу остыть и настояться в течение 10 минут.
- Медово-горчичная маска изготавливается путем смешивания равного количества меда и горчичного порошка. Хорошо смешав получившийся состав, добавьте немного теплой воды.
- Маска из морской капусты готовится из сухих листьев этого продукта. Размолов достаточное количество до состояния порошка, влейте немного воды. Для улучшения консистенции можно добавить меда.
Противопоказания для антицеллюлитного обертывания
- варикозное расширение вен;
- беременность;
- заболевания сердца и кровеносных сосудов;
- воспалительные процессы в почках;
- серьезные кожные заболевания.
Почему нельзя каждый день делать обертывание?
Несмотря на свою простоту, процедура обертывания имеет сильное воздействие на организм в целом и на отдельные органы в частности. Курс лечения не может быть каждодневным из-за значительной потери влаги и ускорения обменных процессов в организме.
Только строгое соблюдение перечисленных правил и рекомендаций может привести к желаемому результату. При этом не забывайте о правильном питании, двигательной активности и откажитесь от вредных привычек.
